BMI: Ihr Idealgewicht für Ihre Größe

Viele Menschen sind auf der Suche nach Idealgewicht, aber nur wenige wissen, was richtig ist. Es ist kein Vorbild, aber das erfordert Körper nach dem Body-Mass-Index (BMI).

Es ist wichtig, klar zu haben, dass das ideale Gewicht mit Gesundheit gleichbedeutend ist, nicht Bild. Die Art und Weise zu wissen, ob Ihr Gewicht für Ihre Höhe eine einfache und wichtige Methode ist, das bestimmen kann, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.

Wie Sie wissen, Ihren BMI

Dieses Verfahren ist sehr einfach, nur, Sie brauchen nur zwei Informationen über Ihren Körper und führen Sie eine mathematische Operation einfach.

BMI wird berechnet, indem Ihr Gewicht in Kilogramm (50 kg, 60 kg, zum Beispiel) zwischen der Höhe berechnet. Zum Beispiel, wenn Sie 55 Kilo wiegen und etwa 1,65 m Sie messen. Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße (1,65) selbst den Platz zu machen, das heißt 1,65 x 1,65 = 2,75.

Der nächste Schritt ist, den Wert, ihr Gewicht zu nehmen, die im Beispiel 55 Kilo und entwickelt den nächsten Schritt: teilen Sie Ihr Gewicht durch das obige Ergebnis wird, wie folgt: 55 / 2,75 = 20.

Das Ergebnis dieser einfachen Bedienung ist 20, dass der Wert des BMI ist.

Was bedeutet mein BMI-Nummer?

Ein Indikator für die Weltgesundheitsorganisation erklärt, was jede Zahl zeigt BMI:

Wenn Ihr BMI entspricht:

19-24 - Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein ideales Gewicht.

25-39 - Sie sind über die Zeit! Sie übergewichtig sind, sollten Sie Ihre Essgewohnheiten kümmern.

Mehr als 30: Vorsicht! Sie möglicherweise fettleibig, und Sie müssen Ihre Spezialisten gehen Sie richtig zu behandeln.