Controlling Angst Home Remedies

Wollen Sie Angst kontrollieren? Sicherlich fragen Sie sich, was Angst für die Heilung ist gut und hat einen Punkt erreicht, wo man ein für alle Mal mit diesem unangenehmen Gefühl enden soll. Angst ist ein Abwehrmechanismus, ein Zustand, in dem der Körper auf Situationen aufmerksam ist, in der eine Gefahr oder Bedrohung feststellt, so dass wir darauf reagieren können. Es gibt jedoch Zeiten, in denen einige Leute manchmal nicht gerechtfertigte Angst leiden, wenn sie keiner Gefahr ausgesetzt sind. Es ist in diesen Fällen, in denen dringend für Angst der Suche nach etwas, das wir sie weg von uns nehmen helfen. Für Ben, die Wahrheit ist, dass es natürliche Produkte, die, und in diesem Artikel helfen können wir erklären, wie Angst Heilmittel mit nach Hause zu kontrollieren.

Controlling Nahrungcravings: Sie könnten auch interessiert sein Index
  • Wie kann ich wissen, ob ich Angst haben?
  • Manzanilla, Königin des Friedens
  • Baldrian, gesicherte Wirksamkeit
  • Tee-Hop über Bier
  • Tila, ein Klassiker
  • Passionsblume, so schön, wie effektiv
  • Meditation, ein untrügliches Verbündeter

Wie kann ich wissen, ob ich Angst haben?

Wenn Sie wissen möchten, wie Angst zu bekämpfen, müssen Sie zuerst denken, was die Situationen aufgelistet und Zeichen, die sie begleiten. Dies sind die Symptome der Angst, die in zwei Gruppen unterteilt werden können:

körperliche Symptome

  • übermäßiges Schwitzen.
  • Tachykardien.
  • Palpitationen.
  • Tremors.
  • Mangelnde Konzentration.
  • Magenverstimmung.
  • Muskelsteifheit.
  • Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.
  • Atemlosigkeit.

psychische Symptome

  • negative und pessimistische Gedanken.
  • Insecurity.
  • Wie wegzulaufen.
  • Agobio.
  • Die Sorge.
  • Gefühl der Gefahr.
  • Schwierigkeiten bei der Konzentration und Gedächtnis.

Auf der anderen Seite, nicht verwechseln Sie nicht Angst, mit Stress:

  • Stress. Wir fühlen uns als Ergebnis etwas gestresst, die uns Stress verursacht.
  • Angst. Es ist Stress, der auch nach der Ursache verschwunden ist.

Manzanilla, Königin des Friedens

Kamille oder Kamille ist eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Kontrolle Angst mit Hausmitteln. Dieses Kraut wird als Infusion für seine vielen gesundheitlichen Eigenschaften weit verbreitet. Wenn Sie sich für etwas zu beruhigen Angst suchen, hat Kamille sedierenden Eigenschaften hervorragend für Stress und Angst zu verringern. Wenn Sie in der Regel Probleme mit dem Einschlafen haben, ist diese Pflanze auch wirksam zum Entspannen und Einschlafen leichter fallen. Außerdem wird Kamille ein Muskelrelaxans betrachtet, so auch die Nerven beruhigen und Magenentzündung verbessern, die in der Schleimhaut der Magenschleimhaut auftreten können.

Kamillentee Trinken wird die Kontrolle Angst helfen und Sie fühlen sich entspannter.

Baldrian, gesicherte Wirksamkeit

Zweifellos bekannt zu steuern, eine der natürlichen Heilmittel, um die Angst, und kein Wunder. Die Wirkungen von Baldrian haben viele Male gezeigt worden, und wir können sie durch eine Infusion zu konsumieren wählen oder in Kapseln. Das Beruhigungsmittel und beruhigende Wirkung wirken auf das Nervensystem und das Gehirn Entspannung zu fördern und die Menge an Stress und Angst zu reduzieren, die manchmal leiden kann. Deshalb haben Sie Valerian Hand Ihnen die Gelegenheit geben wird, um Angst zu steuern, ohne auf Medikamente zurückgreifen Chemikalien enthalten. Bereiten Sie eine Infusion von Baldrian ist sehr einfach, kochen wir nur Wasser und fügen Sie ein paar Gramm Baldrianwurzel für ein paar Minuten, so dass die Wasserabsorptionseigenschaften.

Tee-Hop über Bier

Wenn Angst nehmen Sie etwas zu essen Sie in Ihrem Haus zu finden, die eine Tasse Tee Hop vorbereiten und es trinken, wenn Sie als Folge von Stress hungrig fühlen. Sie können bis zu drei Tassen Tee pro Tag Hop nehmen. Dieser typische Bier Wirkstoff hat eine große beruhigende Wirkung zu reduzieren und Angst zu steuern, zusätzlich zu Schlafstörungen zu behandeln. Der gleiche Effekt macht hervorragenden Hopfen ein entspannende und Anti-Stress Muskelverspannungen zu lösen. Daher eine Infusion von Hopfen wird vorbereitet Nerven lindern und Angst und Stress abzubauen und abwehren Angst, Beklemmung und Angst, die sie begleiten.

Tila, ein Klassiker

Diese Pflanze hat beruhigende Eigenschaften, die in den Staaten nervöser Erregung und Unruhe macht uns fühlen sich entspannt wirken. Also, wenn Sie sich fragen, wie Angst zu kontrollieren mit natürlichen Mitteln, gibt es keinen Zweifel, dass die Tila hilfreich sein könnte. Die Eigenschaften dieser Pflanze sind Wirkstoffe und ihre Blumen, die verschiedene phenolische Verbindungen und ihre Flavonoide.

Im Fall von Tila unter Angst zu kontrollieren ist conseja etwa 3 Tassen pro Tag, eine davon vor dem Zubettgehen zu konsumieren.

Passionsblume, so schön, wie effektiv

Passionsblume ist ein weit verbreitetes für ihre beruhigende und beruhigende Pflanzen Effekte. Diese Pflanze ist eine der besten Hausmittel für Angst, da sie auf verschiedenen Nerven Manifestationen wirkt. Seine beruhigende Eigenschaften reduzieren Nerven und unseren Körper entspannen, die sein nützlich für Menschen neigen dazu, nervös oder angeregte Zustände sein müssen. Darüber hinaus ist diese wirksam zu beruhigen und die Nerven und Angst Pflanze zu beruhigen wird auch als Hausmittel verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln, weil es Flavonoide und Alkaloide enthält, die den Schlaf verbessern.

Die beruhigenden Eigenschaften von Passionsblume sind auch wirksam gegen Erkrankungen des Nervensystems und körperliche durch emotionale Zustände verursacht Beschwerden. Deshalb entlastet diese Pflanze Kopfschmerzen und Migräne und andere Bedingungen, die von Nerven führen, wie Arrhythmien, Übelkeit oder Nerven Dyspnoe, Symptome oft mit Angst verbundenen Problemen.

Meditation, ein untrügliches Verbündeter

Die Vorteile der Meditation sind unzweifelhafte. Yoga, Reiki, Tai Chi, Akupunktur und natürliche Behandlungen sind ideal Angst zu beruhigen. Diese Übungen machen uns fühlen sich entspannt und sich bewusst sein, wie Angst zu kontrollieren. Darüber hinaus werden wir den Geist beiseite Spannungen und Probleme befreien mehr Wohlfahrt bekommen. Außerdem uns Meditation Schlaf helfen, verbessert unsere Konzentration und Selbstwertgefühl, niedrigen Blutdruck, und andere gesundheitliche Vorteile.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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