Was sind die Käse weniger Fett

Käse ist ein Lebensmittel als Zutat in vielen Rezepten verwendet. Normalerweise ist es eines der Produkte, die wir immer in unseren Kühlschränken finden und verschiedene Sorten, die wir finden, macht uns nicht müde, es zu essen. Allerdings fragen wir uns oft, wenn Fett Käse, und wir denken, dass es nicht ratsam ist, eine Diät zu ergreifen, um Gewicht zu verlieren. Nun, mehrere Studien haben ergeben, dass mäßig konsumiert Käse nicht die Gewichtszunahme bedeuten langfristig hat. Möchten Sie mehr über dieses Thema wissen? Lesen Sie diesen Artikel, in dem wir Sie informieren darüber, welche Käse sind weniger Mast.

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  • Ist Fett Käse?
  • Was sind die Käse mit weniger Kalorien
  • Aspekte zu berücksichtigen
  • Die meisten Mast Käse

Ist Fett Käse?

Es wurde angenommen, dass der Käse war eine sehr hochkalorische Nahrung und damit wir Fett. Allerdings Käse in Maßen zu essen macht uns nicht Gewicht zu erhöhen, und Sie sehen, erklären, warum. Die Käse sind reich an Eiweiß, den Hunger zu befriedigen hilft, sowie uns mit Kalzium. Diese Milchprodukte, zusammen mit anderen, wie Milch, kann den Stoffwechsel beschleunigen, die uns helfen, Gewicht zu verlieren können. Während Käse in einer Ernährung aufgenommen werden, um Gewicht zu verlieren, müssen wir die verschiedenen Sorten berücksichtigen, da sie unterschiedliche Mengen an Kalorien, Fett und Natrium haben. Also, wenn der Käse in Maßen verzehrt nicht fatten machen müssen, sollten Sie den Käse mit weniger Kalorien wissen. Dies wird Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, wenn ein Gewichtsverlust Plan trägt, oder wenn Sie wollen einfach nicht an Gewicht zunehmen.

Was sind die Käse mit weniger Kalorien

Unter den weniger Fett Käse gehören die folgenden:

Hüttenkäse

Die frischesten und cremiger als wir finden können, ist eine der fettarmen Käse und weniger Kalorien. Es hat 98 Kalorien pro 100 Gramm. . Dieser Käse englischen Ursprungs und wird durch die Vergärung Kuhmilch hergestellt. Es hat einen exquisiten Geschmack und kann in jeder Nahrung aufgenommen werden, da sie in Fett und einen hohen Proteingehalt niedrig ist. Wenn Sie interessiert sind, können Sie lernen, wie man hausgemachte Hüttenkäse zu machen.

Ricotta-Käse oder Hüttenkäse

Eine andere fettarmen Käse und kalorienarm Hüttenkäse oder Ricotta ist. Diese Milch wird durch eine zweite Verarbeitungs Molke erhalten, die bei der Herstellung von Schmelzkäse erhalten wird. Hüttenkäse aus Ziegenmilch ist reicher an Fett, wenn Sie also ein kalorienarmer Käse wollen, sollte mit Kuhmilch bevorzugen. Es ist reich an Proteinen und verwendet wird Paste als Tortellini, Ravioli, Cannelloni zu füllen. Ricotta-Käse enthält 174 Kalorien pro 100 Gramm.

Feta-Käse

Im Vergleich zu anderer Milch Feta ist es eines der wenigen Kalorien. Diese Art von Käse enthält 264 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist ein anderer Weichkäse feste, aber flexible Konsistenz, die kleinen Lücken aufweisen. Dies ist einer der wichtigsten Bestandteile der griechischen Salat und wird von Schaf- und Ziegenmilch gewonnen, obwohl viele Variationen mit Kuhmilch hergestellt werden. Es ist eines der Käse weniger Fett, so verbrauchen sie mäßig eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist. In diesem Artikel werden wir erklären, wie man einen leichten Salat zu machen.

Mozzarella-Käse

Frische Mozzarella ist eine ausgezeichnete Wahl, wenn fettarmen Käse Auswahl Gewichtszunahme zu verhindern. Es ist vielleicht eine der bekanntesten, wenn in Pizzen und andere Gerichte wie Salate, Pasta oder Fleisch verwendet. Das Original wird mit Büffelmilch hergestellt, obwohl wir Supermärkte Kuhmilch-Mozzarella finden. Wir müssen klar sein, dass das Original die Mozzarella aus Büffelmilch hergestellt ist. 100 Gramm Mozzarella enthält 280 Kalorien, so dass wir es in einem Ausdünnen Plan enthalten. Aus diesem Grunde, wenn Sie für den Kauf einen kalorienarm Käses denken ist eine gute Wahl. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie hausgemachte Mozzarella herzustellen.

Aspekte zu berücksichtigen

Im vorigen Abschnitt haben wir über den Käse weniger Fett kalorienarm ist. Während diese die am meisten zu empfehlen sind, wenn für fettarmen Käse sucht, ist es wichtig zu beachten, dass wir verschiedene Arten von Käse im gleichen Bereich finden können. Daher bevorzugen wir die fettarmen oder fettfreien Käse, halb-und Mager, die in der Regel diese Bedingungen auf dem Paket enthalten. Wenn wir nicht verpackter Käse kaufen, können wir für diese Art von Milch fragen.

Die meisten Mast Käse

Hier präsentieren wir den Käse mit mehr Kalorien, als wenn verbrauchen auch mehr Fett hat, so dass wir integrieren sie in unsere Ernährung weniger, wenn wir Gewicht verlieren wollen.

  • Gereifter Käse.
  • Gorgonzola.
  • Roquefort.
  • Gruyere.
  • Cabrales-Käse.
  • Tetilla Käse.
  • Provolone.
  • Cheddar.
  • Emmental.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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