Mit einem türkischen Bad oder Hammam

Turkish Bad oder Dampfbad ist eine nasse Variante einer Sauna, bei dem die feuchte Wärme mit Dampf versorgt. Deshalb schwitzt weniger als durch das herkömmliche System eine Sauna. Die Vorteile der Nassdampf sind die Beseitigung der Giftstoffe und Fette, verbessert die Blutzirkulation und hat auch entspannenden Eigenschaften. Früher, vor allem in den östlichen Ländern, waren die Hamam Gebäude, die auch eine soziale Funktion als Treffpunkt dienen durch die Tatsache hatte. So dass auch Sie ihre Vorteile nutzen können, erläutern wir, wie ein türkisches Bad oder Hammam zu nutzen.

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Zunächst müssen wir wissen, dass in den türkischen Hamam Bäder oder die Temperatur nicht einheitlich ist, sondern variiert zwischen 25 und 50 Grad auf der Höhe abhängig.

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Auch die relative Luftfeuchtigkeit 99%, so wird die Atmosphäre mit Wasserdampf gesättigt und im Gegensatz zu der Trockensauna, das Schwitzen verhindert.

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Zur Zeit wird die Wärme von heißem Wasser erzeugt durch die Rohre in den Wänden des Raumes strömt. In der Antike, ein Hamam oder türkisches Bad war ein Gebäude, das verschiedene Wärmeräume, hergestellt bei verschiedenen Temperaturen hatte.

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Auf die gleiche Weise wie in der Trockensauna, türkische Bäder wechseln sich mit kaltem Wasser Bädern und in spezialisierten Zentren, sind in der Regel Massage-Sitzungen für eine entspannende Wirkung eingeführt. Die Installation eines Hammam, empfehlen wir Ihnen, mit Spezialisten zu konsultieren.

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gehen zu einem türkischen Bad oder öffentliche Hamam, sollten Sie die Regeln und Nutzungsbeschränkungen überprüfen, das heißt, ob die Verwendung von Badebekleidung erlaubt ist, wenn die Verwendung von Schuhen notwendig ist, wenn die Handtücher enthalten sind, usw.

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Vor und nach dem Hamam oder türkisches Bad, müssen Sie richtig Hydrat, das heißt, essen Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten für den Verlust von Wasser zu kompensieren hergestellt werden.

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Wenn ein Dampfbad oder türkisches Bad mit Menschen mit Bluthochdruck sollten Blutungsstörungen oder Herz-Kreislauf- Erkrankungen ihren Arzt konsultieren. Ebenfalls bemerkenswert zunächst durch die Tatsache, Atemluft überwältigt fühlen kann ich so mit Wasserdampf gesättigt, wir warten auf unseren Körper gewöhnt.

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Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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