Warum nicht die Zähne putzen nach dem Essen

Egal, ob Sie ein fleißiger brusher der Zähne direkt nach dem Essen sind, oder wenn Sie wie der Rest von uns sind und einen Anflug von Scham empfinden dies nicht zu tun, können Sie wissen, interessieren: zumindest eine Studie hat gezeigt, dass die Praxis ist nicht im besten Interesse Ihrer Beißerchen.

Während einige professionelle Meinungen variieren, stimmen eine Reihe von Top-Zähne docs mit den Ergebnissen. Das Grundproblem besteht darin, dass der Zucker in Lebensmitteln durch die Bakterien oder Plaque auf Zahnschmelz metabolisiert wird, die Herstellung von Säuren, die zu Parodontose und Karies führen.

Der gesunde Menschenverstand legt nahe, dass die Nahrungspartikel weg, so schnell wie möglich putzen würde die Probleme verringern; aber das ist nicht der Fall.

Zahnarzt Jeffrey M. Cole, der ehemalige Präsident der Academy of General Dentistry, eine Zahninteressengruppe, sagte dem Wall Street Journal: „Was wir gefunden ist, dass ein großer Teil der kariogenen Substanzen, die Dinge, die zu Karies führen, sind nicht nur zuckerhaltige , aber sie sind sehr sauer selbst.“

Der perfekte pH-Wert für den Mund ist sieben, und wenn man etwas sauer, der pH-Wert sinkt verbrauchen. ähnlich wie Essig - - Auch eine Diät-Cola einen pH-Wert so niedrig wie 2,5 hat, und es kann eine Weile dauern, bis der Mund auf ein normales Niveau zurück. Säure schwächt die Oberfläche des Zahns, der Zerfall einladen.

Also, wenn es darum geht, Ihre Zähne zu putzen, wenn der Mund in einem sauren Zustand ist, es verschlimmert das Problem tatsächlich.

„Wenn Sie wollen, geätzte Glas machen Sie eine Säure oder ein Schleifmittel auftragen und kratzen - das ist, was passiert, wenn Sie einen Sportgetränk oder ein Soda oder sogar Wein und Pinsel direkt nach trinken“, sagt Cole. Aber wenn man den Mund etwas Zeit geben - um eine halbe Stunde - Ihr Speichel wird gearbeitet haben, um die Säuren zu neutralisieren.

Es gibt einige Dinge, die getan werden können, statt sofort Bürste zu helfen. Beide Spülen Sie den Mund mit Wasser oder mit einem antibakteriellen Mundwasser, schlägt Cole, helfen, den pH-Gleichgewicht und verhindern, dass Plaque von mehr Säuren zu schaffen.

Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi wird auch empfohlen, da einige Studien haben gezeigt, dass der Süßstoff, Xylit, Vorteile für die Zähne hat. Aber vielleicht ist die befriedigende Option? Essen Sie Käse. Merkwürdigerweise Käse Kauen reduziert den pH-Wert von bakteriellem Plaque. Cole erklärt, dass zähe Dinge Speichel und Proteine ​​in Ihrem Speichel anregen Säuren puffer; als auch natürlich vorkommende Chemikalien in Käse „fördern den Zahn remineralisieren.“

Also das nächste Mal, wenn Ihr Kollege im Büro Kopf zum Bad der Zähne nach dem Essen zu putzen, können Sie jetzt beschwichtigen süffisant Ihre Schuld, indem stattdessen ein großes Stück Käse ausbricht.