Vitamine sollten vermieden werden, sagen Forscher

Amerikaner verbrachten im Jahr 2011 $ 30 Milliarden an Vitaminen und Mineralstoffen fast; mehr als die Hälfte von uns täglich mindestens eine Ergänzung nehmen. Das Vitamin-Regime ist ein Ritual herzlich der gesunden Satz umarmte, und es ist kein Wunder. Seit Jahrzehnten haben wir gesagt, dass Vitamine Gesundheit fördern und kann für Langlebigkeit, die Aufrechterhaltung der kognitiven Fähigkeiten und die Bekämpfung von Krankheiten wesentlich sein.

Aber es hat eine wachsende Stimme des Widerspruchs, und jetzt ein Expertengremium hat den Stift genommen einen geharnischten Leitartikel in der Annals of Internal Medicine zu schreiben und sagte, dass der Fall auf Vitamine und anderen Nahrungsergänzungsmitteln geschlossen ist.

„Die Botschaft ist einfach: Die meisten Ergänzungen nicht verhindern, chronische Krankheit oder Tod, ihre Verwendung ist nicht gerechtfertigt, und sie sollten vermieden werden“, schreibt die Autoren, eine Platte, die Forscher von der Johns Hopkins University in Baltimore, einem britischen Forscher und ein enthält die leitenden Redakteure der Zeitschrift.

Während viele Experten auch weiterhin die Verwendung von Folsäure für Frauen mit gebärfähigen Alter empfehlen - und die Autoren machen eine Ausnahme für zusätzliche Vitamin D, die sie brauchen weitere Forschung sagen - für andere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, sagen sie „der Fall abgeschlossen ist .“

„Wir haben so viele Informationen aus so vielen Studien“, sagte Dr. Cynthia Mulrow, Senior stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift und einer der Autoren. „Wir brauchen nicht viel mehr Beweise, die dies ins Bett zu bringen.“

Der Leitartikel in den Annalen kommt zusammen mit zwei neuen Studien auch in der Ausgabe veröffentlicht; man meldet schlechte Ergebnisse für Multivitamine in der kognitiven Funktion hilft zu bewahren und Herzinfarkte zu verhindern. Die andere festgestellt, dass hochdosierte Vitamine und Mineralstoffe nicht kardiovaskulären Patienten 50 Jahre schützen haben und älter von weiteren Herzinfarkten haben.

Obwohl viele Verbraucher, dass eine regelmäßige langfristige Verwendung von Vitaminen glauben, Herzkrankheiten und Krebs verhindern kann, hat es nie in klinischen Studien eindeutig etabliert. Die Redaktion Autoren sind nicht die erste Aufmerksamkeit auf die Tatsache zu bringen.

Die Cochrane Collaboration, ein Verleger von medizinischen Bewertungen, auch zu dem Schluss, dass Vitamine das Leben nicht verlängern. Und eine aktualisierte Überprüfung der Beweise durch die Vereinigten Staaten Preventive Services Task Force auch zu dem Schluss, dass es wenig Hinweise darauf, dass Vitamin und Mineralergänzung Krankheit verhindern könnten, schreibt die New York Times.

Die Task Force hat darauf hingewiesen, dass zwei klinische Studien leichte Krebs Reduzierungen bei den Männern gefunden hatten, die Multivitamine nahmen, aber auch andere Forschung hat festgestellt, dass einige Ergänzungen tatsächlich das Risiko von Lungenkrebs bei Rauchern erhöhen, sagte die Task Force zu überprüfen und, dass hohe Dosen die Vitamine A und E Ursache Schaden und kann das Risiko des Todes erhöhen.

Dr. Stephen P. Fortmann des Kaiser-Zentrum für Gesundheitsforschung und Leiter der Task Force Überprüfung sagte, dass diejenigen, die Vitamine kaufen sein können „ihr Geld wegzuwerfen.“

„Denken Sie nicht, es macht für eine schlechte Ernährung auf, dass Sie eine Menge von Fast-Food essen und dann ein paar Ergänzungen nehmen“, fügte er hinzu. "Das ist keine gute Idee."