Lebensmittel chronische Schmerzen Einhalt zu gebieten

Chronischer Schmerz ist an Nerven- oder Muskelschmerzen bezeichnet, die in Höhe der Schulter auftritt, Rücken, Kopf, Knie, Hüfte und einige andere Teile des Körpers. Der Hauptfaktor, den die chronischen Schmerzen verursacht, ist eine Entzündung. Eine Person, die mit chronischen Schmerzen leidet, zeigt Symptome wie Gewebe und Muskelschmerzen, nicht ordnungsgemäßen Schlaf und Müdigkeit.

Gemäß den Vorschlägen von Fachärzten kann man die Symptome und Schmerzen halten aber viele Studien bewiesen, wie wichtig bestimmte Lebensmittel chronische Schmerzen zu behandeln. Sie helfen, die Entzündung zu verringern, steuern die Schmerzsignale im Körper und regt die Chemikalien im Gehirn zu produzieren, das macht Ihnen ein gutes Gefühl.

Schmerz ist ein unerwünschtes Gefühl im Leben und loszuwerden die gleichen Sie die richtigen Lebensmittel zu nehmen. Schmerzen können unerträglich und sogar Übungen und Medikamente können nicht die richtige Erleichterung in der Zeit geben können. Allerdings gibt es Menschen, die alternative Methode zu versuchen, so erleichtert zu fühlen, und dies kann von bestimmten Lebensmitteln zu essen zu helfen, den Schmerz im Leben zu überwinden.

Lebensmittel chronische Schmerzen Einhalt zu gebieten

Ingwer

Wenn Sie für ein natürliches Schmerzmittel suchen, dann könnte Ingwer Ihre erste Wahl sein. Es zügelt chronische Schmerzen durch eine Entzündung mit seinen gingerols reduziert wird, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Einige andere Verbindungen genannt shogaols, paradols, zingerone haben analgetische Eigenschaften, die die Eigenschaften von Ibuprofen und Aspirin ähnlich sind. Infact, Ingwer wirkt wie Ibuprofen, ohne den Stempel von Neben -affects.

Einfach kaut einige Ingwerstücke zu chronischen Schmerzen und die damit verbundene Entzündung zu verringern. Trinken 2-3 Tassen Ingwer-Tee wird täglich auch erspart Ihnen das Problem zu entkommen.

Kurkumapulver

Eine weitere praktische Haus Zutat hilft chronische Schmerzen sind Kurkuma zu minimieren. Es beruhigt sich Ihr Problem stetig um mit Schmerzen zu kämpfen und ein entzündungshemmendes Element Curcumin Fitch hilft, Schmerzen zu unterdrücken.

Mischen Sie einen Esslöffel Kurkuma Pulver in warmem Wasser und trinken Sie es. Eine tägliche Wiederholung dieses Prozesses hilft Ihnen viel. Sie können auch Kurkuma Kapseln verwenden, nachdem Vorschläge von Ihrem Arzt. Kurkuma hilft auch zum Schutz der Gewebezerstörung und verbessert Nerven funktionierende Zellen.

Zwiebeln

Quercetin, die in Zwiebeln geben, ist ein Herz gesund Antioxidans. Es reduziert auch schlechte Cholesterinwerte und hilft Krebsprogression zu verhindern. Eine weitere wichtige Anwendung von Quercetin ist, dass es mit der Entzündung in den Gelenken zu bekämpfen hilft, durch die man von chronischen Schmerzen entspannen. Also, so viel wie möglich in Ihre Diät, ob es sich um ein Curry oder ein Salat mischen sie und sie essen.

Lachs

Viele von uns wissen Lachs ist der beste Hersteller von Omega-3-Fettsäuren, die Linderung von Schmerzen geben hilft. Es besteht aus Vitamin D in guten Mengen und ist notwendig, um die Chancen von chronischen Schmerzen zu helfen zu beschränken. Infact haben einige Studien Zusammenhang zwischen Mangel an Vitamin D beweisen mit chronischen Schmerzen.

Einige andere Studien zeigten auch, die gegen Arbeits Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf die Entwicklung von rheumatoider Arthritis und ihrer Schwere.

Olivenöl

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Olivenöl reduziert durch chronische Schmerzen beigetragen Entzündungen und beruhigt sich allmählich das Problem nach unten. Polyphenol Antioxidantien verlangsamt Schmerz verursachenden Mechanismus im Körper. Es ist auch mit oleocanthal Verbindung geladen, die starken entzündungshemmende Eigenschaften hat, die eine Entzündung des schmerzhaften Gelenkes zu reduzieren hilft.

Fügen Sie Ihre Lebensmittel mit Olivenöl in regelmäßiger Weise körperliche Funktionen und Vitalität zu steigern. Eine allgemeine Massage mit Olivenöl hilft ab dem Zeitpunkt zu speichern. Es wird empfohlen, für die besten Ergebnisse extra natives Öl zu verwenden.

