Wie senken Triglyceride Niacin

Da ein hohes Maß an Triglyceriden das Risiko einer Person an einer Herzkrankheit leiden, zu erhöhen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Triglyceride zu reduzieren. Es gibt mehrere Optionen zur Verfügung. Ein Verfahren beinhaltet die Verwendung von Niacin. Niacin ist ein Derivat von Vitamin B. nicht nur bekannt ist Triglyceridspiegel zu senken, hat aber den zusätzlichen Vorteil von HDL oder gutes Cholesterin erhöhen. Bevor Niacin mit Triglyceridspiegel zu reduzieren, müssen die Menschen wissen, die richtige Dosierung, Nebenwirkungen und Quellen von Niacin.

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Zunächst einmal sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor Niacin zu niedrigeren Triglyceridanalyse. Er verbraucht 2000 bis 6000 Milligramm, um niedrigere Triglyceride täglich Niacin. Dies ist eine sehr große Dosis. Die empfohlene Tag für eine durchschnittliche Frau normale Menge beträgt 14 Milligramm. Für den durchschnittlichen Mann, ist die empfohlene Menge 16 Milligramm pro Tag. um Triglyceride jedoch zu verringern, Niacin muß in hohen Dosen konsumiert werden.

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Berichte über jegliche Nebenwirkungen geschieht mit Ihrem Arzt. Hohe Dosen von Niacin kann einige negative haben, wie Übelkeit, Durchfall, erhöhte Leberenzyme, Sodbrennen, Spülung, Leber-Toxizität und Nebenwirkungen. Hohe Dosen von Niacin kann eine Verschlechterung der Hyperglykämie bei Diabetikern führen.

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Holen Sie sich die erforderliche Dosis von Niacin durch eine Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln. Komplementäre Formen von Niacin sind in Form von unmittelbarer und langsamen Freisetzung zur Verfügung. Die langsame Freisetzung Form kann einige der negativen Nebenwirkungen des Verbrauchs von hohen Dosen von Niacin reduzieren. Aber er wurde zu einigen schweren Komplikationen in der Leber verbunden. Nahrungsquellen für Niacin sind Fleisch, Huhn, Leber, Fisch, Nüsse, Gemüse, Vollkornprodukte und Kartoffeln. Die grünen Blattgemüse wie Spinat und Kohl, sind besonders hoch in Niacin. Innereien wie Leber und Niere, sind auch Lebensmittel, die reich an Niacin. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine Person, die die Dosis von Niacin bekommen kann erforderlich Triglyceride nur durch die Ernährung zu senken.

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Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben keine Macht, jede medizinische Behandlung zu verschreiben oder eine Diagnose zu stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt, falls zu besuchen von jeder Art von Zustand oder Beschwerden vor.

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Tipps
  • Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Niacin zu niedrigeren Triglyceridanalyse.