10 Etagen, die Angst lindern

Wir leben in einer hart umkämpften und schnelllebigen Welt, wo viele Menschen gestresst fühlen, gezwungen oder durch ihre Verpflichtungen unter Druck gesetzt. In diesem Zusammenhang oft psychische Probleme entstehen, vor allem Angst, Depression oder Stress.

Im Idealfall geht, zu einem Psychologen und besuchen psychologische Therapie, die Auswirkungen dieser Phänomene auf unserer Gesundheit und wahrnehmen, die Welt anders zu minimieren. Allerdings gibt es einige Pflanzen oder Heilmittel, dass Mutter Natur gibt Ihnen die Angstsymptome zu beruhigen und Sie ruhig. In diesem Artikel werden wir die 10 Pflanzen überprüfen, die Angst lindern.

  • verwandte Artikel: „Kampf Angst 5 Richtlinien Spannung zu reduzieren“

10 Etagen Angst zu reduzieren und beruhigen

Angst ist ein unangenehmer mentaler Zustand, wir erleben unterschiedliche Symptome: Nervosität, Unruhe, Erschöpfung, Dumpfheit, hypervigilance, Tachykardie. Es ist ein Gefühl, das uns Beschwerden verursacht und versetzt uns in Spannung. Aber welche Pflanzen kann es zu lindern verwenden? Welche natürlichen Heilmittel kann nach einem langen Tag der Arbeit beruhigen?

Hier können Sie 10 ideal Pflanzen finden diese negativen Symptome zu minimieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

1. Manzanilla

Kamille ist ein sehr beliebtes Getränk sicher, dass jeder weiß, dass fördert die Verdauung und ist ein großes Heilmittel für Darm-Beschwerden. Aber Kamille ist auch möglich, sie in Form von Tabletten zu finden, und wird in der Regel in Fällen von Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen.

Diese Pflanze ist seit Hunderten von Jahren für seine heilenden Kräfte eingesetzt und wird auch heute noch verwendet. Als Infusion vielen Geschmack und Geruch hat, und auch, wenn wir Zitrone oder Honig, schmeckt es noch leckerer.

2. Calendula

Calendula ist auch als tote Blume, Wunder oder flamenquilla bekannt. Calendula ist eine fast wundersame Pflanze verwendet, um verschiedene Erkrankungen zu behandeln.

Neben Angst, Depression oder Schlaflosigkeit, ist es nützlich für die Behandlung von Hauterkrankungen und ist eine starke entzündungshemmende, die verwendet wird, Harnwegsinfekte, Erkältungen rezidivierende Blasen- und Darmstörungen zu behandeln. Sie können es als Infusion nehmen, in Mischung mit Wasser oder Saft oder Öltropfen zu einem entspannenden Bad Tropfen.

3. Ginkgo Biloba

Der Gingko Biloba der einzige Baum, der die Hiroshima-Bombe überlebt, so ist es kein Wunder, die zu Problemen resistent zu werden wie Angst, Depression, Verwirrung wirksam ist.

Es ist eine Pflanze, die langsam und zeigt ihre Blätter spät im Frühjahr wächst, so ist es im Einklang mit, dass uns Menschen zu schaffen, mit Ruhe, Geduld und Klarheit. Es bietet auch andere psychologische Vorteile, wie zum Beispiel in Einprägungsgrad zu helfen.

4. Valeriana

Baldrian ist eine der natürlichen Heilmittel mehr Mitarbeiter Angst zu behandeln und ist zweifellos eine der Pflanzen am meisten bekannt als Mittel gegen Nervosität und Symptome Zusammenhang mit Angst, weil es eine beruhigende Wirkung hat und entspannt das Nervensystem und das Gehirn.

Darüber hinaus werden die Blüten verwendet, um Stress und Schlaf zu reduzieren, da sie beruhigende Wirkung haben und helfen, eine gute Erholung. Es hat einen alten Ursprung und Hippokrates bereits im antiken Griechenland verwendet.

5. Melisa

Dies ist eine Pflanze reich an Pollen und so zieht Bienen. Melisa bedeutet Biene in Griechisch. Auch als es Melisse, und wird oft als Tee mit vielen gesundheitlichen Vorteilen genutzt.

Es ist beliebt, weil es nützlich ist bei der Verringerung des Stress, Angst oder Schlaflosigkeit. Aber auch sie hat krampflösende Wirkungen, so neigen sie dazu, Sportler zu verbrauchen Schmerzen durch körperliche Anstrengung zu lindern.

6. Agripalma

Motherwort ist eine Pflanze aus Asien und Nordamerika, aber auch in Spanien, in den Pyrenäen.

Neben Herzgespann, erhält er mehrere Namen wie Löwen oder Hand Schwanz von Santa Maria. Die Japaner wurden mit es seit Jahrhunderten für seine Fähigkeit, Langlebigkeit zu fördern. Es ist ideal für Stress und ängstlich Linderung der Symptome.

7. Lavendel

Ein weiterer Vorfahren Pflanzen verwendet wird Lavendel, die Störungen des Nervensystems verwendet worden ist, zu behandeln. Sein Einsatz wird empfohlen, um Angst zu reduzieren und eine beruhigende Wirkung zu erzeugen, sondern ist auch ein großer anti-entzündliche, die für Darmschmerzen verwendet wird.

8. Tila oder linden

Linden oder Lindenblütentee ist eine Infusion, die mit den Früchten einiger Pflanzen Spezies Tilia Gattung besteht und krampflösend, Pillen und Anti-Angst-Effekte schlafen, so was für die Menschen aus Angst, Nerven oder Stress leiden, indiziert ist.

Linden hilft uns, besser zu schlafen und entspannter sein, und es ist leicht zu bekommen, dann, wie mit Kamille, praktisch alle Bars sind Lindenblütentee. Viele Studenten konsumieren vor einem Test zu beruhigen.

9. Skullcap

Dieses Kraut ist ein natürliches Beruhigungsmittel, ideal sowohl körperliche und emotionale Angst zu behandeln. Deshalb arbeitet diese Pflanze Wunder für Angstsymptome zu reduzieren, Stress, emotionale Erschöpfung und Schlaflosigkeit. Um die Vorteile seiner Eigenschaften nur benötigen Sie 10 Tropfen der Tinktur zu trinken zweimal täglich, um das Ungleichgewicht des Nervensystems wiederherzustellen.

10. Zitronenverbene

Die Verbena hat eine große beruhigende Wirkung und ist in der Regel als Infusion genommen. Verbraucht vor dem Zubettgehen Schlaf erleichtert und hilft Ihnen, besser zu schlafen, einen angenehmeren Boden bieten. Die Verbene ist ein großes natürlichen Heilmittel, die charakteristischen Symptome von Nervosität, Stress und Angst zu verringern.

Entspannende Kräutertees und Tees

Zusätzlich zu diesen Pflanzen gibt es viele Kräutertees oder entspannende Tees, die Sie mehr entspannt und ruhig sein können. Ashwagandha Tee, Passionsblume oder Hopfen sind Beispiele.

  • Wenn Sie in dieser Frage vertiefen möchten, können Sie in unserem Artikel lesen „Top 10 Infusionen zu entspannen“

Stichworte

EntspannungStressAngstWelfare