Lebensmittel, die viel Zucker enthalten

Um so süchtig wie Kokain, eine aktuelle Studie von britischen Experten Wirkung von Zucker hat festgestellt, dass Zucker das Medikament des Jahrhunderts ist. Viele Gesundheitsexperten, die diese Komponente unserer Ernährung abwehren empfehlen, weil eine der Hauptursachen für Übergewicht, Adipositas, Diabetes und hoher Kalorienaufnahme durch den Körper bietet.

Wenn wir denken, Zucker üblich, dass, wie Soft Drinks in den Sinn kommen Lebensmittel, Burger, Schokolade und jeder Kuchen oder Snack, aber die Wahrheit ist, dass wir täglich von Lebensmitteln umgeben sind, die Zucker und sind nicht unbedingt süß enthalten, sondern durch ihre kohlenhydrat den Körper geworden Glykämie eintritt. Möchten Sie was wissen? Lesen Sie diesen Artikel sorgfältig, wo Sie die Lebensmittel kennen, die viel Zucker enthalten.

Lebensmittel, die reich an Fett sind: Sie könnten auch interessiert sein Anleitung: 1

Lebensmittel, die viel Zucker enthalten hervorzuheben erste Saucen. Ja, jede Sauce, die eine Vorbereitung begleitet hat in der Regel große Mengen an zugesetztem Zucker, wie die berühmten Tomatensauce oder Ketchup, die 20 Gramm Zucker pro 100 Gramm enthalten kann, wenn man bedenkt, dass sechs Gramm Zucker verbrauchen pro Portion von Lebensmitteln bereits als es übertrieben.

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Andere Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, sind Getreide. Während wir uns zum Frühstück mit Müsli und sind eine sehr praktische Wahl ist, Getreide ist auch sehr hoch in zugesetztem Zucker, bis zu dem Punkt, dass sie den Körper zwischen 6 und 12 Gramm Zucker pro Portion bringen können. Viele Marken verwenden Zucker Getreide als eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit auf das Kind Gaumen zu ziehen und den Verkauf ihrer Produkte zu erhöhen.

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Egal, ob sie sind umfassend, Hafer, Soja oder Schokolade, Kekse und alle Arten von Gebäck sind auf der Liste der Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Warum? Meistens enthalten sie Mehl, die Glykämie wird, und versprechen mehr leichte Produkte immer etwas Zucker, dass die köstlichen Geschmack zu geben, enthalten zu sein. In einigen Fällen kann ein Teil des Kuchens oder Muffin enthält 20 Gramm Zucker pro 100 g Produkt.

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Wir lieben Schokolade Milch, aber genau, dass Kakao wir diesen unwiderstehlichen Geschmack zu bekommen verwenden, um eine der Lebensmittel, die Zucker. Das Kakaopulver kann so schädlich wie Zucker selbst sein, zu dem Punkt, dass nur zwei Teelöffel Kakao auf 15 Gramm Zucker wird Einnahme up ein Glas Milch hinzufügen.

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Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, können nicht Limonaden und Energy-Drinks verpassen. Es ist kein Geheimnis, dass die übermäßige Konsum von Erfrischungsgetränken mit Übergewicht verbunden ist und Adipositas, und konnte nicht anders sein, wenn eine Dose Cola den Körper mit 35 Gramm Zucker enthält. Bevorzugte aromatisiertes Wasser oder Säfte.

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Auf dem Markt gibt es viele Produkte, die als gesunde Wahl angeboten werden, wenn sie in Wirklichkeit sind sie das Gegenteil. Ein Beispiel für diese Lebensmittel trinken Joghurts oder Energieriegel, wenn Sie unter seinen wichtigsten Zutaten genau hinsehen enthalten große Zufuhr von Kohlenhydraten und Zucker.

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Nicht alle Früchte sind gesund, einige sind süßer als andere und enthalten mehr Zucker als andere. Unter den Früchten, die viel Zucker Highlights Trauben enthalten, Mango, Mispel und Banane oder Banane. Jedoch gibt es auch getrocknete Früchte wie Rosinen, die in einem Becher 30 Gramm Zucker enthält.

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Wir empfehlen Ihnen, lesen Sie unseren Artikel Warum es schlecht Essen Zucker ist, in dem Sie die Wirkung dieser Komponente im Körper kennen lernen und warum es als negativ für die Gesundheit des Körpers betrachtet wird.

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Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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