Joghurt Parfaits in einem Einmachglas ist perfekt für das Frühstück auf dem Sprung

In meinem Hause, bekommt nicht jeder ein gesundes Frühstück am Tisch zu sitzen und genießen. In der Tat, keiner von uns tun. Ein gesundes Frühstück, die leicht an die Arbeit gemacht werden, ist manchmal eine Herausforderung. So, jetzt eines meiner liebsten Dinge am Sonntagnachmittag zu machen, ist eine Partie von Frühstück Parfaits in Gläsern. Ich benutze Einmachgläser und Einmachgläser, und füllen sie mit geschichteten Obst und Joghurt. Dann während der Woche, können wir nur greifen ein Glas aus dem Kühlschrank und einen kleinen Behälter mit Nüssen oder Müsli. Presto! Ein vorgefertigtes, bequem, aber sehr gesundes Frühstück.

Dies ist eine besonders ideale Option, wenn der Sommer Früchte und Beeren aus dem Baum und Rebe purzeln. Aber während der Herbst- und Wintermonate, getrocknet oder gefroren Früchte und Beeren perfekt funktionieren auch. Darüber hinaus sind diese eine gute Gelegenheit, auszuprobieren, was gute Sachen in der Saison sind die Monate rollen. Unser lokaler Markt ist in der Regel mit einer unglaublichen Vielfalt an Früchten verpackt, so dass wir eine andere parfait haben an jedem Tag der Woche.

Ich mache eine Charge von Müsli am Wochenende auf, die die ganze Woche dauern wird. Dies ist ein großes knuspriges Topping, die Körner, Nüsse und Samen fügen den Nährwert des Joghurt und Früchte hat. Insgesamt haben Sie eine komplette Mahlzeit, die Sie voll für Stunden halten.

, Einige Ebene griechische Joghurt und ein Topping Ihrer Wahl Alles, was Sie eine Auswahl Ihrer Lieblingsfrüchte benötigen. Schicht, die die Frucht und Joghurt in den Gläsern - wir in der Regel setzen Früchte auf dem Boden und Joghurt auf, aber Sie können so viele Schichten erstellen, wie Sie in möchten beliebiger Reihenfolge Sie wollen. Lagern Sie sie in den Kühlschrank stellen und wenn Sie bereit sind zu essen, einfach Ihre Lieblings-knusprige Topping hinzufügen und dort haben Sie es. Es ist das Frühstück auf dem Sprung, die auf dem Sprung nicht wie Frühstück fühlen.

7 meiner Lieblingskombinationen:
Erdbeeren und Pistazien
Heidelbeeren und Walnüsse
Meyer Zitronen-Quark oder bewahrt Zitrone mit Mandeln
Brombeeren und Himbeeren mit hausgemachtem Müsli
Pfirsiche und Cheerios
Aprikosen, Kirschen und Cashewnüssen
Termine und Pekannüsse