Die Bedeutung der Konzentration und Fokus der Aufmerksamkeit im Sport

Einer der vielen Faktoren, die die Leistung von jeder Sportart Konzentration. Darüber hinaus hat dieser Prozess im Laufe der Jahre eine entscheidende Bedeutung großen sportlichen Erfolg. Wir reden über die Eroberung der Meisterschaften, Medaillen und Weltrekorde; Athleten, die es geschafft haben, die Spitze in jeder Sportart zu erreichen haben es geschafft, ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf die Aufgabe zu drehen, jede äußere Ablenkung vermieden wird.

Diese enorme Bedeutung von Targeting-Athleten ist nicht unbemerkt vorbei gegangen Sportpsychologen, die versucht haben, mehr über die verschiedenen psychologischen und kontextuelle Aspekte zu lernen, die die Konzentration beeinflussen, im Hinblick auf die versuchen, die sportliche Leistung zu verbessern.

Konzentration und sportliche Leistung: Ursache und Wirkung

Das heißt, ich glaube, dass wir müssen darauf bestehen, dass die Konzentration ein Prozess ist, der proportional sportliche Leistung verbessert, und deshalb in jeder Disziplin maximiert die Chancen auf Erfolg. Je mehr Konzentration auf jede Aufgabe, die Sie haben, desto besser werden Sie entwickeln und damit bessere Ergebnisse erzielen.

Konzept der Konzentration

Eine gute Definition der Konzentration kann folgende SERLA: ist die Fähigkeit einer Person, die ihre Aufmerksamkeit in eine nachhaltige und konstant für eine lange Zeit, in einer Tätigkeit oder Aufgabe zu zentralisieren, Situationen oder äußere Umstände Zeit zu ignorieren.

Die Konzentration ist also in erster Linie eine Form der selektiven Aufmerksamkeit ermöglicht es uns, die Informationen zu verarbeiten, die uns interessiert, die anderen Faktoren oder äußere Umstände um uns herum zu ignorieren. Das genaue Konzept ist die Fokussierung der Aufmerksamkeit; Der Fokus alle unsere Sinne in der Arbeit, die wir tun.

Einige Beispiele für Konzentration der Aufmerksamkeit

Um zu versuchen, zu grafisch das Konzept zu erklären, von der Aufmerksamkeit konzentriert auf eine Reihe von anschaulichen Beispielen drehen kann. Zum Beispiel kann der Spieler, der auf das konzentriert, was steuert; in seiner Fähigkeit, den Gegner in einem cleveren tröpfeln oder schießen den Ball richtig zu antizipieren, damit Schuss im Tor landet. Oder wir könnten die Spieler denken, die auch beim Auftreffen auf den Ball konzentriert, oder Erwartung zu schlagen rivalisierenden Spieler den Ball zu erreichen und einen guten Schläge zu machen.

Darüber hinaus führt die Aufmerksamkeit gemeinsam abgetretenen ein Sport-Jargon; Sätze wie „Ich spielte sehr konzentriert das ganze Spiel“, „ich meine Konzentration verloren und ich kann es nicht wieder aufnehmen“, „nach der ersten Ausfall Konzentration verloren“, diese letzt in Fußballern sehr verbreitet. Kurz gesagt, wiederkehrende Sätze in Sportarten, die ein klares Zeichen, dass die Konzentration ein Aspekt ist, der eine entscheidende Rolle bei der Sport-Wettbewerb spielt.

Mangelnde Konzentration

Konzentration ist wichtig im Sport, und das Defizit in jedem einzelnen einen Sport praktizieren können viele Fehler kosten. Darum Konzentrationsmangel ist eines der größten Probleme des Sports betrachtet.

Um zu versuchen, die schädlichen Auswirkungen des Mangels an Konzentration im Sport zu mildern, Trainer eine Vielzahl von Strategien verwenden. Obwohl die Motivation und Aktivierung sehr positive Elemente für den Athleten sein kann eine ausreichende Konzentration zu erhalten und somit eine gute Leistung, technische Fachkräfte in der Sportwelt gefunden haben, dass das Vorhandensein von Sportpsychologen können Fehler verhindern aufgrund mangelnder Konzentration helfen.

Sportpsychologen

In Sportarten wie Fußball, viele Sportpsychologen arbeiten speziell Muster Konsolidierung, die der Spieler mit allen Sinnen in das Spiel während des Spiels erleichtern bleibt. Es kann eine einfache Aufgabe sein, aber machen die Spieler verstehen, dass die Konzentration zu halten, darf nicht Faktoren ignorieren, wie die Leistung des Schiedsrichters Feldbedingungen, Wetterbedingungen und letztlich mehrere Faktoren, die Sie nicht kontrollieren können, die entziehen ihre Aufgaben und ablenken, es ist wirklich kompliziert.

Eine weit verbreitete Strategie ist die Visualisierung oder mentale Probe, eine Aufgabe, die in erster Linie von den Athleten besteht geistig spielt jeden Schritt während der Aktivität durchgeführt, diese Gefühle so charakteristisch, wenn sie in Konkurrenz zu spüren bekommen.

Wenn der Athlet die maximale Konzentration erreicht, geht es, was Experten nennen Flow-Zustand, in dem das Individuum so involviert ist in dem, was Sie tun, das hält Ihre Aufmerksamkeit ohne Andeutung von jeder Situation oder Umstand gestört zu werden.

Nicht nur konzentrieren sich auf die Konzentration

Die maximale Konzentration wird natürlich und automatisch wiedergegeben werden, ohne die Notwendigkeit, unsere Aufmerksamkeit auf die Konzentration selbst zu konzentrieren, das heißt, hat diese Aufgabe automatisch ablaufen muss in einer Art und Weise ausgeführt werden, erfordert keine Aufmerksamkeit auf jede der Fokussierung Schritte oder Elemente der Aufgabe, sondern sollte sich darauf konzentrieren, was passieren wird, und es geschehen lassen.

Abschließend klären wir müssen, dass jede Sportart hat ihre Methodik und Fortschritt. Zweifellos einer der Faktoren, die Relevanz haben in jeder Disziplin zu verbessern, ist es Konzentration. Folglich Kenntnis mehrerer Strategien, die es uns ermöglichen, diese Fähigkeit zu verbessern, ermöglicht eine bessere Aufzeichnungen und Ergebnisse jeder Athlet zu erreichen.

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