Natürliche Heilmittel Symptome der Menopause zu lindern

Neulich sprachen wir in Vitadelia über Menopause Phase im Leben der Frauen, die die Regel entfernt und führen zu Veränderungen im Körper, die Stimmung und das Leben im Allgemeinen der Person.

Nun, wenn Sie durch diese Zeit gehen, sind Sie wahrscheinlich zu erleben bestimmte Symptome zu einem mehr oder weniger stark, könnte Ihr tägliches Leben verändern. Obwohl heute gibt es Medikamente, die diese Symptome (Hitzewallungen, Verstopfung, erhöhte Reizbarkeit, etc.) entlasten kann, ist es immer gut, natürliche Heilmittel, zu wissen, die helfen können.

Startseite Vorbereitungen werden immer eine natürliche Wahl, bezogen auf Heilpflanzen, und sogar billiger.

Um zum Beispiel des Angstzustand und / oder erhöhte Reizbarkeit zu beruhigen, ist es ratsam, Infusionen von Passionsblume, Baldrian und Schafgarbe, oder auch Hopfen und Lavendel oder Orangenblüten und Zitronenmelisse zu nehmen.

Wenn einer Ihrer nervigsten Probleme ist die Unregelmäßigkeit auf die Toilette zu gehen, oder Verstopfung, zusätzlich Diät mit hohem Verzehr von frischem Obst und Gemüse, stieg der Verbrauch von Chiasamen zu kümmern sie (mit mehreren Nutzen für die Gesundheit im Allgemeinen empfohlen ) und Leinöl (für ihren hohen Gehalt an Omega-3).

Eine weitere gute Alternative ist, Infusionen vorbereiten zu helfen, den Darm zu mobilisieren: eine Basis Verbene, Kamille, Oregano, Hibiskus Poleiminze oder Minze.

die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) galt als „gut etablierte Verwendung“ Cimicifuga racemosa Trockenextrakte Zusätzlich wird kleinere neurovegetativen Störungen, die mit der Menopause wie Hitzewallungen und Nachtschweiß zu entlasten.

Wenn Leiden im Zusammenhang von vaginaler Trockenheit -Ein weitere Beschwerden menopausia- wichtig sein, mehr essentiellen Fettsäuren Omega-3 und 6 in der Ernährung zu konsumieren. Es wird auch kümmern sich um das Niveau von Phytoöstrogenen in diesem Sinne, Soja und seine Derivate ist eine der vornehmsten Essen. So auch, können Sie Infusionen mit Pflanzen wie Maca oder Kardamom verwenden.