Gehen mit Krücken

Sind Sie verletzt und Krücken brauchen? Sie haben noch keine Praxis mit ihnen? Es ist sehr wichtig, mit Krücken kein gutes Ende zusätzliches Gesundheitsproblem zu gehen und unterstützen Sie sie falsch fangen. Hier geben wir Ihnen einige der empfohlenen Richtlinien auf Krücken zu gehen. Er glaubt, dass, wenn du gehst, Zeit mit ihnen zu verbringen, lohnt es sich, zu tun, erwerben auch nicht schlechte Gewohnheiten und noch mehr Verletzte. In wir sagen Ihnen, wie mit Krücken gehen.

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So starten Sie mit Krücken richtig, sollten Sie sie in der richtigen Höhe platzieren. Es muss ein Abstand zwischen Achselhöhle und der Spitze der Krücke sein. Sie sollen nie an den Seiten des Körpers oder übermäßiger Entfernung von ihm, weil in beiden Fällen sind schlechte Haltung für den Körper und produzieren bestimmte Ungleichgewicht geklebt werden.

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Die Handballenauflage der Krücke sollte immer auf die Hüften gehen. Normalerweise kann dieses Stück bewegen und gleiten, so dass sie in der gewünschten Position befindet. Dieses Stück, wo Sie Ihre Hand wird an der richtigen Stelle ruhen und die Mutter sehr stark anziehen, damit es nicht bewegen, wenn Sie es verwenden. Sobald Sie gesetzt haben und sollten Sie Ihre Achselhöhle auf der Krücke unterstützen, und Sie müssen auf die Haut verlassen, die unbeschädigt ist.

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Sie müssen Krücken zu einem etwas breiteren Abstand als die Schultern trennen und leicht vor sich, so dass Sie Ihren Körper durch sie passen. Unterstützen Sie Ihren Körper auf Krücken und leicht nach vorne springt. Sie müssen vorsichtig sein, um Sie zu unterstützen und es nicht auf den Achseln tun, weil Sie verletzen am Ende würden und einen möglichen Ausschlag. Die richtige Haltung beinhaltet stützte sich auf die Hände und konzentrieren Sie Ihr Gewicht auf ihnen. Achselhöhlen sind nur Krücken aufrecht zu stehen. Damit Sie in den Achselhöhlen Scheuern aus empfiehlt sich, eine Socke zu setzen, so dass die Unterstützung mehr Polsterung ist.

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Versuchen Sie immer, Krücken einzustellen, so dass, wenn Sie mit den Händen an den Seiten stehen, Handballenauflage Teil unter den Handflächen richtig sein soll und Ihre Arme sollten 4 Zentimeter Ellenbogen sein. Jedes Mal, wenn Sie gehen müssen Sie Ihre Krücke setzen den verletzten Fuß und in einiger Entfernung von den Schultern unterstützen. Wenn Sie beginnen, gehen heal mehr Schritte, aber Krücken nehmen sollte nie da über den beschädigten Finger Fuß erhalten, wenn Sie Ihre Verletzung nicht verschlechtern kann.

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Sie sollten sich nicht zu hart den Griff nehmen, weil Sie mit Krämpfen in den Fingern und taube Hände könnte am Ende. Sie müssen immer Ihre Hohle Hände halten und einen gewissen Druck auf die Handflächen entlasten und mehr Abstand Komfort reisen.

Bei Treppen mit Krücken Klettern muss man sehr vorsichtig sein, nicht zu verletzen. Der Trick, um nicht schaden Sie nicht Arme verwenden, aber die gute Bein. Ponte vordere Treppe und schätzt die besten Weg nach oben. Egal, wo Sie die Schiene Krücke in der anderen Hand. Sie müssen eine freie Hand haben und eine andere mit einer Krücke, auf die Ihr Gewicht zu unterstützen.

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Dann müssen Sie das gesunde Bein heben Sie den ersten Schritt und verwenden Sie das Bein zu klettern, den Körper nach oben zu schieben; siehe Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis man den Gipfel erreicht. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Arme, während Bein nur eine Stütze sind. Wenn die Treppe hinunter mit Krücken, müssen Sie das verletzte Bein und Krücken auf der Vorderseite Schritt mit gesundem Beine stellen und senken Sie Ihren Körper. Also vergessen Sie nicht die Grundregel gute Bein für die Bewegung des ganzen Körpers verantwortlich ist.

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Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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