Koffein kann Schmerz loslassen

Es wäre interessant für Sie, dass Kaffee zu wissen, Schmerzen lindern kann. Falls Sie Koffein in niedrigeren Dosen nehmen Sie am besten können aus Schmerzen und Beschwerden bleiben. Falls Sie an Ihrem Tisch sitzen und arbeiten stundenlang eine schwelende Tasse Kaffee kann Ihnen helfen, in einem Augenblick zu verjüngen. Sie fühlen sich revitalisiert und Sie mit Kraft zu arbeiten beginnen. Prozentualer Anteil des Kaffee ist auch in Produkten wie Schokolade, Tee und Limonade zu erkennen. Also, falls Sie das Gefühl, dass Koffein wirklich Sie bekämpfen Schmerzen helfen können Sie mit Ihrem Arzt in dieser Hinsicht sprechen kann.

Resveratrol ist ein Geheimnis für Schmerz

Rote Trauben können auch bei der Linderung chronischer und ständigen Schmerzen helfen. Rote Trauben haben Resveratrol und dies ist eine Art chemischer Verbindung, das kann zu den besten Kampf Ursachen für unerwünschte Entzündung. Sie können das gleiche Resveratrol in Lebensmitteln wie Erdnüsse und Beeren finden. Die Einnahme der richtigen Menge an Resveratrol werden bestimmte Zellen nicht zulassen, um Signale und Anzeichen einer Entzündung zu reagieren. Folglich hilft es sogar Schmerzen zu einem großen Teil bei der Linderung. Darüber hinaus ist eine Kombination von Resveratrol und Kurkuma kann wirklich zaubern in Sachen chronischen Schmerzen.

Es ist wichtig, Fett zu zügeln

chronische Schmerzen zu zügeln Sie haben Tonnen die Menge der Zuckeraufnahme verringern. Somit ist es nicht gut, zu viel von frischen Fruchtsaft zu haben. Falls Sie lieben es zu essen Früchte dann ist es bevorzugt, ganze Früchte zu haben, in bester Gesundheit zu sein. Falls Sie an Gewicht gewonnen, dann sollten Sie Ihre Menge an Gramm Aufnahme begrenzen. Dadurch werden Sie von Krankheiten wie Diabetes, Cholesterin und Bluthochdruck speichern. Zu viel von Kornzufuhr kann körperliche Schmerzen erhöhen und machen Sie sich unwohl fühlen.

Fresh Foods Hilfe Sie Kampf Schmerz der richtige Weg

Versuchen Sie immer frische Lebensmittel zu essen. Dies hilft Ihnen, fit zu bleiben und die Menge an Schmerzen lindern. Bitte nicht essen Lebensmittel mit Zusatzstoffen und Konservierungsstoffe, wie die Arten von Lebensmitteln Reizung des Darmsyndrom führen kann. Es wäre toll, wenn Sie für Bio-Lebensmittel organisieren. Dies ist der perfekte Weg für Sie zu bleiben und gesund zu fühlen. Nun, Sie sind sicher, dass nicht mehr Körper Beschwerden und Schmerzen haben.

Die schmerzlindernden Eigenschaften von Erdbeeren

In Einstellung von Erdbeeren können Sie sicherlich Linderung von chronischen Schmerzen geben. Dafür benötigen Sie einen Korb mit frischen und saftigen Erdbeeren haben. Dies ist ein Obst der Saison und es enthält viel Vitamin C. Die rote Farbe der Erdbeere steht für ein Antioxidans und das ist die richtige Komponente in Sachen Kampf Schmerz zu helfen. Antioxidantien kommen immer mit den besten Eigenschaften für den Grund der apt Schmerz Freisetzung. Dies ist der Grund, warum Ärzte werden Sie empfehlen Erdbeeren haben vor allem, nachdem Sie durch eine Operation gegangen sind. Vitamin C kann auch Kampf Probleme von Arthritis und dies wiederum eine Art und Weise helfen, Schmerzen zu befreien und auf die bestmögliche Art und Weise fit zu bleiben. Die richtige Einnahme von Vitamin C können Sie das Problem des Verlierens einen Knorpel zu überwinden helfen und es kann sogar das Wachstum von Knochenläsionen in zwischen den Gelenken einzustellen.

Grünes Gemüse kann wirklich Beruhigen Schmerz

Grünes Gemüse kann man wirklich lassen von Schmerzen und Schmerzen bleibt weg. Dazu empfehlen wir Ihnen eine regelmäßige Einnahme von Arugulasalat oder Spinat zu haben. Diese sind reich an Vitamin K, und sie haben die beste Schmerz beruhigende Eigenschaften. Vitamin K hilft auch in die Knochen und die Gelenke zu stärken. Also, wenn Sie den perfekten Gehalt an Vitamin K im Blut haben, dann wäre Sie weniger anfällig an Arthrose leiden. Grüne Blätter täglich helfen Sie reichlich Gewinn von Vitamin K. haben Also, es ist wichtig, dass Sie die notwendigen Einschlüsse in der Ernährung.