Vier Stunden auf Ihrem Computer verdoppelt Risiko von Herzerkrankungen

Es mag wie der gesunde Menschenverstand scheint, dass inaktive Menschen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen als aktive Menschen haben, aber eine neue Studie das Risiko in Bezug auf die Zeit verbrachte vor einem Computer nach dem Deccan Herald gemessen hat.

Die Studie, die von der University College London, bestätigt, dass die Zeit am Computer verbracht Herzen so schädlich ist wie die Zeit vor einem Fernsehbildschirm Faulenzen verbracht. Menschen, die auf Computern arbeiten oder fernsehen für vier oder mehr Stunden pro Tag sind 125 Prozent eher ein großes Problem mit dem Herzen als diejenigen leiden, der zwei Stunden verbringen oder weniger.

Das ist eine schlechte Nachricht für alle, die ihre 9-to-5 Job arbeitet an einem Computer verbringt. Noch schlimmer ist, fand die Studie auch eine Steigerung von 48 Prozent der Todesfälle jeglicher Ursache bei Menschen, die an einem Computer oder Fernsehbildschirm zu viel Zeit starrte verbrachte.

Die Ergebnisse waren konsistent auch bei Personen, die Zeit der Ausübung jeden Tag verbracht, was bedeutet, dass die Ausübung während andere Stunden nicht den Schaden durch längere Inaktivität verursacht umkehren könnte.

„Unsere Analyse legt nahe, dass zwei oder mehr Stunden Zeit auf dem Bildschirm jeden Tag jemanden ein höheres Risiko für ein Herzereignis setzen können“, sagte Dr. Emmanuel Stamatakis, der die Studie leitete. „Menschen, die übermäßig viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen eher von jeglicher Ursache sterben und leiden Herz-Probleme.“

Die Forscher stellten fest, dass lange Sitzen eine 90-prozentige Reduktion in einem Herz-gesunden Enzyme kann dazu führen, Lipoproteinlipase, die die Ergebnisse erklären könnten. Entzündung und metabolischen durch lange Perioden der Inaktivität verursacht Probleme sind zweifellos auch Schuld zu.

Der Bericht beraten alle, die für längere Zeit zu Pausen für einen kurzen Spaziergang alle 20 Minuten auf ihrem Computer sitzt.

„Eine völlig machbar und realistisch Neugestaltung der Arbeits- und häusliche Umgebung leicht längere Zeit während des Arbeitstages umwandeln kann, die derzeit streng sesshaft in eine Mischung von Sitzen sind, steht und Lichtintensität Aktivität“, sagte Stamatakis.

Mit anderen Worten, ist der Schlüssel zur Verringerung der Gefahr zu brechen Zeit eher sesshaften mit regelmäßiger Übung zu sein ausgegeben, als nur die Einrichtung einen späteren Zeitblockes in dem Tag beiseite für diese Übung. Und wenn Sie Ihre Arbeit Tag am Computer verbringen, gehen Sie auf jeden Fall nicht zu Hause und den Rest des Tages vor dem Fernseher verbringen.