Verantwortlich Alkoholkonsum

Seien wir ehrlich: an einem Punkt in Ihrem Leben, die Sie in der Trink Abteilung overindulged haben. Auch wenn Sie es am nächsten Tag bereut, haben Sie darüber gescherzt. Aber das Trinken von Alkohol ist eine ernste Angelegenheit, die potenziell gefährlichen Folgen führen kann - für Sie und für andere. Eine Studie 2008 von dem Center for Disease Control and Prevention besagt, dass etwa 79.000 Todesfälle in den Vereinigten Staaten können jährlich zu übermäßigem Alkoholkonsum zurückgeführt werden. Es ist jedoch so etwas wie verantwortlich Alkoholkonsum.

Trinken verantwortungs bedeutet, teilweise:

  • sich dessen bewusst zu, wenn Sie trinken und können, wenn Sie sollten nicht;
  • wie viel Alkohol ist in einem Getränk-Standard;
  • wie viel es dauert, bis Sie die Wirkung von Alkohol zu fühlen; und
  • was können Sie auf Ihren Körper passiert, wenn Sie zu viel trinken, beide auf einmal und ein Leben lang.
Gibt es eine „richtige Zeit“ zu trinken? Nicht, wenn Sie unter 21 Jahre alt sind, das gesetzliche Mindestalter für Alkohol Alter in den Vereinigten Staaten. Der Alkoholkonsum trägt zu mehr als 4.600 Todesfällen pro Jahr von Menschen unter 21 Jahren, nach dem Center for Disease Control and Prevention. Es ist auch nie OK Alkohol zu trinken, während Sie schwanger sind, als auch eine Mindestmenge an Alkohol körperliche und geistige Behinderungen im Zusammenhang mit Fetal Alcohol Spectrum Disorder führen kann. Wenn Sie ein Alkoholiker sind, ist es auch am besten von Situationen zu bleiben weg, die den Alkoholkonsum veranlassen könnten.

verantwortungs auch Trinken bedeutet, zu wissen, wie viel ein Getränk von gesetzlichen Normen betrachtet wird, und wie viel Alkohol Sie beeinträchtigen. Die gemäßigte Trinken - die für Frauen und Personen über 65 Jahre, und zwei Getränke für Männer unter 65 Jahren pro Tag ein alkoholisches Getränk bedeutet - ist sicher für die meisten Menschen. Nach dem Gesetz ein Standard-Getränk beträgt 13,7 g oder 0,6 Unzen reinen Alkohol, was übersetzt:

  • 12 Unzen Bier
  • 8 Unzen Malzgetränk
  • 5 Unzen Wein
  • 1,5 Unzen 80-destillierten Alkohols oder Schnaps
Wie viel Alkohol dauert es Ihr Urteil und Koordination zu schwächen, hängt von mehreren Faktoren ab, wie Alter, Körpergewicht und Geschlecht, sowie wie viel Sie aßen, bevor Sie tranken und wie schnell verbraucht man den Alkohol. In der Tat, kann Ihr Körper die Wirkung von Alkohol fühlen, bevor Sie Ihren Verstand, um sie registriert, was bedeutet, jedes Trinken über das, was definiert ist als moderat riskant ist.

Wie viel, dann ist zu viel Alkohol? Diätetische Richtlinien für Amerikaner, ein Dokument, das von der United States Department of Agriculture und dem US Department of Health and Human Services erstellt wird, bestimmt die schwere Trinken, da mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen raubend und mehr als zwei Drinks pro Tag für Männer und Binge trinken wie auf einmal vier oder mehr alkoholische Getränke für Frauen und fünf Männer raubend.

Mehr als mässiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko einer Leberzirrhose, Entzündung der Bauchspeicheldrüse, einige Arten von Krebs, Bluthochdruck, Schlaganfall und Herz-und Hirnschäden. Alkohol kann auch auch zu psychischen Problemen wie Sucht, Depression und Selbstmord führen.

Mehr als die Hälfte - 55 Prozent - der Amerikaner Alkohol trinken, nach dem 2005 USDA und HHS Bericht. Der Schlüssel zu einem verantwortungsvollen Alkoholkonsum ist zu wissen, die Fakten über dieses weithin akzeptierte Zeitvertreib und Handeln auf diesen Tatsachen selbst und andere zu verwahren.

mehr über verantwortungsvolles Alkoholkonsum wissen? Lassen Sie uns einen Hinweis in den Kommentaren unten.

Siehe auch:

• Verantwortlich Alkohol trinken