Wie man entzündet oder Reizdarm lindern

Wenn Sie von Reizdarm leiden Sie wissen, wie wichtig es ist, die Symptome zu lindern und aus diesem Grund zu reduzieren, da wir eine lange Liste von guten Tipps geben wollen, damit Sie sich besser fühlen. Haben Reizdarmsyndrom häufiger ist, als wir vielleicht denken, weil es zwischen 10 und 20% der Bevölkerung betroffen. Das Reizdarmsymptome sind eine chronische Beeinträchtigung der Funktion des Darms ohne anatomische oder strukturelle Anomalie. Daher ist keine Heilung, aber wir können ihre Symptome lindern und lindern.

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Seine wichtigsten Symptome sind Bauchschmerzen und veränderte Stuhlgewohnheiten ohne erkennbare Ursache. Die erste und offensichtlichste ist mit Ihrem Arzt zu gehen, die entsprechenden Medikamente zu verschreiben. Die natürlichen Medikamente, die Sie immer zu Hause haben sollen, ist Baldrian, Baldrian einen sehr guten Preis kaufen.

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eine richtige Ernährung ist aus diesem Grunde sehr wichtig, dass wir Lebensmittel, die reich an Eiweiß, aber wenig Fett essen sollten. Wenn Sie Durchfall vermeiden Kaffee, Schokolade oder Fettmilchprodukten.

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Sie keine großen Mahlzeiten machen, ist es besser, etwas zu essen und öfter. Sie müssen auch langsam essen und Essen gut kauen Verdauung und Resorption zu unterstützen. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan der Mahlzeiten immer versuchen, zur gleichen Zeit essen und ohne Eile.

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Vermeiden Sie Limonaden es wird auch empfohlen, dass Sie produzieren Blähungen essen Nahrungsmittel wie Kohl oder Bohnen. Dies wird helfen, die Symptome von Reizdarm zu lindern. Der Wasserverbrauch auf 1,5 oder 2 Liter pro Tag erhöht. Das ist gut, Verstopfung, wie im Fall von Durchfall zu vermeiden Austrocknung zu verhindern.

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verwenden Abführmittel nicht nur, wenn Sie Ihren Arzt informieren, und ein Muster von ein paar Tagen. Im Fall von Bauchschmerzen können Sie sanfte Wärme anwenden. Vermindert würzig Nahrungsmittelverbrauch, da diese Ihren Darm reizen.

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Analysieren Sie Ihren Körper, Lebensmittel Studien, die sich nicht gut fühlen und vermeiden, dass sie normalerweise industrielle Bäckerei sein, Alkohol oder Suppen auf.

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Es ist wichtig, die Symptome des Reizdarm Sports täglich zu reduzieren, mit 30 Minuten pro Tag genügen. Versuchen Sie, ein wenig nach jeder Mahlzeit zu gehen, oder nur 15 Minuten betragen.

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Fragen Sie Ihren Apotheker für Ergänzungen wie Plantago ovata, weil sie helfen, die Zyklen von Durchfall ändern kann - Verstopfung. Ein wichtiger Punkt, den Sie manchmal vergessen, wenn Sie Reizdarm haben, sollten nicht Kaugummi kauen. Wenn Sie Durchfall durch Haferkleie Reis ersetzt haben. Jetzt können Sie Baldrian zu einem günstigen Preis kaufen.

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Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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Tipps
  • Der Beginn der Symptome in der Regel in der Adoleszenz oder im jungen Erwachsenenalter auftritt, und Frauen leiden doppelt so viel wie Männer.