Gibt es so etwas wie eine natürliche Diät-Cola?

F: Ich bin ein ziemlich gesund und umweltbewusste Verbraucher - und verbrauchen meine ich essen - aber es gibt eine umweltzweifelhafte Gewohnheit, die ich einfach nicht zu brechen scheinen: meine Liebe der Diät-Cola. Ich verputzen sie durch die Gallone, obwohl ich der vollständigen Leere der Nährwert von dem Zeug voll bewusst bin und die nicht-so-große Auswirkungen auf die Gesundheit der wichtigsten Zutaten wie Phosphorsäure, Aspartam und, natürlich, der Teufel, wie ich weiß, es, Koffein. Ich weiß, es gibt schlimmere Laster gibt, als eine köstliche zuckerfreie Limonade von Zeit zu Zeit zu genießen, aber ich versuche, mich es weg von entwöhnen. Gibt es solche Dinge gibt, als natürliche oder organische Diät-Limonaden? Ich bin offen für alle Ideen, aber ich weiß nicht, ob ich mit Koffein an diesem Punkt trennen kann ... die zusätzliche synthetischen Chemikalien ich ohne sicher tun können.

Lovin künstlich gesüßten braune Flüssigkeiten,

- Randy, Bellevue, Wash.

Hey Randy,

Zunächst einmal, du bist nicht allein. Als Stipendiatin Koffein-Kopf, der seine Verlegenheit über Diät-Cola bekommt, weiß ich, wie es ist, die guten Sachen sehnen. Wenn ich nicht ein paar Schlucke erste, was am Morgen, bleiben weit weg ... Ich bin bekannt Dinge und mit Worten zu werfen, die selbst Kathy Griffin erröten machen würde. Allerdings habe ich, wie Sie, könnte ohne all die beängstigend tun, aber ach so lecker künstliche Chemikalien.

Leider habe ich schlechte Nachrichten für uns beide. Zwar gibt es viele natürliche Limonaden sans künstliche Farbstoffe, Aromen und Konservierungsstoffe gibt - einige bieten sogar eine zertifizierte-Bio-Zutaten - leicht ein Zugriff auf die als schwierig erweisen kann, Ernährung und caffeinated ist. Hier ist das Ding: Das Koffein in den meisten Limonaden gefunden ist, yep, eine chemische und Limonaden, die alle natürlichen Zutaten bieten verständlicherweise vermeiden es hinzufügen.

Und die Dinge noch komplizierter, wenn es um die kommt „Diät Problem.“ Wenn Fett Herstellung Zutaten wie Zucker meidet und / oder High Fructose Corn Syrup, fügen herkömmliche Diät-Cola-Marken künstliche Süßstoffe. Dies ist natürlich, auslöscht jede umweltfreundliche „Natürlichkeit.“ So, mein Freund, es sieht eine lose-lose Situation sein: Sie können Ihren Durst mit der mehr „gesund“ Wahl werden abgeschreckt, aber es gibt kein Weg daran vorbei diejenigen synthetischen Chemikalien.

Sie fragen sich wahrscheinlich, was natürliche Limonaden natürlich macht? Nun, abgesehen von einer Abwesenheit von chemischen Koffein, künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, natürliche Limonaden ersetzen High Fructose Corn Syrup mit reinem Rohrzucker. High Fructose Corn Syrup, wie Sie wahrscheinlich gehört haben, wurde als einer der Täter hinter Amerikas Adipositas-Epidemie und eine Ursache von Diabetes gefingert. Obwohl diese Maisbasis Süßstoff - Herstellung von HFCS ist die zweitgrößte Verwendung von Mais in Amerika nach Viehfutter - hat die etwa den gleichen Brennwert wie regelmäßiger alten Zucker, es eine viel schlechtere rep hat. Das heißt, herkömmliche Mais und Zuckerproduktion sind sowohl Mutter Natur nicht zugelassenen durch den Einsatz von umweltbelastenden, Lebensraum-Zerstörung chemischer Pestizide und Düngemittel.

So Dinge vielleicht ein bisschen grimmig suchen, lieber Randy: Trinken nicht caffeinated, Natursoda trotz mehr Planeten freundlich zu sein, könnte man aufgrund der Anwesenheit von reinem, organischem Rohrzucker Fett macht und werden Ihnen nicht, dass die Summen gibt Ihnen sehnen. Buzz gefüllten Trinken, nicht-natürliche Diät-Cola werden Sie Fett nicht machen, aber ist entschieden weniger Planeten freundlich. Gibt es Ausnahmen? Nun, ich glaube, ich eine gefunden.

Cricket Cola, ein Boutique-Natursoda Outfit brüht regelmäßig und Diät Kolanuss-basierten Limonaden, die sans Phosphorsäure, High Fructose Corn Sirup und andere künstliche Zutaten sind. Und Trommelwirbel bitte, Cricket ist caffeinated ... die Macher von Cricket ersetzen chemisches Koffein mit frisch gebrühten grünem Tee. Und bekommen diese können viele der wichtigsten Zutaten in Cricket für Sie gesund sein.

Wenn Sie bereit sind, die nicht-traditionellen Weg zu versuchen, hier ist eine weitere Option: Steaz Sekt Grüntees. Diese natürlich koffeinhaltigen und kohlensäure grüner Tee / Soda-Hybriden sind voll von gesunden und Bio-Zutaten-USDA zertifiziert. Steaz Sekt Grüntees ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen zur Verfügung, aber bewusst sein, dass auch die Diät-Sorten haben einige Zucker / Kalorien enthalten.

Also, Randy, das sind zwei fast perfekte Optionen zu prüfen, obwohl Geschmacks- und Preisweisen sie werden einige Einstellungs nehmen. Und hier ist ein anderer Gedanke: Warum nicht versuchen, cold turkey gehen oder Ihre Aufnahme von Koffein in diesem Jahr zu reduzieren? Dies ist, wie man sich vorstellen kann, wird auch bremsen die Verpackungsbezogenen Öko-Leiden hinter Soda-Produktion. Horrifying zu denken, ich weiß, aber einen Versuch wert. Nur kontaktieren Sie mich nicht, wenn Sie das Gefühl unflätig, headachy und crazed wegen des Mangels an „Herzblut“, okay?

- Matt

Hast du eine Frage? Senden Sie eine Frage zu Mutter Natur und einer unserer vielen Experten die Antwort aufzuspüren. Plus: Besuchen Sie unsere Beratung Archive zu sehen, ob Ihre Frage bereits in Angriff genommen worden ist.