10 Vorteile des Lachens

10 Vorteile des Lachens

1. Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit. Lachen reduziert Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin.

2. Lindert Schmerzen. Endorphine sind unsere natürlichen Schmerzmittel. Eine gute Portion Lachen hilft, diese Hormone in unserem Körper freisetzen.

3. Verbessern Sie Ihr Immunsystem. Lachen erhöht die Anzahl der Antikörper gegen die Krankheit. Regel als Folge profitiert unser Immunsystem.

4. Verbessern Sie Ihre Leistung. Lachen erhöht sich um 87% das menschliche Wachstumshormon, das auf die sportliche Leistung und Erholung nach dem Training direkt in Beziehung steht. Dieses Hormon hilft auch, starke Knochen und Muskeln zu halten, während Fettwerte zu senken.

5. stärkt Beziehungen. Ein gutes gemeinsames Lachen unter Freunden hilft Bindungen zu stärken. Humor erzeugt positive Gefühle und verstärkt die emotionalen Verbindungen.

6. Es macht Sie attraktiver zu gestalten. ein Lächeln mehr aufrichtig und in der Nähe scheinen und damit attraktiver ist nur notwendig.

7. Erhöhen Sie Ihre Stärke. Haben Sie noch nie Bauchschmerzen in dem Tag haben nach einem Lachanfall zu haben? Lachen stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur.

8. Verbessern Sie Ihr Herz. Das Herz ist ein Muskel, die Vorteile des Lachens wird. Lachen Blutdruck wird erhöht Gefäßfluß reduziert und das Blut mit Sauerstoff angereichert wird. All diese Faktoren zusammen helfen, Herzerkrankungen zu verhindern.

9. Reduzieren Sie Ängste und Frustrationen. Humor kann bekämpfen Ängste und Frustrationen hilft Körper und Geist zu entspannen. So Humor hilft uns Perspektive zu einer stressigen Situation zu ändern.

10. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmung. Lachen verbessert Ihre Aufmerksamkeit, steigern Sie Ihre Kreativität und Ihr Gedächtnis verbessert. Dies geschieht, weil das Gehirn die Kreativität und Humor in einer ähnlichen Art und Weise verarbeitet, um zu versuchen, Verbindungen zwischen zwei scheinbar nicht miteinander verbundenen Dingen zu finden.