Wirklich Laufen ist die beste Medizin

Muskeln Wickeln und liefen einen steilen steinigen Weg auf die Auswirkungen belasten, fuhr ich in Richtung Talboden. Ich hörte jemand hinter mir zu atmen und war überrascht, eine Frau zweimal in meinem Alter und die Hälfte meiner Größe zu sehen auf den Hügel am laufenden Band nach unten, mich in einer Unschärfe von Schweiß und Kies vorbei. Ich hatte etwa sechs Kilometer zurück an ihr vorbei gefegt und dachte, dass ich sie in den Staub für immer verlassen hatte.

Jetzt 10 Kilometer nähern, ich war nur ein Drittel des Weges durch die Tecpán Internationalen 30K, mit dem härtesten Teil noch zu kommen. Der Pistenplan hatte eine ominöse Spitze in Höhe gezeigt, die für etwa 11 Kilometer dauerte, und ich mental dass getroffen vorbereitet, wie ich entlang eines Bachbett floss. Guatemala Western Highlands wurden erweist sich als wahre Test für mein Stehvermögen.

Ein echten Langstreckenrennen Amateur, ich hatte nicht mehr als sieben Meilen seit der High School Lang laufen, die vor fünf Jahren. Zum Zeitpunkt des Rennens war ich in Guatemala-Stadt leben drei Stunden entfernt von ländlichen Tecpán, für eine Menschenrechtsorganisation arbeitet. Ich begann lange Strecken laufen die Wettbewerbsschmerzen durch eine College Sprinten Karriere hinter sich gelassen zu beruhigen.

Zusammen mit etwa 200 anderen Läufern, fuhr ich durch sagenhafte Aussichten von Acatenango, Fuego und Atitlán, drei von Guatemala Vulkane und mit Dörfern Abhängen gelegentlich von einem weißen Kirchturm auf den Weg. Villagers säumte den Weg uns auf dem Weg zu jubeln, oder einfach nur ihre Köpfe in unserer Torheit schütteln. Eine Frau rief: "La gringa sí se puede!" mich an, als ich rollte durch.

Auf unterschiedliche Weise hat dieses Rennen eine Anlenkung für meine jüngere Selbstbeobachtung worden. Seit der Rückkehr nach Hause, habe ich mit dem Netz der Naturräume reacquainted wird ich in einem Fünf-Meile Radius des Hauses laufen kann ich wuchs in. Ein Teich, wenn ich bin nachdenklich, offene Felder Angst zu beruhigen, einen Fluss Rock für die Einsamkeit ... ich tat dies in Guatemala-Stadt, auch, langsam ließ meine Beine mich tragen weiter und tiefer in seine städtischen Wälder und Betonklotz Nachbarschaften.

Aber Guate war keine Stadt des Läufers. Longruns erforderte viel Kreativität mit Google Maps roten Zonen zu vermeiden, während der Fahrleistung und den Umgang mit verbaler Belästigung auf der Straße bekommen, die leider die Norm. Dennoch wurde Laufen ein Weg für mich, mit der Stadt und ihren Menschen inniger, und jeder Lauf wurde seine eigenen kleinen Abenteuer zu verbinden. Ich erinnere mich, versuche zu Hause einen streunenden Hund zu bringen, die mich buchstäblich in meine Wohnung folgten; ein anderes Mal schob ich einen Wagen vollen Straße Essen einen Hügel mit einem kleinen Mädchen.

Ich traf einen Mann namens Joel, der mir sagte, dass Städte akute männliche und weibliche Persönlichkeiten. Guatemala-Stadt ist eine stolze Dame, sagte er, ein doña, eine eifersüchtige Frau, die Sie in und dann bricht man zieht in einer Achterbahn-Beziehung nach unten. Wie Sie langsam stärker integriert mit ihren Rhythmen werden, beginnen Sie diesen Geist der Frau Push zu erleben und ziehen. Die knorrigen Baumwurzeln und wellige Pflaster, die mir ausgelöst und den schwarzen Bus Auspuff, die sicherlich noch dick in meine Lungen scheinen sie weniger als sanfte Zähigkeits Maßnahmen. Die Vulkane in orange Abend Wolken gehüllt wurde die Juwelen der Dame, und die Sonnenaufgänge silhouetting die National Cathedral, ihre Kemenate.

