Wollen Sie das Rauchen aufzuhören? Warten Sie, bis Montag

Tabakkonsum ist die führende vermeidbare Todesursache in den Vereinigten Staaten, mit der Lebenserwartung für Raucher mindestens 10 Jahre kürzer als bei Nichtrauchern, nach dem Center for Disease Control and Prevention.

Und das zu wissen, ist, warum Liste manch ein Raucher Tops Rauchen von Auflösungen des neuen Jahres.

Aber neue Forschung schlägt vor, dass 1. JANUAR aufzuhören nicht der beste Tag sein kann.

Die Forscher analysierten Google Suche Hilfe zur Raucherentwöhnung - in sechs Sprachen auf der ganzen Welt von 2008 bis 2012 - und stellten fest, dass Suchanfrage montag gipfelten. In der Tat, bis Samstag, waren die Durchsuchungen 145 Prozent niedriger als am Montag.

Die Leute sehen, Montag als einen Neuanfang, ähnlich wie das neue Jahr.

„Am Neujahrstag, Interesse an der Raucherentwöhnung verdoppelt“, sagte der Studie führen Autor, John Ayers von San Diego State University. „Aber Neujahrs geschieht einen Tag im Jahr. Hier sind sehen wir eine Spitze, die einmal in der Woche passiert.“

Koautor der Studie Joanna Cohen, Direktor des Johns Hopkins Institute for Global Tobacco Control in Baltimore, sagt, dass dieses Wissen in der Ausrichtung von Anzeigen und Personal-Hotlines eingesetzt werden könnte, berichtet USA Today.

Aber der Montag Haken kann sowie persönliche Inspiration arbeiten.

Da Geschichte legt nahe, dass es die meisten Menschen mehrere Versuche zu beenden dauert, durch häufigere Startdaten, die erneut zu versuchen, ist die Chance auf Erfolg erhöht. Während Sie nicht statt bis zum nächsten Jahr, motiviert werden können, indem sie auf Montag ein gescheiterter Auflösung des neuen Jahres zu retten, ein neuer Versuch kann in nur einer Woche erfolgen.

„Wenn Sie Rückfall, können Sie versuchen, wieder am nächsten Montag“, sagt Cohen, unter Hinweis darauf, dass Aufhören Versuche um einen großen Tag wie ein Geburtstag oder Neujahrstag geplant, aber „wir wollen die Menschen sagen, sie haben nicht ein Jahr warten nochmal versuchen."

Tom Glynn, Senior Director von Krebs Wissenschaft und Trends auf der American Cancer Society in Atlanta, sagt, dass viele Menschen mit dem Rauchen am Wochenende wieder aufnehmen.

„Wir haben immer Raucher sagen, dass, wenn sie schlüpfen, es ist kein Fehler, es ist nur ein Teil des Prozesses“, sagt er. „Die Idee, dass montags '52 Möglichkeiten ein Jahr sind für gut zu beenden ist„eine optimistische Botschaft.“