Wie wird man von Allergien befreien

Winter stumpft, dunkele Kälte gegeben hat Weg zu dem vibrierenden Grün und bunten Blumenstrauß von Frühling. Outdoor-Sport wieder aufnehmen; Rasenmäher läuft; warme Brise weht. Keine bessere Zeit, einen tiefen Atemzug frischer Pollen reiche Luft zu nehmen, nicht wahr? Ah-choo! Dann wieder auf den zweiten Gedanken.

Für viele von uns - 35 Millionen Amerikaner um genau zu sein - Frühling ist nicht die Sonne scheint, und Blumen Stimmung-Booster es bis zu geknackt werden. Es schlägt unsere jährliche Suche nach Wegen aus saisonalen Allergien und der damit verbundenen Juckreiz zu vermeiden, Niesen, Staus, laufende Nasen und tränende Augen sie bringen.

Eine Allergie ist der Körper der Möglichkeit zu einer gewöhnlich harmlosen Substanz reagieren kann ein Allergen wie Pollen von Bäumen, Gras, Unkraut oder Schimmel, nach der American Academy of Allergy Asthma u0026 Immunology genannt.

Allergien sind Tendenzen geerbt, was erklärt, warum meine Kinder und ich aus den gleichen saisonalen Allergien leiden jedes Jahr, auch Heuschnupfen oder allergische Rhinitis genannt. Saisonale Allergien beginnen in der Regel im März oder April und Mai bis zum ersten Frost andauern.

Die Genetik auch bedeuten, können Sie nicht die Saison entkommen und es gibt keine Heilung. Dennoch sind hier 10 home-based natürliche Heilmittel können Sie versuchen, einige der Symptome und die Bewältigung der Krankheit zu lindern. Die einfachen Verhalten Modifikationen umfassen dachte Planung, Sauberkeit, richtige Ernährung und bestimmte Kräuter, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nehmen.

  • Der beste Weg, Frühling Allergien zu vermeiden, ist frei von Pollen zu lenken. Planen Sie Ihre Aktivitäten im Freien um Pollenflug, Allergie Bedingungen und Vorhersagen von Ihrer lokalen Wetterkanal oder Pollen zählen, sind allgemein am höchsten in den frühen Morgenstunden und am späten Nachmittag Stunden. Die beste Zeit, nach draußen zu gehen ist nach einem guten regen, die sich aus der Luft deutlich Pollen hilft, die Mayo Clinic berichtet.
  • Sie müssen nicht eine Staubmaske zu Ihrer normalen Frühlingsgarderobe hinzuzufügen, aber Sie sollten Sonnenbrillen tragen, wenn Sie Ihre Augen vor Pollen sind außen zu schützen.
  • Schließen Sie Fenster und die Klimaanlage aufdrehen Pollen zu verhindern, dass in driften, empfiehlt die AAAAI. Verwenden Sie einen High-Efficiency Particulate Air Filter in Ihren Heiz-Kühlgeräten. Auch trockene Raumluft mit Entfeuchter.
  • Halten Sie sich, Ihre Haustiere und Ihr Haus sauber. Entfernen und waschen Sie Kleidung, die Sie draußen getragen haben und Dusche Pollen von Haut und Haar zu spülen. Pollen klebt auch auf Möbel, Teppiche, Vorhänge und Bettwäsche, so sauber häufig. Verwenden Sie ein Vakuum mit einem HEPA-Filter regelmäßig Hausstaub und Hautschuppen oder tote Tier Haut zu entfernen.
  • Achten Sie auf eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung mit reichlich Wasser, um den Körper zu halten hydratisiert und enthalten Zitrusfrüchte reich an Vitamin C. Das Vitamin ist eine gut dokumentierte Krankheit buster. Es stärkt das Immunsystem und ist ein Antihistaminikum Lebensmittel, entgegenzuwirken Histamin betrachtet, die starke Chemikalie, die durch Pollen produziert.
  • Andere Anti-Histamin Lebensmittel und pflanzliche Präparate: Omega-3-Fettsäuren Öle und Nüsse, Süßholzwurzel, Pestwurz, Astragalus, Capsicum und Eyebright.
  • Spicy Lebensmittel wie Cayennepfeffer, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer, entweder frisch oder in Tablettenform, reduzieren Schleimabsonderungen und klare Nasengänge. Heiße Flüssigkeiten dienen auch als abschwellende Mittel, einschließlich Eibischwurzel, grün und Kräutertees.
  • ein oder zwei Teelöffel lokal angebauten Honig in Ihre Ernährung noch vor der Saison enthält, kann Widerstand gegen Pollen erhöhen. Das ist, weil die Bienen Honig aus heimischen Pflanzen zu sammeln, die Pollen enthalten, und das Produkt raubend helfen Ihrem Körper auf Pollen Belichtung einzustellen.
  • Verzichten Junk, gefroren, Instant und verarbeitete Lebensmittel. Auch alkoholische Getränke, insbesondere Rotwein, die Histamine und stimuliert Allergie-Symptome eskalieren. Außerdem stören diese Produkte mit der Fähigkeit des Körpers Krankheit zu kämpfen.
  • Abspülen der Pollen von Nase helfen Bakterien ad Schleim abtropfen lassen. Um Ihre eigenen Kochsalzlösung Nasenspülung zu machen, mischen Sie drei Teelöffel Jod freies Salz mit einem Teelöffel Backpulver, berichtet die AAAAI. Fügen Sie einen Teelöffel der trockenen Mischung bis acht Unzen lauwarmem Destilliertes oder abgekochtes Wasser für Erwachsene; die Hälfte der Beträge für Kinder. Mit einer weichen Gummi nasal bulb Spritze der Spülung zu verabreichen.
Zwar gibt es keine Möglichkeit gibt, saisonale Allergien völlig zu vermeiden, indem einige dieser home-based natürliche Heilmittel verwenden, sind Sie sicher, in kürzester Zeit leichter zu atmen.

Mehr darüber, wie loswerden Allergien zu erhalten? Lassen Sie uns einen Hinweis in den Kommentaren unten.