Die Ansichten von Guatemala Highlands versetzten das Gefühl, dass es noch ein langer Weg zu gehen.

Warum laufen wir?

Kilian Jornet ist die sechsfache Champion der Skyrunner World Series, Rennen in großen Höhen über Herausforderung Gelände statt. Auch er läuft in den Orten tränken er besucht, sie durch Muskelschmerzen und raggedy Atem zu erleben. Eine Woche vor einem ultramarathon, statt sich verjüngenden - die Praxis der ständig vor einem Rennen Übung Skalierung zurück - er lief 5 Stunden auf der Strecke jeden Tag. In einem Interview mit Außen für das Titelgeschichte des Magazins im November 2014 sagte er: „So schöner Berg, ich ging, trifft Menschen, lief die Gipfel, die Flüsse. Es ist eine Schande, wenn man nur dorthin gehen zu fahren.“

Bekannt als Himmel Läufer hat er sich ausgezeichnet in einem bereits obskuren Sport durch FKTS auf einige der weltweit höchsten Berge zu setzen. Er lief auf und ab Denali, Nordamerikas höchsten Gipfel, in weniger als 12 Stunden.

Ich las eine Geschichte über einen College-Englisch-Professor, halten läuft auf „einen Schritt voraus zu sein Geist.“ Matthew Batt schrieb, dass in einem schlimmsten und dringenden Gefühl, er läuft, so dass er nicht sterben wird. Protokollierung über Tausende von Meilen in einem Jahr ist für ihn die wirksamste physikalische Behandlung für staving die Dunkelheit der Depression ab.

Wenn ich länger fing an zu laufen, schneller und weiter, ich kämpfte mit den Nachwirkungen einer Beziehung und seine tief verwurzelte Schmerz. In gewisser Weise mit jedem Tritt- diese Emotion in das Pflaster Schleifen geholfen.

Aber nichts fegt die Stücke eines Herzens weg wie ein Berg. Die Bergstrecke war eine dramatische Veränderung aus dem ersten Drittel des Rennens - entschieden bedrohlicher. Ich begann die lange Schinderei nach oben, und an einem gewissen Punkt in der Nähe der Spitze der Erstbesteigung war ich gezwungen, die anderen Läufer anzuschließen, die waren, nun ja, zu Fuß. Ich fiel bald in einen Rhythmus mit eingezogenen Schultern von Joggen, Arme und Beine schwach Pumpen bei einem hundertjährigen Tempo zu bewegen. Bald kam ich wieder auf die gleiche zierliche Frau, die von mir auf der Abfahrt riss, und, wie ich vermuten, sie langsam Fortschritte machten. Einfädeln an ihr vorbei mich genug Befriedigung gab noch ein paar Meter von Oma-Jogging-Kraftstoff, bevor ich zu einem lang strided Spaziergang fiel auch zurück.

Und ich drückte auf. Klettert, klettert, klettern, bis der Weg aus den Augen gewickelt ist, erreicht die Biegung, ein paar seligen Schritte auf ebene Erde, dann wieder den Aufstieg beginnen.

Ein weiterer Wettbewerber, der schaut, wie er viel mehr Energie hat, als er sollte.

Nicht läuft, ist keine Option

Die Leute, die Läufer bis zu ihrem Kern sind nicht nur laufen in Form zu bleiben, Medaillen zu gewinnen oder auch nur draußen zu sein. Sie laufen, weil sie nicht nicht ausgeführt werden können. Meine Beweggründe sind eine Mischung aus allen oben genannten, und gab mir einen Blick auf diesen verrückten Singularität des Vorsatzes in der Tecpán 30K Rennen. Wenn Sie in Ausdauerlauf plätschern beginnen, werden die Leute fragen unweigerlich warum? Laufen ist geradezu schmerzhaft, kann zu ungünstigen Zeiten einsam und Ausbeuten solcher ungebührlich Darmstörungen scheinen. Ich sprach mit einigen meiner Freunde über das Laufen, einige ehemalige Mitspieler und andere nicht, und ich bekam eine Mischung von Antworten.

