Wie Ted Ligety hat mir geholfen, den Yoga-Goldstandard erreichen

Beobachten Rennen Ted Ligety ist wie Yoga gerade in Bewegung. Die Winkel er den Schatten, als er sich die Tore arcs scheinen unmöglich. Mit Blick auf Bilder von ihm in Stop-Aktion, wenn Sie in jeder Runde und tuck seines Körpers sehen kann, wie er in beugt sich - alle Physik Winkel - ist surreal.

Ich begann dieses Jahr Alpinski, nach einer großen Pause aus dem Schnee. Davor war ich nur gegangen war Snowboarden. Ich wusste, Schnee, verstanden Kanten, wusste von Falllinien. Aber mit zwei Brettern an den Füßen und das Lernen, sie zu drehen, während es bergab geht ein mächtiger andere Sache ist. Es brachte mich sofort wieder Anfänger-Geist. Und ich fing an, gerade als Anfänger auf dem „Zauberteppich“ Lift für die kleinen Kinder über Skifahren zu lernen.

Wir haben darüber gesprochen, dass viel in diesem Jahr in Yoga-Klasse: diese Idee der Anfänger-Geist. Wie können Sie kommen, um etwas, das Sie immer und immer wieder getan haben, von neuer, als ob zum ersten Mal? In unserer Yoga-Praxis, am Anfang sind wir bewegt und inspiriert - es ist alles über die Entdeckung und die Vorwärts-Sprünge. Nach einer anhaltenden Zeit der Praxis kann es Momente der Langeweile oder Unaufmerksamkeit sein; Momente der Lücken in unserer Praxis oder vielleicht sogar einen Wunsch zu beenden. Diese werden oft von einigen Spitzen Erfahrungen setzt. Aber oft, wie die Zeit vergeht, sich drängen kann zu üben schwierig sein. So versuchen wir, Anfänger-Geist zu kultivieren, um die Praxis mit Neugier und Frische zu kommen. Wie Sie die Meisterschaft aus Ihrer Praxis bauen, kommen Sie noch, um es neu. Sie wollen nie in die abgestumpft Stelle des unaufmerksam Master fallen. Denn das ist der Moment, den Sie ausrutschen und hinfallen.

Etwas Neues zu lernen, vor allem etwas in der Tiefe wie eine Sprache oder einen Sport, oder etwas, das, wie das Kochen oder die Holzbearbeitung oder Yoga mehr Schritte beinhaltet - vor allem im Alter von 35 - ist ein leistungsfähiges Werkzeug, um die Synapsen des Gehirns Brennens zu halten und das Gehirn Kunststoff und in der Lage sich zu bewegen und zu wachsen und zu heilen und erinnern. Im Wesentlichen hält sie uns jung.

Es war während der Olympischen Spiele, die ich beobachtete Ted Ligety Ski gestartet. Aus irgendeinem Grund fing er mein Auge, und ich begann seine Winkel sehen und wie er sich auf die Windungen aufgebaut und wie easeful und Licht war er in seinem Körper, und wie konzentriert und Gegenwart er in seinem Rennen war. Er ist ein Yogi. Es gibt keinen anderen Weg, es zu sagen. Die Art und Weise bekommt er so tief in seinen Körper, seine erstaunliche Präsenz. Das heißt, nach allem, die Bedeutung von Yoga: Vereinigung. Und er hat es: Vereinigung mit dem Rennen.

Alles, was zu beobachten war, etwas zu tun in meinem Kopf und auch Körper. Es war die reine Kraft der Visualisierung und ich habe es nicht einmal erkennen. Nach ihm Rennen beobachten, begann ich meinen Körper Ski zu fühlen, ich sah sie, wie er Skifahren. Die Wörter „Ligety Ligety Ligety“ hallte in meinem Kopf und wurde mein Mantra.

Jedes Mal, wenn ich in Schwierigkeiten bekam, als mein Fuß aus unter mir rutscht, oder wenn ich zu weit über gelehnt, zu weit nach hinten, oder zu weit nach vorne, da es in meinem Kopf sein würde: „Ligety Ligety Ligety“ Ich würde festhalten. Ich würde tief graben.

Im Yoga ist ein Mantra, um den Geist zu helfen zu konzentrieren, so dass Sie innere Stille erleben können. In gleicher Weise müssen Sie das immer noch in dir Punkt finden Ski zu fahren. Um in der Lage sein, etwas zu tun, wirklich gut, müssen Sie diese Zone finden. Mantra ist eine der vier Möglichkeiten, die Sie sofort altes Karma verbrennen kann. Es ist so mächtig. Viele der Mantras sind die Namen der verschiedenen Götter und Göttinnen, und sie zu wiederholen verleiht dem sayer die Qualitäten dieser Gottheiten - wie Macht oder Reichtum oder die Fähigkeit, Hindernisse zu beseitigen. Alle Mantras haben eine harmonische Resonanz, die den Benutzer des Gesanges auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

Mein Vertrauen auf sich selbst gebaut, und ich immer noch auf mein Mantra fast jedem Lauf genannt: „Ligety Ligety Ligety“ Und dann passierte es: es schien ganz plötzlich ich wusste, wie man Ski. Ich war immer noch langsam, und nicht so stark wie ich sein musste. Ich habe viele Pausen und Ski gefahren viele leichte Abfahrten. Aber ich fuhr auch über den gesamten Berg, die doppelten schwarzen Diamanten, und die Wanderungen aus den Bächen, außerhalb der Grenzen, und auf steilen, tiefen Pulverlinien zurück.

Es war so offensichtlich für mich, aus der Beobachtung Ted Ligety, dass er ein Meister ist. Aus seiner Goldmedaille und Podium in diesem Jahr gewinnt, ist er an der Spitze seines Spiels deutlich. Und es war klar, dass jedes Mal, wenn er auf das Starttor bekam er sowohl in der Meisterschaft und Geist Anfänger-Geist war. Jede Runde war etwas Neues. Er verlor nie aus den Augen der Frische und Neugier, die ultimative Zutaten, die einen Champion machen.

Ich habe versucht, einen meiner Sanskrit Mantras zu verwenden, um mich an den Hängen zentriert zu halten, und es wäre für eine kleine Weile zu arbeiten. Aber immer wieder wurde ich wieder zu „Ligety Ligety Ligety.“ Es war jenseits meinem bewussten Verstand, und es funktioniert wie ein Mantra soll. Ich war mit der Kraft und Fokus und somatische Lernerfahrung eines Goldmedaillengewinner infundiert wird. Anfänger-Geist und die Beherrschung wurden infundiert in mich mit meinem „Ligety“ Mantra. Dies ist Yoga in seiner höchsten Form - unerwarteter, neue und leistungsstark.