Traurig fühlen? Zeichnen Sie einen kleinen Kuchen

Studien haben gezeigt, dass Komfort Lebensmittel, den Blues zu bekämpfen und haben einen signifikant positiven Effekt auf die Stimmung des Menschen. Aber leider ist der Komfort, den sie bieten in der Regel kommt mit freundlicher Genehmigung von Fett und / oder Zucker, die die meisten Menschen durch eine Verringerung in ihrer Ernährung profitieren würden.

Aber die Wissenschaftler haben eine Abhilfe in immer die positiven Effekte der Komfortnahrung ohne die Kalorien gefunden.

Während eines Zeitraums von drei Monaten Ende letztes Jahr, rekrutierten die Forscher 61 Studenten aus St. Bonaventure University in New York. Die meisten waren leicht übergewichtig nach Messungen des Body-Mass-Index.

Die Probanden wurden in vier Gruppen aufgeteilt; jede Gruppe wurde gebeten, ein anderes Element zu ziehen: mit hohem Fettgehalt, hohe Zucker kleiner Kuchen; High-fat, low-Zucker Pizza; low-fat, high-Zucker Erdbeeren; und Low-fat, low-Zucker Paprika. Alle waren die gleichen Farben gegeben zu verwenden.

Die Forscher dann analysiert, um den Hunger der Teilnehmer, die Stimmung und die Höhe der Zinsen und die Spannung vor und nach der kurzen Zeichnung Übung.

Zeichnung Pizzen verbessert die Stimmung der Probanden um 28 Prozent, beim Skizzieren kleine Kuchen und Erdbeeren verstärkt Spirituosen um 27 Prozent und 22 Prozent. Nach den Ergebnissen, Zeichnung Paprika tat wenig, um Stimmungen zu verbessern, so dass sie durch ein bloßes 1 Prozent nudging, berichtet das Wall Street Journal.

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Stimmungsschwankungen aufgrund der Lebensmittel Darstellungen, die geeignet waren, was darauf hindeutet, dass die Bilder von köstlichen hohen Fett-und zuckerhaltige Lebensmittel zu schaffen könnte ein effektiver Weg sein, um die Lebensgeister Boje.

Also das nächste Mal, wenn Sie das Gefühl blau und kämpfen den Drang, etwas Kuchen zu greifen, versuchen Sie einen Stift und Papier statt.

Die Studie wurde im Journal of Behavioral and Brain Science veröffentlicht.

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