6 Möglichkeiten, Energie-Drinks können Sie Ihren Körper verletzt

Das Konzept scheint relativ harmlos. Holen Sie sich einen Ausbruch von Energie durch etwas aus einer bunten Dose trinken, die sehr viel wie ein Soda aussieht. Aber Energy-Drinks haben viel mehr los ist unter diesem Pop oben.

Hier ist ein Blick auf einige der potenziell schädliche Inhaltsstoffe und einige der gesundheitlichen Probleme, die entstehen können, wenn Sie zu viele der Getränke trinken, die ein Summen versprechen.

Koffein

Ein großer Teil der Energie, die Sie von einem Energy-Drink bekommen kommt von Koffein. Die Menge kann stark variieren - von 80 Milligramm in einer 8,4-Unzen Red Bull bis 357 Milligramm in einem 16-Unzen-Bang Energy Drink - nach dem Zentrum für Wissenschaft im Interesse der Öffentlichkeit. Vergleichen Sie das mit 35 mg in einer 12-Unzen-Coke oder 150 mg in einem 16-Unzen Starbucks® Cappuccino oder 330 mg in einem regulären 16-Unzen Starbucks® Kaffee.

Experten sind sich einig, dass es OK ist für die meisten gesunden Erwachsenen bis 400 Milligramm Koffein pro Tag zu verbrauchen, berichtet die Mayo Clinic. Aber wenn es um Jugendliche geht, empfiehlt die American Academy of Pediatrics sie nicht mehr als 100 Milligramm pro Tag.

Wenn Sie mehrere dieser Getränke sind Downing, dann ist es einfach, die täglich empfohlene Grenzwert für Koffein überschreiten.

Zu viel Koffein kann ein schneller Herzschlag und Bluthochdruck führen. Darüber hinaus kann es Nebenwirkungen verursachen wie zum Beispiel:

  • Schlafstörungen
  • Nervosität
  • Unruhe
  • Reizbarkeit
  • Magenverstimmung
  • Muskelzittern

Koffein kann mehr ernsthafte Probleme für die Menschen führen, die Herzprobleme haben oder die bestimmte Medikamente einnehmen.

Zucker

Ein Energy-Drink haben kann das Äquivalent von fast 9 Teelöffel Zucker.

Energy-Drinks können zwischen 21 und 34 Gramm Zucker pro haben dienen, die nach einer Studie in Pediatrics in Review. Manchmal kommt der Zucker in Form von High Fructose Corn Syrup.

„Benutzer, die zwei oder drei Energy-Drinks konsumieren könnten wobei das Maximum in ... 4 bis 6 mal tägliche Einnahme empfohlen,“die Autoren schreiben. Sie weisen darauf hin, dass junge Menschen, die Energy-Drinks regelmäßig konsumieren könnte eine höhere Chance Fettleibigkeit und Zahnprobleme.

Im Laufe der Zeit konnte der Verbrauch von vielen Energy-Drinks möglicherweise führen auch Typ 2 Diabetes.

Blutdruck und Herzerkrankungen

nur eine 16-Unzen-Energie trinken können steigern Sie Ihre Blutdruck und Stresshormonspiegel, die nach einer Studie von Mayo Clinic Forscher in der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht. Obwohl diese Änderungen kurzfristig sind, könnten sie erhöhen eine langfristige Risiko einer Person Herzkrankheit zu entwickeln.

„In früheren Forschung, fanden wir, dass Energy-Drink Verbrauch erhöht den Blutdruck bei gesunden jungen Erwachsenen „, sagte Studie Co-Autor Anna Svatikova, M. D., Ph.D., in einer Stellungnahme. „Wir zeigen, dass die Erhöhung des Blutdrucks sind durch Erhöhungen in Norepinephrin, ein Stresshormon chemischen begleitet, und dies könnte ein erhöhtes Risiko für kardiale Ereignisse prädisponieren - auch bei gesunden Menschen."

Leberprobleme

Es ist nicht nur hart feiern, dass Ihre Leber beeinflussen kann. Energy-Drinks können auch schwerwiegende Auswirkungen haben.

