Mittleren Alters Fitness-Chips bei chronischen Krankheiten weg später im Leben

Menschen, die im mittleren Alter körperlich fit sind, haben nicht nur eine höhere Chance länger zu leben, sondern auch weniger wahrscheinlich von chronischen Krankheiten im späteren Leben zu leiden, im Vergleich zu ihren weniger fit Kollegen, sagt eine neue Studie.

Die Forscher maßen die körperliche Fitness von fast 19.000 gesunden Menschen in ihren 30er, 40er und 50er Jahren ein Laufband-Test und verglich dann ihre chronischen Krankheiten in ihren 70er und 80er Jahre. Sie fanden heraus, dass die Stärksten Menschen fast halb so wahrscheinlich waren an einer chronischen Krankheit leiden, verglichen mit der geringstenen Passform.

Darüber hinaus fanden sie eine 20-prozentige Steigerung der Fitness im mittleren Alter wurde mit einer 20 Prozent assoziiert verringerten Risiko für sah in der Studie eine der acht chronischen Krankheiten zu entwickeln.

„Fit sein ist nicht nur das Unvermeidliche hinauszuzögern, aber es senkt tatsächlich das Auftreten von chronischen Erkrankungen in den letzten Jahren des Lebens“, sagte Studienautor Dr. Jarett Berry, Assistant Professor für Innere Medizin an der University of Texas Southwestern Medical Center.

Die Forscher verwendeten Daten gesammelt durch die Cooper-Center Longitudinal Study, die für die neuen Erkenntnisse im Jahre 1970 begann, gemessen Forscher jedes Fitness der Teilnehmer, indem sie auf einem Laufband zu beobachten, und gruppiert sie in fünf Ebenen der Fitness, wobei Alter und Geschlecht berücksichtigt.

Da die Teilnehmer Alter näherten, sahen die Forscher, wie viele von ihnen hatten acht chronische Krankheiten: Herzversagen, Schlaganfall, Diabetes, Nierenerkrankungen, Alzheimer, Darm- oder Lungenkrebs, Herzkrankheiten und Lungenerkrankungen. Die Forscher erhalten die Daten über chronische Krankheiten von Medicare die Teilnehmer eingereicht im Alter zwischen 70 und 85 beansprucht.

Obwohl Studien zeigen, dass Fitness gezeigt haben, Langlebigkeit erhöhen, zeigt die neue Forschung, dass es auch chronische Krankheiten abwehren kann, das zu leben länger zusätzlich bedeutet, diejenigen, die im mittleren Alter fit waren auch ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter verbessern, die Forscher sagte.

Die Auswirkungen dauerte bis zum Ende des Lebens, mit fitter Menschen mit weniger chronischen Krankheit leben, auch während der letzten fünf Jahre ihres Lebens.

Die Forscher hatten auch gefragt, die Teilnehmer im mittleren Alter über Bewegungsgewohnheiten; aber ihre Leistung auf dem Laufband-Test ist, was letztlich ihre Fitness vertreten.

In einem begleitenden Editorial, Dr. Diane Bild des National Heart, Lung, and Blood Institute, stellte fest, dass Tests der körperlichen Ausdauer stärker mit Langlebigkeit und Beispiel der chronischen Krankheit, wahrscheinlich, weil das Testziel, während Selbst Berichterstattung verknüpft wurden Übung ist es nicht.

Obwohl die fast 80 Prozent der Studienteilnehmer waren männlich, sahen beide Männer und Frauen, die die schützende Wirkung einer solchen Übung. Die Autoren anerkannt, dass die in der Studie eher gut erzogen zu sein und waren in erster Linie weiß, so dass die Ergebnisse nicht auf die allgemeine Bevölkerung gelten.

Erwachsene empfohlen werden mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche zu bekommen, stellten die Autoren.

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