Natürliche Ernährung - gesunde und preiswertes Essen

Heutzutage kann jeder kochen: Sie den Inhalt eines Beutels mit Wasser mischen und es ist ein sehr einfaches Gericht auf dem Tisch. Dies ist nur möglich durch den Einsatz von E-Nummern und Aromen, Duftstoffe und Farbstoffe. Sneaky ungesund und Mast. Aber wie kann man gesund und preiswertes Essen natürlich!

1. Kochen ohne Gepäck

Kochen ohne Gepäck und Taschen, ist eine Herausforderung, aber wenn Sie feststellen, dass Ihr eigenes Essen machen nicht so schwierig, wie Sie mögen. Als natürliches und einfach wie möglich Lebensmittel. Eine Diät, wo man essen nur reine Zutaten. Das ist vor allem pflanzliche Produkte: viel Gemüse, Früchte und Nüsse.

Sie können auch Teil der Pflanzennahrung in dem Weg des Lebens nehmen. Nicht jeder hat ein großes Budget, so dass wir versammelten Spitzen rein zu essen, ohne Ihren Geldbeutel schwerer zu leiden hat.

2. Natürliche Lebensmittel ohne E-Nummern

Ihre Art zu essen beginnt, mit welchen Produkten Sie setzen in Ihrem Einkaufswagen. Vermeiden Sie so viele fertige Produkte und sp? T Packs und Beutel mit E-Nummern stehen. Auch Obst und Gemüse, die Sie am besten als Ganzes kaufen können und die nicht bereits vorgeschnitten. Dies bedeutet oft hinzugefügt Haltbarkeit zu verlängern. Unnötige und auch viel teurer.

Frisches Obst und Gemüse sind viel billiger und Sie können sie für mehrere Gerichte verwenden. Zum Beispiel Zucchini mit Ziegenkäse und die andere Hälfte gefüllt werden kann in einer Pasta oder Salat verwendet werden. Billigere für Ihren Geldbeutel und gesünder für Sie.

3. Wissen, was man isst

Hinweis Von nun an die Inhaltsstoffe der Produkte, die Sie in Ihren Warenkorb werfen - schauen Sie sorgfältig auf der Verpackung auf die Inhaltsstoffe.

Eine Dose geschälte Tomaten, können Sie fein verwenden - das ist einfach, schnell, und es gibt nichts hinzugefügt. Wie Gemüse in Dosen, Gläsern oder gefroren; es ist oft billiger als frisches Obst und genauso gesund.

Allerdings gibt es Produkte, die auf den ersten harmlos erscheinen, aber die sind nicht natürlich. Was ist Brot? Die meisten Brote aus dem Supermarkt viel Salz enthalten, bedeuten für die Herstellung von Brot längere Haltbarkeit, Aromen und Farbstoffe. Sie können in einer Bäckerei in einem solchen Fall besser Brot kaufen oder Ihr eigenes Brot machen. Ihr eigenes Brot zu machen ist viel weniger schwierig, als man auf dem ersten denken, und viel billiger.

4. Essen selbst machen

Eine Käsesauce, Pasta, Bolognese, Muffins, Kekse; nennt es zu machen, alles zu Hause ist. Sobald Sie wissen, wie es zu tun, werden Sie feststellen, wie einfach und kostengünstig. Denken Sie daran: eine Packung Blume viel billiger als eine teure Kuchenteig ist. Selbst eine solche Wanderung bekam Apfelkuchen? Versuchen Sie dieses Rezept.

Milch, Mehl, Tomaten, Eier und verschiedene Arten von Kräutern sind oft die Grundlage für ein Gericht. Wenn Sie diese Zutaten zu Hause haben, haben Sie bereits die Hälfte der Arbeit eines hausgemachten Gericht getan. Essen Sie etwas Fleisch mögen? Kaufen Sie Fleisch. Dies kann in vielen verschiedenen Gerichten verarbeitet werden. Kaufen Sie ein Grundkochbuch, wo alles Schritt für Schritt und wo die Verwendung von reinen Produkten hergestellt wird.

5. Muss essen immer organisch sein?

Die falsche Vorstellung, dass Lebensmittel sollten immer organisch sein. Der Preis von Bio-Produkten ist oft ein wenig höher als Nicht-Bio-Produkte und ist nicht für jedermann möglich. Zum Beispiel können Sie für die Massenproduktion von Fleisch entscheiden, aber ohne Fleisch Sie die leckersten Gerichte zubereiten.

Kichererbsen, Käse, Pilze und Nüsse sind guter Fleischersatz. Haben Sie ein kleines Budget bekommen, kann man teilweise organische Lebensmittel zu Hause. In Supermarktketten sind Bio-Produkte sind oft billiger als in einem Bioladen. Oder gehen Sie an den lokalen Bauern oder Markt. Diese bieten oft ihre Produkte für weniger Geld und kaufen Sie Ihre Produkte oder Ihre eigene Region. Gut für Sie und die Umwelt.

6. Erfahren Sie mehr über reine und einfache gesunde Ernährung?

Gesünderes Leben ohne Hektik - das ist das Ziel. Nichts kein Paket-Sauce mit E-Nummern mehr Einnahme oder genießen Sie Ihre Getränk Milch, aber ein gesundes Leben und Gewichtsverlust.

Möchten Sie schlanker, gesünder und sein energischer? Gesundes Leben muss nicht so kompliziert sein. E-Book anzeigen einfach gesund.

Weitere Bücher über gesunde Ernährung?

Dann sollten Sie einen Blick auf die folgenden Bücher haben. Zu wissen, die Bücher von ehrlichem Essen erfahren Sie, wie etwas gesund auf einfache Art und Weise zu machen.