7 alternative Therapien für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein häufiger schlecht zu diesem Zeitpunkt. Viele Menschen leiden zu viele Stunden am Computer zu bleiben, sowohl in ihrer Arbeit und in ihren Häusern. Andere, weil sie verbringen einfach viel Zeit mit schlechten Haltung sitzen.

Aber die Ursachen von Rückenschmerzen können viele sein. Heben zu viel Gewicht, eine sitzende Lebensweise, abrupte und plötzliche Bewegungen oder schlechte Körperhaltung, können Schäden an der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur verursachen.

Alternative Therapien Schmerzen zu lindern zurück sind sehr zu empfehlen, und in einigen Fällen sind auch gut jede künftige Krankheit zu verhindern. Die meisten entlasten, um den Körper zu Drogen oder invasive Lösungen ohne Rückgriff, und fast sofort.

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    Yoga

    Üben Yoga ist eine der besten alternativen Therapien für Rückenschmerzen. Darüber hinaus ist es eine sehr Übung empfohlen, die eine ganzheitliche Sicht des Körpers liefert, so profitiert sie alle Ebenen des Seins. Yoga-Posen helfen, Ton und Muskeln zu stärken zurück, während eine schlechte Körperhaltung zu verbessern. Darüber hinaus funktioniert auch auf der Ebene der Wirbel, flexible Wirbelsäule und wichtige Punkte für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems stimulieren.

  • 2

    Akupunktur

    Dieses alternative Verfahren zur Linderung von Rückenschmerzen beinhaltet, um kleine Nadeln in bestimmten Teilen des Körpers, indem die Energie auszugleichen, die im Organismus verändert wird. Geboren in der chinesischen Medizin und während es keine wissenschaftliche Grundlage hat, sie zu unterstützen, bemerken viele Menschen große Verbesserungen zu üben. Es ist wichtig, einen erfahrenen Fachmann zu verwenden.

  • 3

    Chiropraktik

    Diese Praxis ist sehr beliebt in diesen Tagen und ist mit der Manipulation bestimmter Körperteile verbunden sind, die die Wirbelsäule helfen neu auszurichten. Professionelle macht bestimmte Bewegungen der Knochen, um die Spalte neu zu ordnen und alle Ungleichgewichte zu beheben, die die Patienten noch beeinflussen können.

  • 4

    Osteopathie

    Im Gegensatz zu anderen alternativen Therapien für Rückenschmerzen, hier ist ein lizenzierter Arzt, der die Behandlung durchführt. bei der Untersuchung von Knochen und Gelenken spezialisiert hat, behandelt sie das ordnungsgemäße Funktionieren der Rückseite mit verschiedenen Techniken, die auf Muskelkraft arbeiten sowie Massage, Stretching und andere Praktiken wiederherzustellen.

  • 5

    Alexander-Technik

    Es ist eine der besten Therapien ist, Schmerzen zu lindern zurück, weil es sich um eine Methode der psycho-physischen Umerziehung ist unter anderen Tugenden, hilft es, zu erkennen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu ändern. Die Technik beinhaltet die Durchführung von einfachen Bewegungen, durch die Spannungen freigesetzt werden und lernen, zu denken und die Bewegung einer natürlichen und effizienten Art und Weise zu machen.

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    Reiki

    Immer mehr Menschen werden zu reiki, einer alternativen Methode für die Gesundheit geboren in Ost und Energie basierend auf Körperbewegungen und die Übertragung von Energie zwischen den Menschen. Das Berühren oder verschiedene Bereiche des Körpers zu reiben, den Therapeuten Transfers und was die reiki Kanäle „Lebenskraft“ genannt, wodurch die Gesamtbalance des Körpers wiederherzustellen. Reiki ist in vielen Fällen eine wirksame Therapie zu lindern Rückenschmerzen gezeigt.

  • 7

    Massagen

    Traditionelle Massagen sind auch wirksam bei der Linderung der Schmerzen zurück, vor allem, wenn sie mit Muskelkrämpfen verbunden. Um gute Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie mehr kontinuierlichen Sitzungen durchführen, da sonst die Muskeln wieder weich und gehärtet. Es gibt eine große Auswahl an Massagen, die helfen können, so ist es am besten, dass Sie Tests gehen, um zu sehen, die Ihnen mehr hilft. Immerhin keiner von ihnen verletzt.

Sie haben eine Reihe von Optionen für alternative Therapien sollten die lästigen Rückenschmerzen leiden. Weitere Artikel zum Muskel-Skelett-affeciones, besuchen Sie die Kategorie von Muskelproblemen.