Wie fühlen weniger kalt

Sind Sie eine satte Person? Wenn der kalte Bach in unserem Körper wahrscheinlicher ist, leiden wir Krankheiten oder resfriemos uns immer fühlen wir uns mehr und weniger energisch sind. Es ist wichtig, Kälte zu vermeiden Gefühl in einem Zustand der optimalen Gesundheit zu sein, also in diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, die Sie zeigen, wie weniger kalt fühlen.

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  • Kleidung FIO
  • Duschen kaltes Wetter
  • Lebensmittel im Kampf gegen die Kälte
  • Fitnesstraining für Kälte

Kleidung FIO

In erster Linie machen wir, wenn wir kalt sind in den Fehler fallen, eine sehr dicke Schicht zu erhalten. Dies ist bei allen Menschen sehr häufig, aber das Beste, was Sie tun können, ist, mehrere dünne Schichten von Schichten zu erhalten und nicht eine dicke. Das Geheimnis dieses Tricks ist, dass eine Luftschicht zwischen den Schichten erzeugt wird, wodurch es schwieriger wird zwischen den kalten und dämmt uns besser.

UnCoo in diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie die Haut vor der Kälte zu schützen.

Duschen kaltes Wetter

Wenn Sie aufwachen, nehmen Sie eine Dusche mit heißem Wasser und, wie die Zeit vergeht sieht seine Temperatur bis zum Erkalten zu senken. Dies ist Blutung zu anregen und hilft uns warm.

Nehmen Sie eine Sauna jede Woche wird empfohlen, da diese Giftstoffe durch Schwitzen beseitigt und vermeiden ihre Ansammlung in unserem Körper, eine gute Art und Weise Viren wie Grippe abwehren. Wenn Sie in einer kalten Gegend sind, können Sie sich fragen, wie sie sich vor extremer Kälte zu schützen.

Lebensmittel im Kampf gegen die Kälte

Darüber hinaus gibt es auch den Mythos, dass mehr erhöht die Körpertemperatur zu essen, aber nicht so: wenn wir andere essen, in Übergewicht fallen kann. Keine Notwendigkeit, mehr zu essen, müssen Sie essen, was für jeden Anlass benötigt wird, und die meisten empfohlen und gesund sind Gemüse und Früchte.

Für den Winter ist der Kürbis eine gute Wahl, weil es viel Vitamin A. Artischocken enthält auch gut sind, weil sie viel Eisen haben und auch helfen, die Giftstoffe durch die Leber zu beenden. Auch vor jeder Mahlzeit verzehrt eine aufwendige Brühe, die Zwiebel, Karotte und Sellerie. Auf der anderen Seite verbrauchen Vitamin C, die auf Zitrus konzentriert.

Ein Glas Orangensaft am Morgen gepresster ist eine gute Wahl und sehr reich. Wenn Sie nicht wie der Orange-Test nicht mit einer oder zwei Kiwis. Nüsse wie Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln sind auch eine gute Quelle, weil sie mit Fettsäure Beitrag gegenüber niedrigen Temperaturen unterstützen.

Denken Sie daran: Sie brauchen nicht mehr Kalorien zu verbrauchen warm zu halten, wie allgemein angenommen, aber gut essen und eiweißreichen Lebensmitteln.

Fitnesstraining für Kälte

Übung ist eine der besten Aktivitäten, die Sie tun können, weil in diesem Fall körperliche Aktivität uns mehr inländische Tätigkeit gibt und erhöht die durchschnittliche Temperatur des Körpers. Durch restliche sesshaft, Organe und Kreislauf in Ruhe bleiben, und deshalb langsamen Blutfluss, dann wird die Temperatur niedriger sein. Im Gegensatz dazu hält die Herzfrequenz steigt aktiv und dies bringt die erhöhte Durchblutung und Körpertemperatur, sie gegen die Kälte zu machen.

Neben all dies, immer daran denken, Ihre Gliedmaßen tragen Handschuhe, Hauben und thermische Socken zu schätzen.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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