Gesundheitlicher Nutzen von Probiotika sind nicht nur für Bäuche

Sie könnten Probiotika, die lebenden Bakterien oder „gut“ Fehler gemacht, die ein gesundes Verdauungssystem helfen, wiederherzustellen und zu erhalten, wenn Sie einen Anfall von Magen verstimmt hatte, oder nachdem Sie haben eine Runde von Antibiotika fertig, aber es gibt mehr zu der Geschichte als das. Neue Forschung schlägt vor, dass Probiotika auch für eine Reihe anderer Probleme gut sein kann.

Eine kürzlich veröffentlichte Studie in der American Heart Association Journal Hypertonie festgestellt, dass Probiotika den Blutdruck senken kann. Die Forscher untersuchten neun frühere Studien über den Zusammenhang zwischen Probiotika und Blutdruck und fanden heraus, dass Menschen, die mindestens acht Wochen auf Probiotika gewesen waren ein leichte Abnahme des systolischen und diastolischen Blutdruckes hatten. Die Kürzungen waren bei den Patienten mit dem höchsten Blutdruck am größten.

Obwohl die Mechanik genau, wie Druck Probiotika reduziert Blut nicht verstanden werden, spekulieren die Wissenschaftler, dass Probiotika haben eine allgemeine positive Wirkung auf die Gesundheit - einschließlich solcher Dinge wie Cholesterin zu verbessern, Blutzucker und Insulinresistenz zu reduzieren und Hormone helfen zu regulieren, die den Blutdruck zu kontrollieren.

Was mehr ist, könnte dies die Spitze des Eisbergs, wenn es um Probiotika kommt.

„Es ist natürlich von Menschen zu denken, Probiotika als Produkt nehmen“, sagte Dr. Amesh Adalja, Senior Associate am Zentrum für Gesundheitssicherheit an der University of Pittsburgh Medical Center.

„Aber wenn wir über etwas namens microbiome sprechen, interagieren Probiotika mit dem Immunsystem und eine Vielzahl von Vorteilen gegenüber Krankheiten mögen und Reizdarmstörung,“ Adalja sagte, „aber sie können auch eine Rolle in der alles von Autoimmunerkrankungen spielen wie rheumatoider Arthritis, Ekzem, Autismus und andere.“

Die microbiome ist die Bevölkerung von mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, die in unserem Körper leben - gut, Mund, Haut und anderswo. Sie sind für die Verdauung, benötigt Krankheit zu verhindern und Bakterien zu stoppen von dem Körper eindringen. Wenn wir, dass die microbiome etablieren wird nach Probiotika verändert, ist es denkbar, dass Krankheit Pfade als auch verändert werden können.

„In der Zukunft, in fast jedem Zustand und jede Krankheit, wo die microbiome eine große Rolle spielen, Probiotika die Art und Weise verändern kann, die microbiome mit dem Immunsystem interagiert, so dass sie effektiv bei der Veränderung Krankheit zu machen“, sagte Adalja.

Er sagte, die meisten Menschen sicher Probiotika nehmen können, wenn sie unterdrückt sind immun; dann sollten sie mit ihrem Arzt überprüfen, bevor sie versuchen. Eine typische tägliche Dosis beträgt 3000000000-5000000000 lebende Organismen. Die meisten over-the-counter Nahrungsergänzungsmittel und einige Joghurts werden die Keimzahl und Art der probiotischen Liste.

Allerdings sind Probiotika nicht standardisiert, was bedeutet, Zutaten aus dem unterscheiden, was auf dem Etikett angegeben ist. Die National Yogurt Verband hat jetzt eine Dichtung auf Lebensmitteletiketten versprechend „live aktive Kulturen“, die anzeigt, dass das Produkt eine minimale Anzahl von Lactobacillus-Bakterien hatte bei der Herstellung.

An einem gewissen Punkt könnten Probiotika regelmäßig für eine Vielzahl von Bedingungen vorgeschrieben. Hier ist ein Blick auf einige viel versprechende probiotischen Links zu Gesundheit.

Angst und Depression

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die zwei Probiotika nahmen - Lactobacillus helveticus und Bifidobacterium longum - geringere Angst hatten und bessere Stressbewältigung im Vergleich zu Menschen, die ein Placebo. Forscher suchen auf Probiotika anti-inflammatorische Effekte haben gezeigt; sowohl Depressionen und Stress sind mit Entzündungen einhergehen. Wissenschaftler glauben, Darm-mikrobielle Gleichgewicht könnte die Regulation von Entzündungsreaktionen und verändert dabei beeinflussen Stimmung und Verhalten.

Autismus

A California Institute of Technology Studie zeigte, dass Mäuse, die Bakterien von einem gesunden menschlichen Darm reduziert Autismus Verhaltensweisen Fütterung. Die Forschung trägt zum wachsenden Beweis für eine gut-Gehirn-Verbindung in Autismus-Spektrum-Störung. Basierend auf den Erkenntnissen, klinische Studien von probiotischen Behandlungen für Autismus werden immer im Gange.

Ausdauersportler

Eine Studie im British Journal of Sports Medicine festgestellt, dass die freundlichen Bakterien krank Ausdauersportler die Einführung ihrer oberen Atemwegserkrankungen verbessert und schneiden ihre Kranken Zeit um mehr als die Hälfte gegenüber Probanden, die ein Placebo hatte. Zukünftige Arbeiten könnten prüfen, ob Probiotika helfen Muskeln schneller von Stress erholen wie Ausdauertraining.

Ekzem

Die freundlichen Bakterien könnten auch einige Versprechen für Hauterkrankungen wie Ekzeme halten. Ein Bericht von 2008 im American Journal of Clinical Dermatology veröffentlicht wurde, fand, dass Probiotika die Prävention und Behandlung von Neurodermitis helfen könnte, oder AD. Lactobacillus rhamnosus GG erschien bei der Verhinderung von AD, eine gemeinsame Art von Ekzemen wirksam zu sein.

Fettleibigkeit

Natürliche Darmbakterien spielen eine Rolle bei der Entwicklung von Fettleibigkeit. Eine 2012 Studie berichtete, dass im Dickdarm mit Wohnsitz Bakterien könnten Energie verbrenne braunes Fett und wiederum einen Beitrag zur Entwicklung der Fettleibigkeit verlangsamen. „Die Arten von Bakterien in Ihrem Darm haben für chronische Krankheiten beeinflussen das Risiko“, sagte Adalja.