Warum sollten Sie Ihre Kinder lehren diese Ferienzeit zu kochen

Jemand weise einmal gesagt, dass Kochen ist die wichtigste Öko-Kunst von allen. Und es ist auch dokumentiert, dass Kinder, die wählen kochen gesündere Lebensmittel.

Mit all den Urlaub Parteien kommen, und viel Lebensmittelzubereitung mit ihm zu gehen, kann jetzt die perfekte Zeit, um Ihre Kinder zu bekommen Kochen. Nicht nur wird es ihnen eine wichtige Fertigkeit lehren, aber es gibt ihnen auch die Möglichkeit, etwas zu schaffen, sie vor Familie und Freunden zeigen können. Gegeben wir verrückt Pläne über die Feiertage zu haben, neigen dazu, gemeinsam Kochen ist auch eine seltene Gelegenheit für einige wahre Qualität der Zeit.

Aber wie jeder, der mit Kindern tatsächlich gekocht hat, weiß, mehr Hände nicht unbedingt bedeuten weniger Arbeit. Im Folgenden sind einige Strategien für Urlaub mit Kindern kochen, ohne Ihren Verstand zu verlieren.

Nehmen Sie sich Zeit, es zu tun rechts

Wenn Sie hetzen, ein Gericht für einen Urlaub Potluck vorbereitet zu erhalten und Sie in einer Stunde sind verlassen, jetzt vielleicht nicht die ideale Zeit, um die Kinder zu engagieren. Durch die Planung vor, und einige Zeit für Kind-zentrierte Koch Carving, können Sie sicherstellen, dass Sie Zeit haben, auf die Kleinen wirklich zu konzentrieren und genießen, was Sie erstellen.

Finden kinderfreundliche Rezepte

Von Lebkuchenhäuser Cookies, um Urlaub, verleihen festliche Rezepte selbst auch Kinder die Fantasie zu Funken. Aber es muss nicht alle entweder zuckerhaltige Süßigkeiten sein. Tiny Pizzen zum Beispiel kann ein Spaß neben dem Ferien Buffet sein. Oder versuchen, einige der Spaß gesunden Urlaub Kinder hier Rezepte.

Lassen Sie sie experimentieren

Bei jüngeren Kindern ist Ihr Ziel wirklich nur um erleben sie Essen und Kochen - nicht das perfekte Gericht zu schaffen. Warum also setzen nicht ein wenig von was auch immer Rezept, das Sie arbeiten an und lassen Sie sie mit experimentieren, was auch immer Zutaten, die Sie zur Hand haben? Die Chancen stehen gut, werden Sie eine kulinarische Katastrophe - aber Ihr aufstrebender Koch hat einen Knall es zu schaffen hat. Für ältere Kinder, können Sie sie bitten, ein Rezept ihrer Wahl auszusuchen und machen es sich vollständig.

Geben Sie altersgerechte Aufgaben

Es versteht sich, dass Küchenarbeit nach divvied aus Alter und Fähigkeit werden sollte. Für 3- bis 4-Jährigen, haben sie mischen und gießen Zutaten helfen, und erwarten, dass sie gelangweilt schnell. Aber 4- bis 6-Jährigen wird höchstwahrscheinlich bekommen in Plätzchenteig Ausrollen, Cookies Ausschneiden, und vielleicht hacken Zutaten mit einem Safe, Plastikmesser. Etwa im Alter von 9 und an werden Kinder bereit sein, das Lernen zu beginnen, wie die Mikrowelle zu verwenden und vielleicht sogar den Ofen. Aber achten Sie darauf, sehr sorgfältig zu überwachen, bis Sie wissen, dass sie kompetent und sicher.

Sprechen Sie über das, was sie lernen

Kochen, wie viele kreative Aktivitäten, ist eine Gelegenheit, über alle möglichen Dinge zu lernen. Als registrierter Ernährungsberater, ich liebe sie bereiten sich auf meine Kinder über den Nährwert der Lebensmittel zu sprechen. Sie können aber auch darüber reden, wo ihr Essen herkommt, der wuchs / hob es, und vielleicht etwas Mathematik durch die Grundlagen der Maße und Gewichte lernen.

Jenni Grover MS RD LDN ist ein eingetragener Ernährungsberater und Mitbegründer von Realistic Ernährungspartner in Durham, N. C. Sie ist spezialisiert auf Kind, Mutter und pränatale Ernährung, mit einem Fokus auf Vollwertkost.