Was es ist Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die in unseren Zellen vorhanden ist. Im Laufe der Zeit nimmt dies unseren Körper in und macht uns vor freien Radikalen zu Schäden anfällige, die Alterung und Herz-Kreislauf- Erkrankungen verursachen, Alzheimer, Parkinson, unter anderem. Coenzym Q10 ist in beiden Cremes Hautalterung zu verzögern, als Nahrung und können verbrauchen sie auch in Form zu ergänzen. In wir erklären, was es Coenzym Q10 ist.

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  • Wie funktioniert es?
  • Anti-Rost
  • Herz
  • Krankheitsprävention
  • andere Vorteile
  • Faktoren, die Produktion zu verhindern
  • Lebensmittel, die Coenzym Q10

Wie funktioniert es?

Dieser Prozess tritt in den Mitochondrien, eine Struktur, die die Energie, die für die Zellaktivität liefert. Coenzym Q10 tritt in den Mitochondrien, Brennen Sauerstoff Blut trägt und zur Erzeugung des ATP-Moleküls, das die Hauptenergiequelle für die Zellfunktionen ist. Q10 Zellen ohne Coenzym erhalten nicht die notwendige Energie, was zu erheblichen Schäden an der Funktion lebenswichtiger Organe wie das Herz, die diese Substanz braucht genug Blut zu pumpen.

Anti-Rost

Die Eigenschaften von Coenzym Q10 sind im Zusammenhang zu einem verminderten Oxidation tritt in unserem Körper und verursacht das Auftreten von Krankheiten. Diese Oxidation ist viel Nahrung, die wir als andere Substanzen wie Alkohol oder Infektionen verbrauchen. auch verhindern, dass das Auftreten von freien Radikalen, die Alterung verursachen. Sie arbeitet auch in Sauerstoffversorgung der Organe und gibt uns mehr Vitalität.

Herz

Es hat sich gezeigt, dass Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und produzieren weniger Coenzym Q10 Ergänzungen dieser Substanz reaktiven Funktionen und Symptome der Angina oder Hypertonie lindert. Außerdem verhindert es schlechte Cholesterin setzt sich in den Arterien und verstopfen.

Krankheitsprävention

Coenzym Q10 dient unser Immunsystem zu verbessern, wie ein Antioxidans Sie vor freien Radikalen schützt und aktiviert Makrophagen, eine bestimmte Art von weißen Blutkörperchen, die zur Entfernung jeden Körper, die unser Körper erkennt als fremd verantwortlich ist.

andere Vorteile

Coenzym Q10 kann andere neurodegenerative Erkrankungen zu verhindern, weil es zerebrale Sauerstoffversorgung verbessert:

  • Parkinson.
  • Alzheimer
  • Huntington-Krankheit.

Es verbessert auch die Symptome von Krankheiten, bei denen eine Entzündung auftritt:

  • Gingivitis.
  • Fibromyalgie.
  • Arthritis.

Weitere Vorteile von Coenzym Q10 sind:

  • Prävention von Migräne.
  • Verbessert die Trainingsleistung und die Erholung der Muskeln.
  • Aufrechterhaltung eines angemessenen Niveaus der Blutglukose.
  • Senkt den Blutdruck.
  • Es hilft, Übergewicht zu reduzieren.

Faktoren, die Produktion zu verhindern

Im Laufe der Jahre ist das Coenzym Q10 tragen, aber es gibt noch andere Faktoren, die zu diesem Rückgang der Produktion beitragen:

  • Rauchen.
  • underfeeding.
  • Stress.
  • Infektionen.
  • Körper die Unfähigkeit, sie zu produzieren.

Lebensmittel, die Coenzym Q10

Die richtige Ernährung ist wichtig, unseren Körper in gutem Zustand zu halten und eine gute Produktion von Coenzym Q10 uns die folgenden Lebensmittel enthalten müssen suchen:

  • Fisch, vorzugsweise blau: Sardellen, Sardellen, Thunfisch, Makrele, Lachs, Sardinen und Makrelen.
  • Kalbfleisch.

Gemüse nicht so viel Menge an Coenzym Q10 enthalten, aber Sie aus folgenden Optionen wählen können:

  • Vollkornprodukte.
  • Nüsse vor allem Erdnüsse.
  • Pflanzenöle.
  • Brokkoli.
  • Karotte.
  • Blumenkohl.
  • Spinat.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie Q10 Ergänzung konsumieren wollen Sie in Anastore kaufen können, aber zuerst sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, damit Sie die richtige Dosis wissen, vor allem, wenn Sie für eine bestimmte Krankheit oder Zustand auf Medikamente.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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