Studie: Mittelmeerdiät schützen Gehirnfunktion

Die Mittelmeer-Diät ist ein Verbündeter der Gesundheit, sondern auch das Gehirn und seine gute Wartung. So hat es eine spanische Forschung, deren Ergebnisse abgeschlossen wurden im Journal of Neurology, Neurochirurgie und Psychiatrie veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Ernährung mit viel Olivenöl und Nüsse gezeigt, kann deutlich die kognitive Funktion verbessern ältere Erwachsene.

Die Autoren dieser Studie, die von Miguel Ángel Martinez, Abteilung für Präventivmedizin und Public Health an der Universität von Navarra, folgten eine Gruppe von 522 Personen im Alter zwischen 55 und 80 Jahren, zu Beginn die Untersuchung zeigte kein Herzproblem hatte aber ein Risikoprofil (Typ-2-Diabetes oder andere damit verbundene Faktoren wie Rauchen oder Bluthochdruck).

Nach fast sechseinhalb Jahren, in denen einige eine Mittelmeerdiät gefolgt und andere eine fettarme Ernährung nur unterzog Teilnehmer Studien Gehirnfunktion und erkennen mögliche Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung zu bewerten.

Gedächtnis, Orientierung, abstraktes Denken und andere Fähigkeiten weitere Ergebnisse beurteilt kippten das Gleichgewicht in Richtung auf der Seite der Mittelmeer-Diät.

Die Häufigkeit der damit verbundenen kognitiven Störung war signifikant niedriger in der ersten Gruppe im Vergleich zur zweiten.

Dr. Martinez sagte, dass zum ersten Mal in der Lage, die Vorteile der mediterranen Ernährung auf dem Gehirn in einer so großen Stichprobe von Menschen zu demonstrieren.

Zu den Mechanismen, die diesen Schutz erklären könnte, erwähnt der Spezialist, dass Olivenöl hilft dem Gehirn von Beta-Amyloid-Protein zu beseitigen, eine der „Schlüssel in Alzheimer“.

Darüber hinaus Olivenöl reduziert Entzündungsmarker „und es gibt immer mehr Anzeichen dafür, dass die vaskuläre Demenz und Alzheimer-Typ ist nicht wirklich so verschieden“, fügte Martinez.

Wie auch immer, ermutigt Experten weitere Studien diese positiven Effekte zu erhärten. Jenseits aller ist es immer ratsam, die Mittelmeer-Diät für seine vielen gesundheitlichen Vorteile und unsere Körper zu übernehmen.