Yoga reduziert die Müdigkeit und Entzündungen bei Brustkrebspatienten, findet Studie

Millionen Amerikaner - 20,4 Mio. ab dem Jahr 2012, in der Tat - Yoga-Praxis. Es hat sich ein Allheilmittel der Art geworden, mit den vorgeschlagenen Vorteile von verringerten Stress hin und verbessert die allgemeine Gesundheit zu verbessern Aussehen und heißer Sex.

Während viel Forschung, um die Vorteile von Yoga bestätigt hat, kann eine neue Yoga-Studie aus der Universität von Ohio rühmen, dass sie die größte ist, randomisierten kontrollierten Studie, die biologische Maßnahmen enthält. Die Studie untersuchte die Wirkung von Yoga auf Frauen, die Brustkrebs-Behandlung unterzogen hatte; die Schlussfolgerungen sind signifikant.

Jeder der 200 Teilnehmer hatten alle Brustkrebs-Behandlungen abgeschlossen, bevor die Studie begann und nur diejenigen, die mit Yoga wurden eingeschlossen. Die Frauen praktizierten Gruppe Yoga zweimal pro Woche für 12 Wochen. Sie wurden aufgefordert, zu Hause als auch auf eigene Faust zu üben.

Sobald die erste 12-wöchigen Phase der Studie abgeschlossen war, berichteten die Frauen in der Yoga-Gruppe einen durchschnittlichen 41 Prozent Rückgang der Müdigkeit und eine 12 Prozent höhere Vitalität im Vergleich Punktzahl zu einer Nicht-Yoga Kontrollgruppe, nach einer Presseerklärung für die Studie.

Sechs Monate nach dem Beginn der Studie wurde, zeigten Tests, dass im Durchschnitt, Müdigkeit war 57 Prozent niedriger bei Frauen, das Yoga praktiziert hatte im Vergleich zu der nicht-Yoga-Gruppe. Entzündung wurde um bis zu 20 Prozent reduziert, was durch die Messung der Aktivierung von Protein Entzündungsmarker im Blut bestimmt.

„Dies zeigte, dass bescheidene Yoga-Praxis über einen Zeitraum von mehreren Monaten erhebliche Vorteile für Frauen mit Brustkrebs haben könnten“, sagte Janice Kiecolt-Glaser, Hauptautor der Studie und Professor für Psychiatrie und Psychologie an der Ohio State University.

Die Forscher genullt auf Brustkrebs-Patienten, weil die Behandlung so lähmend sein kann, unter Hinweis darauf, dass die Ermüdung hervorgebracht durch die Behandlung führt zu einer Reduktion der Fitness und eine anschließenden Abwärtsspirale. Dies ist einer der Gründe, Kiecolt-Glaser sagt, dass Krebs Überlebenden ein hohes Maß an Entzündung haben.

Eine Sekundäranalyse ergab, dass mehr Yoga noch bessere Ergebnisse. Erhöhter Yoga-Praxis ergab mehr positive Veränderungen in Müdigkeit, Vitalität und depressive Symptome und eine Vier bis sechs Prozent Reduktion in zwei der drei pro-inflammatorischen Proteinen. Deutliche Verbesserung des Schlafes wurde auch berichtet.

„Yoga viele Teile hat -. Meditation, Atmung, Dehnung und Kräftigung Wir denken, die Atmung und Meditation Komponenten in Bezug auf einige der Änderungen wirklich wichtig waren wir sahen,“ Kiecolt-Glaser sagte.

Die Studie wurde im Journal of Clinical Oncology veröffentlicht.