In einer Studie November 2016 Falles berichtete ein Mann Anzeichen von dunkler Urin, Bauchschmerzen und Gelbsucht. Sein Verbrauch von vier bis fünf Energie Drinks pro Tag im Laufe von 3 Wochen führten zur Anhäufung von Niacin in seiner Leber, was zu ihm Hepatitis entwickeln. Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, erscheint in mindestens drei beliebten Energy-Drinks - Red Bull, Monster und Rockstar - und es wurde zur Senkung des Cholesterin gezeigt. Zu viel, aber ist nicht gut für den Körper. Neben Hepatitis kann zu viel Niacin in Ihrem Körper auch Ihr Diabetes-Risiko erhöhen.

Im Juni 2016 eine Frau in Devon, England, eine Leber haben zweimal seine normale Größe gefunden wurde, dank trinken 20 Dosen pro Tag von Energydrinks, berichtet der Telegraph. Wenn Ärzte die Frau MRI sah scannen, sie ursprünglich dachte, dass sie wegen ihrer Leberschäden ein Alkoholiker war, berichtete die Zeitung.

Im Jahr 2013 behandelt Dr. Brian Huang eine 36-jährige Patientin die kamen am Cedars-Sinai Medical Center mit starken Bauchschmerzen in. Obwohl der Mann einige zugelassen Episoden von Binge-Trinken, er sagte auch, dass er drei Energie trank jeden Tag für das vergangene Jahr Getränke. Seine Leberfunktion verschlechtert die zeigen, dass er eine Lebertransplantation erforderlich.

„Als Energy-Drinks erfreuen sich zunehmender Beliebtheit über die Jahre, deren Bestandteile werden genauer betrachtet, viele, die tun nicht hat ein gut etabliertes Sicherheitsprofil. Einige dieser Produkte haben sogar wurden in anderen Ländern verboten. Beim Trinken bescheidene Mengen von Energydrinks kann relativ sicher, häufiger Konsum über einen längeren Zeitraum hat mit Leberschäden in Verbindung gebracht worden“, sagte Dr. Huang in der Studie.

Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die üblicherweise in Energy-Drinks gefunden. Einige Studien deuten darauf hin, es sportliche Leistung steigern helfen kann, nach der Mayo Clinic. Andere Studien deuten darauf hin, dass, wenn Taurin mit Koffein kombiniert wird, kann es geistige Fähigkeit zu erhöhen.

Da die beiden Bestandteile sich in ihrer Wirkung des anderen verstärken, sie Probleme mit dem Herzen führen können, Fahad Ali, eine innere Medizin wohnhaft in Guthrie Robert Packer Hospital in Sayre, Pennsylvania, sagte US-News u0026 World Report. Ali und seine Kollegen sahen junge männliche Patienten, die Schmerzen in der Brust wurden erlebt, Herzschlag Probleme und Herzstillstand, aber keine Arterien verstopft, Familiengeschichte von Herzkrankheiten oder anderen üblicher Ursachen von Herz-Problemen.

Die Ärzte fanden schließlich einen Link. „Wir haben mehr in der Geschichte und fanden heraus, dass die Patienten täglich Energydrinks konsumieren“, sagte Ali.

Ginseng

Ginseng ist ein unglaublich beliebtes pflanzliches Präparat, weil es kann von dem Glauben, behandeln oder zu vielen Krankheiten verhindern. Es ist angeblich lindert Stress und Müdigkeit und erhöht Gedächtnis, Energie und sportliche Leistung.

Mögliche Nebenwirkungen von zu viel Ginseng sind schnelle Herzschlag, Kopfschmerzen, Appetitprobleme, Schwindel, Fieber und Schlaflosigkeit.

Jedoch sagen einige Studien die Menge von Ginseng in Energy-Drinks zu finden ist wahrscheinlich nicht genug, um entweder Ursache Probleme oder von Vorteil sein.

Diese Geschichte wurde ursprünglich im Juni 2016 veröffentlicht und mit neuen Informationen aktualisiert.