Was genau ist ein Crick in den Hals?

Manchmal wache man nur mit einem Schmerz in Ihrem Hals. Zu einer Zeit oder einem anderen, haben Sie gehört, es beschrieben - und vielleicht sogar selbst genannt - eine Crick in den Hals. Aber warum heißt es, dass und was tun Sie dagegen?

Ein Crick in dem Hals ist keine medizinische Diagnose, aber es ist ein Ausdruck von Patienten und Ärzten gleichermaßen jede Art von Nackenschmerzen zu beschreiben, in der Regel Nackenschmerzen, die es schwer drehen Sie den Kopf auf eine bestimmte Weise machen. Das Wort „cryk“ wurde zum ersten Mal um das 15. Jahrhundert verwendet, um Muskelkrämpfe oder Schmerzen zu beschreiben.

Ein Muskelkrampf ist oft ein Muskelkrampf verursacht durch den Hals in einer unangenehmen Art und Weise über einen längeren Zeitraum zu halten. Dies geschieht häufig, wenn Sie auf einem Kissen schlafen, die den Hals in einer schwierigen Lage versetzt. Es kann auch an einem Computer passieren zu lang sitzen und den Kopf zu weit nach vorne oder zurück zu halten.

„Der Muskel, oft beteiligt ist, wenn man Nackenschmerzen Hals hat, ist der levator scapulae“, erklärt Eric Stobezki, Doktor der physikalischen Therapie in New Jersey. „Der levator scapulae verbindet vier kleine Wirbel in dem Hals zu Ihrem Schulterblatt und wird jedes Mal, wenn Sie Ihren Kopf drehen Eingriff oder Ihre Schultern heben.“

Ein Crick in den Hals kann auch durch ein gemeinsames Problem, vor allem die Facettengelenke verursacht werden, die zwei kleinen Gelenke in den Wirbeln sind, den Hals umgibt. Wenn die Bänder um diese Gelenke angespannt sind, um ihnen die Muskeln in Krampf gehen, Schmerzen und Beschwerden verursachen. Dies kann auch passieren, wenn man den Hals plötzlich drehen oder biegen, wenn Sie beispielsweise bei einem Autounfall, und Sie erleben Schleudertrauma.

Die Behandlung einer Crick in den Hals

Normalerweise Nackenschmerzen löst sich in ein paar Tagen. Inzwischen können Sie einige over-the-counter Schmerzmittel versuchen zu helfen, die Schmerzen zu lindern. Sie können auch versuchen, eine warme Dusche. Das warme Wasser mit dem Wasserdruck gekoppelt kann eine beruhigende Mini-Massage erstellen, oder Sie können versuchen, den Bereich selbst zu massieren. Es kann helfen, eine warme Kompresse auf dem Bereich zu setzen.

Wenn der Schmerz nicht weggeht, ist Ihre beste Wette ist, einen Fachmann zu sehen, die das Gebiet untersuchen und sicherstellen, dass es nicht etwas Ernsteres passiert. Manchmal wird das Problem einige physikalische Therapie benötigen, um die Nackenmuskeln auflockern, um das Problem zu erleichtern und das Problem erneut auftritt zu verhindern. Wenn Sie Taubheit oder Kribbeln oder schwere Schulter- und Rückenschmerzen, könnte es ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem, wie ein komprimierter Nerv oder ein Problem mit einem Ihren zervikalen Scheiben sein.

Wenn cricks ein gemeinsames Auftreten für Sie sind, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sie in Schach zu halten.

„Versuchen Sie, Ihre Nackenmuskeln Stretching jeden Tag durch den Kopf zu drehen und es von Seite zu Seite ziehen“, empfiehlt Stobezki. Sie können auch sicherstellen, dass das Kissen Sie hilft mit dem Rücken in Linie den Kopf verwenden zu halten, ungünstige Positionen zu vermeiden während des Schlafes.

Stobezki schlägt auch: „ein kleines Kissen aufrollen und legen Sie sie in den Luftraum zwischen Hals und dem Kissen. Auf diese Weise wird es die Nackenmuskulatur entspannen und helfen, Fehlausrichtung des Halses zu verhindern.“

Schließlich, wenn Sie auf einem Computer den ganzen Tag arbeiten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kopf ist auf Augenhöhe mit dem Computer und regelmäßig Pausen den Kopf von Seite zu drehen.

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