Warum gesunde Ernährung trägt zu einem glücklicheren Leben

Eine Entschuldigung für einen gesunden Lebensstil nicht existiert. Ich wurde verwendet, um von zu Hause, vor allem daran gewöhnt, viel Schweinefleisch, gekochte Kartoffeln mit Soße und Gemüse esse ich fast nur Fisch und manchmal Huhn oder Truthahn. Brot und Nudeln essen ich viel weniger, oder mit Gemüse. Ich habe mich seit über 11 Jahren lebt und in der Zwischenzeit, intermittierende und Variationen viele Veränderungen in meinem Essverhalten gemacht. Ich ging suchen, auf dem Weg des Lebens hier. Dies ist nicht nur ein Wechsel von einer Diät, sondern eine Veränderung in meinem Ausblick auf Nahrung. Weil ich besser über mich gehe, werde ich gesünder leben. Weil ich werde gesünder leben, ich bin noch besser in meiner Haut zu sitzen. Mein Körper ist es sehr angenehm zu finden, habe ich mehr Energie und glückliches Auge oft!

Standard-Diät

Was haben Sie gelernt, verwendet wird, die für Sie eine Standard-Diät ist, bestehen nicht unbedingt. Die Frage ist: Sind Sie derzeit zufrieden mit Ihrer Figur? Haben Sie ein gesundes Gewicht haben? Was ist Ihre Beziehung zu essen? Sind Sie ein emotionaler Esser? Egal, ob Sie essen nur etwas, wenn Sie unter Stress? Das sind ein paar Ansätze, die Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren können, wenn Sie nicht zufrieden mit Ihrer Figur oder Ihre Beziehung mit der Nahrung sind.

Warum mögen Sie tun? Weil es gelernt wurde? Welche Funktion bedeutet Essen für Sie? Was möchten Sie erhalten? Welche Emotionen fühlen bestimmte Lebensmittel und warum? Warum tun Sie, was Sie tun? Und warum glauben Sie, wie Sie denken? Das Verständnis Fragen können Klärung zu Ihnen, Fragen bieten, die mit Lebensmitteln auf den Kern der Existenz Ihrer Behinderung führen.

Fühlen Sie sich zufrieden

entschuldigen sich auch, dass das Essen viel Zeit oder Geld kostet es gesund kostet, können Sie leicht zu widerlegen. Gesundes Essen ist befriedigend, werden Sie weniger essen, so dass Sie teure Zutaten kaufen könnten, aber letztlich sparen Mengen. Gesunde Lebensmittel, können Sie innerhalb von fünf Minuten erreichen. Morgen wie Früchte und Nüsse statt Zucker wie Getreide und Brot, Ihnen einen besseren Brennstoff geben, besser in den Tag zu starten. Für das Mittagessen, ein schöner Salat, praktisch und schnell zu machen und mit Nährstoffen verpackt.

Wenn Abendessen Beispiel, Fisch und Gemüse mit Kräutern aus dem Ofen, während Sie gut in der Dusche, das Essen kocht. Ich habe nie eine extrem lange Zeit, um zu kochen. Ich mag zu tun, aber lieben einfache Rezepte.

Was hindert Sie daran, um gesunde Lebensmittel zu essen? Haben Sie keine Küche Prinzessin? Kein Problem! Sie wissen wenig von gesunden Lebensmitteln aus? Kein Problem! Es gibt viele Menschen, die diese ihr Know-how gemacht haben. Um Rat fragen. Tauchen Sie ein in einer gesunden Ernährung und nehmen Sie nichts für selbstverständlich, was Sie gelernt haben, Ihren eigenen Kurs bestimmen. Spüren Sie, was tut Ihr Körper, behandeln Sie Ihren Körper wie ein Tempel. Sie haben in der Tat nur einer von ihnen. Und wenn Sie es versäumen, wohin gehst du auf der Erde zu leben?