Vegaburger Rezept - der göttliche Bürger ohne Fleisch

Wer sagt, dass ein Bürger aus Fleisch bestehen sollte? Gestern machten wir einen vegetarischen Burger, die so köstlich ist, dass Sie jetzt die Nase im Supermarkt beim Anblick eines Hamburgers abholt. Treffen Sie diese köstliche vegetarische Burger Rezept!

Was brauchen Sie, acht große vega Bürger?

  • 1 große Süßkartoffel
  • Ein Glas Bio Kichererbsen
  • Eine große Tasse Quinoa
  • Frisch gebackenes Vollkornbrot Bäcker
  • Haferflocken Wahl
  • Vollkornmehl
  • 3 geriebene Karotten
  • Eine große Zwiebel und zwei Knoblauchzehen
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Kurkuma, Cayennepfeffer und Kardamom
  • Für einige Arten von frischem Koriander Liebhaber
  • Optional: ein leckeres frisch gebackenes Ei
  • Mehr Vielfalt: einige Kürbiskerne und andere Arten von Nüssen

Wie diese yummy vegan Bürger machen?

  • Kochen Sie die Quinoa in etwa 15 Minuten bei schwacher Hitze gekocht und die Pfanne auf einem Dampfeinsatz auf sie gesetzt. Dann legen Sie die Süßkartoffel in den Korb und lassen Sie es so lange, bis das Dämpfen Quinoa ist zart.
  • Inzwischen die abgetropften Kichererbsen Maische und eine wenig feinen Haferflocken, Vollkornmehl, Zwiebeln, Knoblauch und geriebene Möhren dazu hinzuzufügen.
  • Sie treten dann in eine Bestäubung aller oben genannten Kräuter und mischen ebenso gut mit einem Löffel.
  • Prak als Süßkartoffel und die Quinoa ist mit einer Gabel gekocht, und beide auf den Rest des Gemisches.
  • Jetzt können Sie Spin Bälle gehen. Machen 8 große Bälle und speichern Sie sie ein wenig flach auf das Netzwerk scheinen echte Bürger.
  • Legen Sie eine Pfanne auf hohe Hitze, Nieselregen etwas Olivenöl und lassen Sie es gleich heiß sein.
  • Backen Sie die vegane Bürger dann in ca. 8 Minuten gekocht. Wir haben in der Zwischenzeit auch ein Ei gebraten.
  • Nach ca. 8 Minuten, sind die Bürger bereit. Legen Sie zwei Personen in einem Brötchen halbieren. Servieren mit einem Klecks Ketchup und Mayonnaise.
  • Sie werden staunen, wie gut es ist. Nichts Fleischverlust. Nur eine leckere Burger mit allen gesunden Zutaten. Plus die Garantie, dass Sie nicht hungrig für den Rest der Nacht sind in einem Schokoriegel. Guten Appetit

Durch billy billy auch weitere 4 vegan Bürger finden. Leicht zu machen und lecker unklug, denn das Leben ist immer eine Partei.

Vegaburger machen Kichererbsen - lesen Sie in diesem Video

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