Das quantifizierte selbst: Sind wir uns zu viel Tracking?

Wenn das erste, was Sie nach dem Aufwachen zu tun ist abrutschen Armband Ihrer Jawbone UP Gesundheitsüberwachung und stecken Sie sie in Ihr iPhone zu sehen, wie Sie geschlafen hat, gefolgt von überprüfen, wie viele Schritte, die Sie gestern auf dem Fitbit nahmen, dann Ihre Herzfrequenz überwachen Eingabe, um Ihre Stimmung Überprüfung und manuell, was Sie essen und trinken in verschiedenen Selbst-trackers und Anwendungen, willkommen im Alter von quantifizierten selbst.

Mit einem geschätzten $ 800 Millionen Umsatz von tragbaren Überwachungsgeräten im vergangenen Jahr, dieser Sensor-happy Völlerei der Selbst Tracking entwickelt sich eine biologische Metrik der Zukunft zu sein.

„Ich erinnere mich, als ich das Lernen zu fahren, mein Vater mich gelehrt, alle dipsticks zu überprüfen und die Reifen, und mein Auto jetzt nur weiß, was er braucht“, sagt John deSouza, CEO von MedHelp.org, die größte Online-Gesundheits-Community der Welt , die mehr als 130 Millionen Patienten jährlich dient und beherbergt die größte Sammlung von selbst berichteten medizinischen Daten. „sagt mir, wenn es gewartet werden muss, und sie anschließen und sagen sie mir genau das, was eine Fehlzündung ist und die Reifen ist wenig Luft .“

In ähnlicher Weise haben unsere Körper bereits die Gesundheit Informationen, die wir brauchen; wir lernen gerade, wie man es herunterladen und lesen.

Aber ist das alles selbst Tracking notwendig?

Nun, wenn Sie jemals eine Skala verwendet oder gehalten werden, ein Scheckheft, haben Sie selbst überwacht. Aber bedeutet Selbstkontrolle helfen, Ihre Gesundheit und / oder Ihre Gewohnheiten zu ändern, oder ist es eine Übung in der zeitraubenden Technologie, wie eine Runde Worte mit Freunden?

Dr. Robert Epstein, leitender wissenschaftlicher Psychologe am American Institute für Verhaltensforschung und Technologie und der Autor des Buches „Selbsthilfe Ohne den Hype“, sagt der Explosion der neuen Selbst Monitoring-Tools ist ein positiver Schritt.

„Die Forschung zeigt deutlich, dass die Steigerung Bewusstsein der Leistung eines der praktisch immer verbessert, dass die Leistung -. Intelligentere Essen, höhere Produktivität, eine überlegene Leistung im Sport, und so weiter“

Mit Nike FuelBand zum Beispiel können Sie sich mit anderen in Ihrer Altersgruppe vergleichen, was sehr motivierend ist, und die Algorithmen können Trainierende verwendet werden, um Daten zu analysieren, Empfehlungen für Verbesserungen zu machen.

„Es gibt eine Plus-Seite auf den Datenaustausch, und ich denke, dass es in einer Reihe von Zusammenhängen gezeigt worden ist, in Bezug auf die Gewichtskontrolle oder Übung, kann es sehr motivierend Freunde oder Menschen in Ihrer Nähe Sie haben Ihre Informationen auszutauschen und zu versuchen, zu erreichen das Ziel zusammen“, sagt Dr. Jack Smith, Professor für mikrobielle und molekularen Pathogenese in dem Texas A u0026 M Health Science Center College of Medicine.

Welche Daten tun können

DeSouza erzählt Gefühl gelegentlich völlig außer Atem beim Laufen. Sein Arzt sagte ihm, er selbst war es zu übertreiben. Mit Hilfe eines Garmin Armband Gerät, bemerkte DeSouza, dass bei kaltem Wetter er atemlos würde, wenn er seine Herzfrequenz über 180 Schläge pro Minute gedrückt. Als er zu seinem Arzt zurück und diese Informationen geteilt, diagnostizierte der Arzt ihn mit Anstrengungsasthma bei kaltem Wetter.

„Es ist unglaublich, dass Daten können Sie all diese Erkenntnisse an dich selbst.“

Es scheint, dass selbst Tracking ermöglicht es Ihnen, interessante Korrelationen zu lernen, die man sonst nicht sehen kann. „Es erlaubt Ihnen zu personifizieren, was mit Ihnen geschieht und geben Ihnen eine normative Grundlinie auf Ihre Gesundheit, bevor Sie krank sind. Das ist sehr wertvoll“, sagt deSouza.

Die Informationen können Sie auch Ihre Daten an andere Personen vergleichen. Die Nummer eins Frage der Nutzer von Tracking-Geräte ist „Bin ich normal und wie funktioniert meine Daten stapeln sich gegen andere Leute wie mich?“

Viele Gesundheitsinformationen haben wir basieren auf dem 35-kg-Mann-Modell, und wenn Sie nicht in diese Norm fallen, haben die Daten nicht oft passen. Stellen Sie sich vor, zum Arzt mit einem Diagramm von Gesundheitsdaten, die Sie verfolgt haben gehen zu können. Sie würden ein viel besseres Gespräch über Ihre Gesundheit erhalten.

Aus finanzieller Sicht, in einer Angelegenheit von Sekunden können automatisierte Systeme bei Finanztransaktionen prüfen und entscheiden, ob Sie es ist, der diese Transaktion durchgeführt, basierend auf Daten aus der Vergangenheit. „Ich denke, es ihnen etwa 100 Millisekunden dauert, um zu entscheiden, ob eine Transaktion liegt bei Ihnen“, sagt deSouza.

Was passiert, wenn der Arzt konnte nur auf Ihre Daten betrachten und zu einer Diagnose aufmerksam gemacht werden?

Was ist Privatsphäre?

Die meisten der gesundheitsbezogenen Anwendungen, die Beratung oder Informationen zur Verfügung haben mehr Kopf als Risiko. Aber wenn personenbezogene Daten wie Ihre Zuckerwerte an einen Dritten offengelegt wurden, die möglicherweise soziale, persönliche oder finanzielle Auswirkungen haben, die negativ sind, erklärt Smith. Aber die Geschichte der Kalorien gegessen oder Schritte unternommen, - nicht so sehr. Sie wollen vorsichtig sein, dass nur Menschen, die das Recht haben, auf Ihre Daten zugreifen, so tun können.

Die Verbraucher müssen sich der Datenschutz und die Sicherheit Vereinbarungen über trackers sein und ihre Veränderungen im Laufe der Zeit zu überprüfen. Käufer auch passen, wenn es Art von Selbstüberwachung App was kommt oder Gerät, das Sie kaufen, da einige - wie Stimmung Tracker - kann skizzenhaft Technologie. „Es ist ein bisschen wie mit einer App, die Sie zwei Menschen sind kompatibel für sie erzählt. Es kann funktionieren; es kann nicht funktionieren“, sagt deSouza.

„Wir sind immer noch in den Anfängen der Selbst Tracking so mehr ist es immer noch manuell dann möchten wir; es tut nicht alles für dich, aber innerhalb von ein paar Jahren denke ich, werden wir sehen, wo die Daten automatisch überwacht werden, und Sie werden direkt von ihnen lernen - und ich denke, dass wir es schnell ziemlich bekommen „.