Essen Pistazien helfen Patienten mit Typ-2-Diabetes

Der Verzehr von Nüssen ist für eine nahrhafte und abwechslungsreiche Ernährung empfohlen. Eine kürzlich veröffentlichte Studie unterstrich die Vorteile von Pistazien auf die Gesundheit von Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes.

Wie in dem Artikel von der American Heart Association veröffentlicht, täglichem Verzehr von Pistazien (für 20 Prozent der gesamten Kalorien verbraucht) für einen Monat in Folge, kann „reduziert die peripheren Gefäßwiderstand, sowohl in Ruhe als auch in Situationen akuter Stress. "

In der klinischen Forschung, von Pennsyvania State University in den Vereinigten Staaten durchgeführt, beteiligte sie 30 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes kontrolliert und einem gesunden Lebensstil.

Er arbeitete bestand darin, die Wirkung auf den Blutdruck und Herz-Hämodynamik-System eine moderate Fett-Diät zu vergleichen mit 20 Prozent aus Pistazien kommen und eine Ernährung, die reich an Kalorien, aber mit weniger Fett und keine Pistazien.

Insbesondere für die Analyse wurden zwei Arten von Diät-Vergleich: hohe Gehalt an Kohlenhydraten und wenig Fett, und ein moderates Fett, in der 20 Prozent der Energie kamen von Pistazien.

Vier Wochen lang, sofern jeder der Diäten für insgesamt 30 Personen (15 Männer und 15 Frauen) im Alter zwischen 40 und 74 Jahren mit einer zweiwöchigen Pause zwischen jeder Diät.

So scheint der Schlüssel in der Aufnahme von ungesättigten Fetten zu sein, in Pistazien gefunden. Gemäß der Studie, eine tägliche Diät mit 60 Gramm dieser Früchte (entspricht zwei Hände voll) deutlich reduzieren peripheren Gefäßwiderstand, während die Herzleistung zu erhöhen, die Herzfrequenz und systolischem Blutdruckabfall verbessern.

Derzeit gibt es 246 Millionen Menschen an Diabetes 2 in der Welt leiden, während in Spanien die Zahl fast 14 Prozent der Gesamtbevölkerung darstellen würde, die Studie ‚di