Die Vorteile der klaren Träume

Haben Sie schon einmal von luziden Träumen gehören? Luzide Träume sind die Träume, die wir haben und die wir uns bewusst sind, dass nichts von dem, was wir erleben, wirklich geschieht, weil wir wissen, dass wir schlafen.

Es gibt mehrere Ebenen, auf denen eine individuelle luziden Träumen erleben können. Auf der untersten Ebene bemerkt, die Person, dass er träumt, aber nicht die Bedeutung erkennen, was geschieht. Wer es schafft, einen höheren Grad an Durchsichtigkeit Schlaf haben, ist voll und ganz bewusst, was geschieht und kann erhalten Schlaf zu steuern.

Lucid Dreams und Problem in der realen Welt zu lösen

Die Welt der Träume auch sein mag, oder ein wunderbarer Ort oder ein feindliches Terrain für die Nacht. Aber wenn Kontrollen schlafen, kann es etwas mehr geworden: weil es helfen kann, diese kognitiven Fähigkeiten verbessern wir verwenden, wenn wir wach sind und helfen, Probleme in der realen Welt zu lösen. Eine aktuelle Studie von der University of Lincoln in Großbritannien beweist es.

Die Forschung wurde von Dr. Patrick Bourke, führt Professor an der School of Psychology an der University of Lincoln, und seinen Schüler Hannah Shaw. Dies ist die erste Studie, luzide Träume mit „Einblick“ zu verknüpfen.

Luzide Träume, Selbstvertrauen und Lebenszufriedenheit

Andere Studien über luzide Träume sind so konzipiert, um die Vorteile zu zeigen, dass diese Art von Schlaf in Wohlbefinden und psychische Gesundheit im Allgemeinen verursacht.

Nach Úrsula Voss, einem Schlafforscher an der Universität Bonn in Deutschland, Menschen, die luziden Träume erleben neigen aufwachen „mit einem Gefühl der Euphorie, weil es wirklich besser fühlen und das Gefühl von etwas in ihren Träumen erfüllt zu haben.“

Nach einer anderen Studie von Evelyn Puppe von der Medizinischen Universität Wien, die Themen ihrer Forschung sie klare Träume erlebt hatte, zu Fragen des Selbstvertrauens höher hatte, neigte mehr durchsetzungsfähig zu sein und zeigte mehr Wohlstand. In diesem Beispiel basiert auf einem Fragebogen durchgeführt häufigen luziden Träumer 27 und 33 Menschen, die selten luzide Träume verglichen erlebt hatten.

Luzide Träume Post Traumatic Stress zu überwinden

Gaza nach dem Konflikt im Jahr 2008 zwischen israelischen und palästinensischen Kräften, Ben-Gurion-Universität des Negev in Israel, Universität zeigte, dass luzides Träumen wirksam ist, posttraumatische Belastungs zu überwinden. Nirit Soffer-Dudek und Kollegen, die Forschung mit 223 Frauen leben in dem Gebiet der militärischen Offensive Zone betroffen sind, zeigten die Ergebnisse, dass Patienten, die zu einer höheren Gewalt ausgesetzt waren, die höchsten Niveaus der Not zeigte, ein Zustand weniger stark in jenen, die behaupteten, der Lage sein, luzide Träume zu erleben.

Luzide Träume und Phantasie Ausbildung

Diese Studie zeigt, dass in luziden Träumen die gleichen Hirnareale, die in der Ausbildung in der Phantasie verwendet werden. Daher kann zusätzlich zu den Vorteilen wir in den oben genannten Linien gezeigt haben, gibt es weitere positive Effekte:

  • Steigert die Konzentration und Genauigkeit
  • Zur Verbesserung der Speicher
  • Es stimuliert die Kreativität
  • Es hilft bei der Bekämpfung von Stress und Angst

Um mehr über Mentaltraining durch Phantasie zu lesen, empfehlen wir diesen Artikel: „Mental-Training durch Imagination: Sportpsychologie“.

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