Diät für Menschen mit Diabetes (Teil IV)

Diabetes ist eine Krankheit, bei der Mengen an Glucose (Zucker) im Blut sind nicht normal sind und über dem normalen Niveau.

Wenn diese Situation nicht von einem Arzt kontrolliert wird, kann überschüssige Glukose verursacht ernsthafte Probleme wie Augenverletzungen, Nieren und Nerven. Diabetes kann auch Herzkrankheit verursachen, Schlaganfall und sogar die Notwendigkeit, ein Glied amputieren.

Ein einfacher Bluttest, der nicht lange dauern wird, können Sie auf Ihren Blutzuckerspiegel berichten und wenn sie feststellen, dass Sie Diabetes haben. Wenn ja, Bewegung, Gewichtskontrolle und die strikte Einhaltung einer Mahlzeit Plan wird sicherlich Kontrolle Diabetes helfen.

Wenn Sie ein Rezept haben jedoch, sollten Sie alle Ihre Medikamente nehmen versorgen Sie Ihren Arzt, gesund und unkompliziert zu bleiben.

Rationen Ernährung für Diabetes

Führen Sie eine Diät mit wenig Zucker und Kohlenhydrate ist es das wichtigste, was Sie tun sollten, wenn Sie sich eine Behandlung von Diabetes zu tun, entweder Typ 1 oder du bist.

Dann zeigen wir Ihnen, welche Lebensmittel sind diejenigen, die nehmen können und in welchen Mengen.

• Allgemeine Regeln für jeden Diabetiker:

Machen Sie 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag niedriger Blutzucker zu vermeiden -.

- sowohl das Essen und das Abendessen, Gemüse Hauptgericht oder Begleitung.

- Die zweite Schale sollte Protein (Fleisch, Fisch, Ei) sein.

- Desserts, immer fetthaltige Milch oder Obst. Nichts Gebäck.

Jetzt haben Sie ein Beispiel für ein gesundes Menü geben, die 1.800 Kalorien enthält. Denken Sie daran, fragen Sie Ihren Arzt vor dem Start, wird er wissen, ob oder nicht geeignet für Ihren Fall zu erzählen.

Frühstück

1 Tasse fettfreie Milch

20 g Vollkorn

Mittagessen

40 g Vollkorn

Schinken, Truthahn oder Thunfisch

150 g Obst

Lebensmittel

250 g Gemüse

250 g Kartoffeln oder dergleichen (Reis, Nudeln, Gemüse)

Fleisch / Fisch / Ei

125 g Obst

Picknick

1 Joghurt

60 g Brot oder Toast 4

Abendessen

250 g Gemüse

Fleisch / Fisch / Ei

125 g Obst