Naked Schlaf profitieren unsere Gesundheit

Sind Sie einer von denen, die Sie Pyjamas tragen und Sie decken sich mit Decken oder schlafen in der Nacht Nordic heiß? Nun, nach der Wissenschaft, sollten Sie gehen replanteándote diese Gewohnheiten ändern, vergessen, die Pyjamas und Unterwäsche auf. Und es ist, dass offenbar das Beste für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist Schlaf völlig nackt, mit nichts, dass der Körper während der Pause hält die richtige Temperatur verhindert. Schlaf fördert, schützt die Gesundheit des Herzens, hilft, Gewicht zu verlieren, Sexualleben und die Beziehung zu verbessern, verhindert Krankheiten ... wollen Sie mehr wissen? Dann lesen Sie diesen Artikel von unserer Website und entdecken Sie, warum schlafen nackt Vorteile unsere Gesundheit.

  • mehr ruhigen und erholsamen Schlaf

    Wenn Sie loslassen Ihren Körper Pyjamas dick und schwer Decken oder Steppdecken, die die ideale Temperatur hilft, (Durchschnittsnote weniger als üblich), um einzuschlafen und fest schlafen die ganze Nacht.

    Dies ist eine Tatsache, in dem mehrere Schlafstudien entsprechen und wir können leicht verstehen, wenn wir unsere eigenen Erfahrungen Nacht betrachten. Sicherlich mehr als eine Gelegenheit, wachte man mehrmals in der Nacht, weil Sie sehr kalt waren und dann heiß, etwas wirklich verzweifelt! Um dies zu vermeiden, Experten Heed, Nehmen Sie alle Ihre Kleidung und schläft nackt, so dass Ihr Körper abkühlen kann und erreicht schließlich einen tiefen Schlaf. Darüber hinaus kann das Gehirn gut arbeiten und Ihr Gedächtnis verbessern.

    Versuchen Sie es, Sie werden am nächsten Tag danken Gefühl viel mehr lebenswichtig!

    Wenn Sie Probleme haben, bekommen regelmäßig zu schlafen, empfehlen wir Ihnen den Artikel Insomnia lesen: Ursachen und Behandlung.

  • Senkt den Blutdruck und Ihr Herz Vorteile

    Schlafen wie Gott, dich in der Welt kann viel günstiger für das Herz sein, als Sie sich vorstellen. Eine Studie der National Sleep Foundation in den USA durchgeführte Studie ergab, dass diese Praxis erlaubt Cortisolspiegel zu regulieren, ein Hormon, das durch die Verhinderung Blutdruck und Cholesterinerhöhung kardiovaskuläre Gesundheit schützt.

    Nicht nur, dass ein hohes Maß an Cortisol make're mehr gestresst und Gefühle an die Oberfläche, so ohne Kleidung schlafen wird Ihre körperliche beitragen Wohlbefinden, sondern auch emotional.

  • Reduziert das Risiko von Diabetes

    Sie fragen sich: Was kann die Beziehung zwischen Schlaf nackt und Prävention von Diabetes sein? Obwohl zunächst seltsam klingt, war die gleiche Studie der National Sleep Foundation schlüssig: Schlaf ohne Kleidung das Risiko von Diabetes verringert.

    Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die in einem Raum kühl geschlafen (aber nicht kalt) und die die ideale Körpertemperatur während des Schlafes hatte, hatte eine größere Stabilität in ihren Blutzuckerspiegel und verbessert die Insulinempfindlichkeit.

  • Abnehmen schlafen, was kann man mehr verlangen?

    Stellen Sie sich vor, dass Sie Gewicht verlieren, während Sie schlafen, ist ein Traum wahr geworden, nicht wahr? Alles, was Sie tun müssen, um es nackt, nichts anderes zu schlafen!

    Aber die Tatsache ist, dass wir nicht einen Gewichtsverlust versprechen können, ja man kann die Kalorienverbrennung erhöhen, während Sie schlafen, wenn Sie auf kein Kleidungsstück tragen. Dies liegt daran, wenn wir schlafen, unsere Körpertemperatur spontan und in Reaktion fällt, wirkt der Körper, dass die Temperatur zu erhöhen versuchen, die mehr Verbrennung von Kalorien und damit eine wenig zusätzliche Hilfe abklingen bedeutet. Wenn jedoch entscheiden Sie in Pyjamas ruhen, wird Ihr Körper nicht mehr jede Anstrengung machen, und Sie werden Ihr aktuelles Gewicht zu halten.

    Überprüfen Sie die folgenden Artikel schnelle Wege, um Gewicht zu verlieren, mit, wenn Sie Ihr Ziel erreichen können und sichtbare Ergebnisse schnell zu erreichen.

  • Verbessern Sie Ihr Sexualleben und Ihr Selbstwertgefühl

    Können Sie schlafen nackt und oben von Ihrem Partner begleitet? So sind die Vorteile dieser Gewohnheit vermehren. Da die Haut mit der Person Hautkontakt Sie lieben, erhöhen Sie Ihre Ebenen von Oxytocin, die auch als Liebeshormon bekannt, die zweifellos Ihr Sexualtrieb wecken und machen Sie leidenschaftlich lässig Begegnungen unter den Laken öfter genießen wollen. Vergessen Sie, dass und Flanellpyjama und Wollsocken und Ihre Sexualleben etwas aktiver machen.

    Darüber hinaus kann es auch einmal zu überwinden dienen und für all diese Scham erzeugen Sie vor jemandem entkleiden und die körperlichen Komplexe, die verhindern, dass Sie glücklich zu sein. Wenn Sie oft ohne Kleidung schlafen, werden Sie sehen, wie langsam fühlt man sich viel sicherer / a und Ihr Selbstwertgefühl stärken.

  • Schützen Sie Ihre sexuelle Gesundheit

    Sowohl die sexuelle Gesundheit von Frauen als Männer profitiert, wenn sie zu gewöhnen, ohne Unterwäsche schlafen und tun nackt. Intima-Bereich Frauen leiden nicht kontinuierlich mit Geweben reiben, die Transpiration und zu Reizungen, die wiederum behindern die perfekte Umgebung für das Wachstum von Bakterien schaffen könnten, was lästig und unbequem vaginalen Infektionen.

    Inzwischen, wenn sie schlafen nackte Männer ihre gut belüfteten und kühlen Körper halten, jederzeit eine geeignete Temperatur in den Genitalien hat und damit ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

  • Es hält jung!

    Während in der Nacht schläft, nimmt der Zellregenerationsprozess der Haut statt. Und wenn Sie ohne Kleidung schlafen, Ihnen helfen, Ihre Haut zu atmen und halten Sie die beste Temperatur zu regenerieren und zu erneuern, ohne Problem.

    So wissen Sie, schlafen nackt Vorteile Ihre Gesundheit und auch halten jung und mit strahlendem Teint.