Die interessanteste Antwort war: „Es ist eher wie ein Drogensucht ... Ich habe Probleme hat das gleiche Maß an Konzentration in irgendetwas anderes in meinem Leben anwenden.“

Mira Rai ist eines der neuesten phenoms Himmel läuft. Ein Dorf Mädchen aus Nepal, gewann Rai ihr erstes 50K im Jahr 2014 und hat sich seit Rennen auf Grat Tops und rasieren gestoppt. Professioneller Ausdauerlauf hat sie von einer Kindheit, den Reis und Wassereimern nach oben und unten Hügel Scheinwerfern in einem internationalen Umfeld geführt. Sie sagt, sie ist immer als Profisportler konkurrieren will und von einem echten Wunsch getrieben, um mehr Möglichkeiten zu Nepali Frauen zu bringen.

Die Rohheit inhärente Wettbewerbsräume zieht mich in, auch, und ist das, was ich mit den meisten im Spektrum der laufenden Impulse zu identifizieren. Ich lief Spur in der Schule und tat gut für einen Abteilung III Athleten in meinem Fall, die 400 m Hürden. Die Anpassung an das Leben ohne das Niveau des Wettbewerbs war schwieriger als ich dachte, es wäre, aber ich fand die gleiche Wurzel Zufriedenheit in der 30K bei der Durchführung, wie ich in den 400 Metern habe.

Im Rennen habe ich nicht über alles andere als Rennen. Keine Musik, keine Uhr, und in vielen Strecken, keine Menschen. Hier komme ich zu einem leichten bergab, biegen über umdrehen. Eine Person 30 Meter voraus? Reel ihn in langsam. Eine Frau in einem Jeep sitzen kam in Sicht zeigt Läufer nach unten eine Spur in den Wald betreten. „Du bist auf dem vierten Platz für Frauen jetzt mit sechs Kilometern links“, rief sie mir aus. Euphorie! Ich lächelte tatsächlich, wie ich lief und fühlte eine vertraute wenig hoch, die ich von anderen Rassen anerkannt, wo ich gut. Zu werfen, sich auf etwas mit deinem ganzen Verstand, Herz und Körper und dann Ergebnisse sehen ... das ergibt ein unmuddied, guttural, von ganzem Herzen Antwort.

Der letzte Teil des Rennens fühlte sich wie der längste, wie ich in die Stadt kamen und verlor Perspektive auf, wie in Tecpán in den engen Gassen zu weit nach links zu gehen. Dann schlug eine Renn Katastrophe. Etwa 300 Meter nach links zu gehen und meine Wade festgefressen - den Muskel eingeschnürt in das, was wie ein Stein fühlte sich unter meiner Haut eingelegt. Ich griff mein Bein aus der Hüfte und hinkt bei joggen Kommissionierung und dachte, ich muß zumindest habe es in mir zu beenden, was war jetzt eine traurige Entschuldigung für einen Lauf. Die Ziellinie war nun 150 Meter weiter tot.

Dann das gleiche Frau an meiner linken Schulter erschien, drehte ich meinen Kopf, um sie zu sehen, völlig schockiert sie das Rennen des Ende meiner Führung herauszufordern gekommen. Und dann flog ich. Die ersten Schritte meines Flugs ließ den Knoten in meiner Wade, und ich sauste weg von der Erzfeind der letzten 30 Kilometer von meiner Lebensreise.

Dieses Ergebnis war ein gutes Gefühl, sicher, aber was ich mit mir trage, ist dies: Das Laufen ist ein Weg, um Schmerzen zu nutzen, es zu besitzen und sich zu erheben. Es ist eine Metapher für so viel, dass beide beleaguers eine menschliche Seele und setzt sie frei.

Haruki Murakami schreibt in seinen Memoiren: "Was ich Talk About Als ich Talk About Running":

„Es ist gerade wegen der Schmerzen, gerade weil wir diesen Schmerz überwinden wollen, dass wir das Gefühl bekommen können, durch diesen Prozess, der wirklich am Leben zu sein -. Oder zumindest einen Teilsinns es Ihre Qualität der Erfahrung basiert nicht auf Standards wie Zeit oder das Ranking, aber beim Erwachen endlich ein Bewusstsein für die Fluidität in Aktion selbst.“