Schulspeisung Ideen

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich den Aufschrei über Kongress und Schulessen gehört. Während einer letzten Überarbeitung der Landwirtschaft Mittel Rechnung, sagte Kongress, dass ein Achtel einer Tasse Tomatenpaste weiterhin könnte als Portion Gemüse gezählt werden. Eine Hälfte eine Tasse Obst oder Gemüse wird in der Regel eine Portion betrachtet.

Zufälligerweise ist ein Achtel einer Tasse Tomatenmark über die Menge an den meisten Schul Pizzen. „Pizza ist ein Gemüse ?!“ hat sich schnell die Verfangenphrase der gesünderen Schule Mittagessen Bewegung geworden.

Einer der Imbissbuden von Pizza-as-a-Gemüse-Tor ist diese Wahrheit: Unser Schule Mittagessen Problem nicht bald auf nationaler Ebene zu jeder Zeit gelöst sein wird. Die Eltern sind nicht hilflos, though. Für viele gibt es immer die Möglichkeit, eine Schule Mittagessen der Verpackung.

Lunch-Boxen haben nicht nur ein Sandwich, ein Stück Obst und Milch gefüllt werden. Wenn Sie Ihr Kind die Schule Mittagessen packen, können Sie es so gesund, wie Sie wollen und in alles, was Sie setzen wollen.

Hausgemachte Suppen

Kinderfreundliche Suppen machen großes Mittagessen. Kaufen Sie eine isolierte Thermos, die breit ist und nicht zu tief, um Kinder essen Recht vor, die Thermos bilden. Die thermoses, die lang sind und haben eine kleine Schale am Ende angebracht ist nur ein Chaos warten geschehen, wenn ein Kind Suppe zu gießen versucht und an einen Freund zugleich zu sprechen.

  • Chicken Noodle Soup - Ein Klassiker, der alle Kinder lieben. Wenn Ihr Kind liebt Karotten, die doppelte Menge an Karotten in der Suppe den Veggie-Faktor darin zu erhöhen.
  • Garten Gemüsesuppe - Für eine völlig Fleisch-freie Version der Suppe voll von Gemüse, verwendet Gemüsebrühe in diesem Rezepte. Die üblichen Kinder zugelassene Gemüse gehen in diesem Rezept - Mais, Karotten, grüne Bohnen und Kartoffeln.
  • Alphabet Soup -Sie können die sehr kinder beliebt selbst Buchstabensuppe machen. Dieses Rezept hat eine cremige Tomatenbasis, die mit Karotten, Zwiebeln und Sellerie püriert wird. Die Alphabet Nudeln werden die pürierte Suppe hinzugefügt, um es zu beenden.

kebobs

Wenn der Kuchen Pop craze uns etwas gelehrt hat, dann ist es, dass alles mehr Spaß auf einem Stick ist. Versuchen Sie Lebensmittel ein wenig gesünder als Kuchen auf einem Stock in der Lunchbox setzen.

  • Fruit Kebab - Ananas, Orangenscheiben, Weintrauben, Erdbeeren, Melonenkugeln - jede Frucht, die Farbe lässt sich nicht einschalten, wenn sie der Luft ausgesetzt wird tun.
  • Fruchtiger Hähnchenspieße - in dicken Scheiben geschnitten deli Pute oder Huhn mit Trauben und Erdbeeren aufgespießt.
  • BLT Kebabs - Vollkorn-Brot, nitratfreien Speck, Tomaten, Butter Salat und hausgemachte Mayonnaise machen einen leckeren Kebab.

Snacks

Portion verpackt Chips und Kekse sind praktisch, aber nicht gesund. Wenn Sie eine Behandlung mit dem Mittagessen haben wollen, versuchen Sie eine dieser gesunden, hausgemachte Snacks.

  • Apfel-Zimt Fruchtschnitte - Nüsse, Hafer und frische Früchte gehen in diese Bars.
  • Spicy Ofen geröstete Kichererbsen - Für einen salzigen, knackigen Snack, vergessen die Chips und Brezeln, packen diese proteinreiche Kichererbsen statt.
  • Selbst gemachter Honig Graham Crackers - Kontrollieren Sie die Zutaten, die in diesen zeitlosen Favoriten gehen, indem sie mit gesunden Zutaten zu machen. Fügen Sie eine kleine Tasse Nussbutter zum Dippen.

Getränke

Eine kleine Edelstahl-Mehrwegflasche mit etwas gefüllt gesund zu trinken sollte Teil jeder Lunchbox sein.

  • Orange-Earl Grey Iced Tea - Kinder lieben aromatisierte Konserven Eistee. Dies sollte ein Hit, aber ohne so viel Zucker oder einem der High Fructose Corn Syrup in Konserven. Dieser Tee bekommt viel Süße aus dem natürlichen Zucker im Orangensaft, plus ein bisschen von zugesetztem Zucker.
  • 100-Prozent Fruchtsaft - Eine 8 Unzen Portion Fruchtsaft, wenn sie alle Frucht ist, ist auch eine gute Option für Mittagessen.
  • Wasser - Wasser ist ein wunderbares Mittagessen trinken. Halten Sie einen Wasserfilter Krug in Ihrem Kühlschrank mit kaltem Wasser gefüllt, und am Morgen, füllen Sie einfach die Mehrwegflasche und Pop es in der Lunchbox.

Haben andere Schule Mittagessen Ideen? Lassen Sie uns einen Hinweis in den Kommentaren unten.