Kann braunes Fett helfen, Gewicht zu verlieren?

Wir zu denken an Körperfett als schlecht verwendet. Aber für Wissenschaftler, Fett hält den Schlüssel zu einigen interessanten Hinweisen auf Gewicht und Körperform - speziell, braunes Fett.

Was wissen wir über die weiße Art von Fett ist, dass es überschüssige Kalorien speichert, damit der Körper sich hungrig, wenn zugreifen kann, und es löst Hormone, die Kontrolle Stoffwechsel helfen.

Aber braunes Fett, die einst gedacht wird vom Körper weg von der Zeit, die wir Adoleszenz erreicht, haben Wissenschaftler summen. Nicht nur, dass Erwachsene haben braunes Fett, aber schlanke Menschen haben mehr davon als übergewichtige Menschen. Wenn es stimuliert ist, kann es Kalorien verbrennen.

Die Buzz-Zentren auf braunes Fett für Kalorien Nutzbarmachung Brennen Fettleibigkeit zu beseitigen.

Was ist braunes Fett?

Brown Fett, auch als braunes Fettgewebe bekannt, ist eine besondere Art von Fett, das zur Erzeugung von Wärme Energie und Glukose verbrennt. Es hält kleine Tiere und Babys warm, und Tiere mit reichlich braunen Fett ist an Diabetes und Fettleibigkeit geschützt.

„Brown Fett eine geringe Menge an Fett ist, in der Regel um den Hals-Bereich, die 1 Prozent des Fettes bildet der Körper“, sagt Gewichtsverlust Spezialist Dr. Peter Vash, Assistant Professor für klinische Medizin am Zentrum für Gesundheitswissenschaften an der UCLA. „Es ist metabolisch viel aktiver. Brown Fett verbrennt Kalorien Wärme zu erzeugen. Es ist um den Hals-Bereich zu helfen, findet die Blutgefäße und Arterien aufheizen, das Blut zum Gehirn. Babys werden mit viel mehr braunen Fett geboren, aber der Prozentsatz mit dem Alter abnimmt.“

Dr. Paul Lee, ein ehemaliger wissenschaftlichen Mitarbeiter am National Institute of Diabetes und Magen-Darm-und Nierenerkrankungen der National Institutes of Health, sagten die Regulierung von braunem Fett und seine Beziehung zu dem Stoffwechsel beim Menschen noch unklar ist.

Die Forschung zeigt nun, dass braunes Fett kann durch die Umgebungstemperatur beeinflusst werden. In einer Studie angeregt milde Kälteexposition braunes Fett Aktivität während mild warme Exposition es unterdrückt. Brown Fetterhöhung durch Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und Energiebrenngeschwindigkeit nach dem Essen begleitet wurde, Lee erklärt.

In der Studie wurden fünf Männer im Alter zwischen 19 und 23 wurden für vier Monate verfolgt. Die Freiwillige engagierten in üblichen Tagesaktivitäten aber schlief in einem privaten Raum, in dem die Lufttemperatur zwischen 66 ° C und 81 ° C monatlich variierte. Temperaturfühlern überwacht jeder exponierten Temperatur des Freiwilligen, und am Ende eines jeden Monats die Forscher messen die Männer braune Fett und Energiestoffwechsel und festgestellt, dass milde Kälte der Männer braunes Fett erhöht.

Obwohl viel versprechend, schlafen bei kühlen Temperaturen oder sitzt jede Nacht in einem Eisbad ist kein realistischer Ansatz zur Gewichtsabnahme, sagt Vash.

„Ja, Ihr Körper braunes Fett in einem Versuch, stimuliert das Blut geht an das Gehirn erwärmt zu halten, aber das ist nicht ein effektiver Weg, Gewicht langfristig zu verlieren“, sagt er. „Ein 20-minütige Eisbad ist nur etwa 50 Kalorien verbrennen, am meisten.“

Wenn Sie weißes Fett zu braunem Fett umwandeln können, ändern Sie im Wesentlichen einen Speicherbereich in einen brennenden Ofen.

„Aber wir haben noch nicht eine praktische Art und Weise weißes Fett in braunes Fett zu konvertieren. Es besteht die Möglichkeit eines Medikaments oder Behandlung in der Zukunft, die bei der Umwandlung von weißem Fett in braunes Fett unterstützt Menschen verlieren Gewicht zu helfen „, sagt Vash. „Der Prozess der stimulierenden braunes Fett effektiv und therapeutisch noch entdeckt zu werden.“

Die Zukunft des braunen Fettgewebes

Die Wissenschaftler sind Dreharbeiten für ein Medikament, das braune Fett erhöhen könnte. Aber es wird nicht eine Wunderpille sein. Sie werden immer noch mit einer gesunden Ernährung kombinieren müssen und Übung, um tatsächlich das Fett zu verbrennen.

„Ein realistischer Ansatz, Gewicht zu verlieren, ist ermutigend Menschen weniger Nahrung zu essen, trinken weniger Alkohol und mehr Bewegung“ Vash sagt. Dies ist ein viel effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren - zumindest bis ein medizinischer Ansatz weißes Fett zu bräunen zu konvertieren verfügbar wird.

Bis eine Fett-Pille erfunden wird, spekulieren die Wissenschaftler über die Möglichkeiten, braun Fettverbrennung so rev als Heimat Thermostat bei kühlem Wetter und verbringen viel Zeit im Freien in der Kälte zu senken. Studien zeigen, dass Menschen, die im Freien arbeiten, haben eine höhere braune Fett Aktivität als der Durchschnitt, also warum nicht ausnutzen und einige Zeit chilling verbringen? Vielleicht könnte es Ihr braunes Fett steigern, während Sie für die Wissenschaft warten, um aufzuholen.