Zwiebelsuppe Diät

Die Zwiebelsuppe ist einer der bekanntesten und galt lange Zeit als eine Platte, die Zeiten des Hungers und der Armut, aber allmählich zunehmend ein Vertreter der Pariser Kultur Nahrung geworden darstellt identifiziert. Wenn wir zu Suppen Diät beziehen es nicht eine Diät ist, dass Sie für eine lange Zeit fortsetzen wird, sondern bezieht sie sich auf eine Maßnahme, den Körper zu entgiften und Flüssigkeitsretention zu verhindern. Es sollte beachtet werden, dass Diäten Suppen sollten nur für 7 Tage von diesen gehalten werden wir beginnen müssen, eine gesunde Ernährung und tägliche Bewegung zu wiegen, sie zu begleiten. Auf unserer Website zeigen wir Ihnen die Vorteile der Zwiebelsuppe Diät.

  • Schlankheits Zwiebeln

    Zunächst müssen Sie wissen, was die Verschlankung Auswirkungen der Zwiebel sind und so kann man verstehen, wie dieses Rezept mit Gewichtsverlust helfen kann. Einige der Vorteile von Zwiebeln sind:

    • Zwiebeln sind ein Diuretikum und Tonic Nahrung, dank seiner geringen Natrium, hilft Flüssigkeitsretention zu verhindern, Gefühl Schwellung, die Sie haben, wenn Sie Ihren Körper Giftstoffe beseitigen muss.
    • Sein Heizwert ist sehr gering, aus diesem Grunde ist es ein sehr empfehlenswerter Bestandteil in Gewichtsverlust Ernährung.
    • Es enthält Ballaststoffe, die Ihren Darm-Transit hilft verbessern und wir werden auch eine größere Sättigung, nachdem sie verbrauchen.
    • Carnitivas hat Eigenschaften, die langsame Verdauung hilft, entfernt Gase und verhindert Blähungen.
    • Es ist reich an Antioxidantien wegen seiner Vitamin A, C und Flavonoide, so dass Zellen bleiben jung und reduziert die Auswirkungen der freien Radikale auf diesen, einige Krankheiten zu verhindern.
  • Rezept Zwiebelsuppe Diät

    Diese Zwiebelsuppe Diät vorzubereiten, so dass Sie alle Vorteile genießen kann es Ihnen bringen wird, Sie folgende Zutaten benötigt:

    • ½ Kohl oder Kraut
    • 6 Zwiebeln
    • 3 Stangensellerie
    • 2 grüne Paprika
    • 6 geschälte Tomaten
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack

    Das erste, was zu tun, um dieses Rezept zu präparieren ist, alle Gemüse zu waschen. Schneiden Sie den Kohl und gut waschen mit etwas Essig, dann schneiden Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden und das gleiche tun mit dem Sellerie. Schneiden Sie die Paprika und die Kerne entfernen.

    Schälen Tomaten legen Sie sie einfach in einem Topf mit Wasser und kochen warten, abkühlen lassen und pellen. In kleine Stücke geschnitten und jetzt das Gemüse in einem Topf hinzufügen und mit Wasser bedecken. Nimm sie ins Feuer und kochen, bis alle gekocht werden. Stir in Tomaten letzten.

    Sobald die Brühe kochen setzt das Salz und Pfeffer würzen und vom Herd nehmen. Es ist bemerkenswert, dass diese Suppe höheren Protein-und Energieaufnahme hat, das ist, warum Sie nicht 7 Tage essen diese Fettverbrennung Suppe nicht überschreiten sollte.

  • Wie kann die Ernährung Zwiebelsuppe

    Basierend auf der Zwiebelsuppe Diät sollte ziemlich strenge Diät, wenn Sie einige Ergebnisse sehen wollen, die Idee der Fettverbrennung Suppe ist, dass man zu 5 kg in 1 Woche verlieren kann. Denken Sie auch daran nicht 7 Tage mit diesem Regime zu überschreiten, einmal abgeschlossen und Deadlocks in der Ernährung zu vermeiden, müssen Sie eine fettfreie Diät, folgen sowie Einbeziehung Übung mindestens drei Mal pro Woche.

    Hier ist die Ernährung der Zwiebelsuppe, die für eine Woche fortgesetzt werden soll:

    • Tag

    Essen Sie eine Schüssel Suppe zu jeder Mahlzeit und eine Portion frisches Obst, immer die niedrigeren glykämischen Last bevorzugen, wie Melone, Wassermelone, Beeren oder Zitrus. Vermeiden Bananen oder Bananen.

    • Tag zwei

    Sie sollten Zwiebelsuppe und Gemüse essen den ganzen Tag. Denken Sie daran, nicht kochen Gemüse mit jedem Öldampf nur.

    • Tag drei

    Am dritten Tag werden Sie die letzten beiden kombinieren, dh Sie alle die Suppe Sie Zwiebel wollen essen und servieren mit Gemüse und Früchten. Die ersten beiden Tage sind die härtesten, damit an dieser Stelle bleiben und nicht das Regime brechen.

    • Tag vier

    Hier können Sie Fett Milch und Bananen sowie die Zwiebelsuppe hinzufügen. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper beitragen, die süß Sie wahrscheinlich zu klagen beginnen. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken.

    • Tag fünf

    An dieser Stelle können Sie Proteine ​​wie mageres Fleisch enthalten, die Huhn, Pute oder Kaninchen sein würde und einige Stücke vom Rind wie Filet, Roastbeef und leer. Immer gekocht, ohne Öl oder Soßen gegrillt. Nehmen Sie die Zwiebelsuppe, täglich mindestens 1 Mal. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken, zwischen 6 und 8 Gläser pro Tag.

    • Tag sechs

    Auch wenn Sie bereits Protein auf die Ernährung von Zwiebelsuppe aufgenommen haben, müssen Sie nicht mindestens 1 Mal pro Tag zu konsumieren vergessen. Es kombiniert mageres Fleisch mit Gemüse.

    • siebte

    Essen Fettverbrennung Suppe 1 Mal pro Tag und der Rest kombiniert Gemüse, Fruchtsaft und braunen Reis.

    Denken Sie daran, dass jeder Stoffwechsel ist anders, aber diese Diät verspricht zwischen 5 bis 8 kg zu verlieren, es hängt alles davon ab, wie streng Sie sind es und den Stoffwechsel zu tun. Wenn Sie diese Diät wiederholen wollen, sollten Sie eine Woche lang ruhen. Diese Diät ist für schwangere oder stillenden Frauen und Kinder oder Personen nicht zu empfehlen, die unter einer bestimmten medizinischen Behandlung sind.

  • weitere Empfehlungen

    Wenn es um Gewicht zu verlieren, wird der Prozess kann leicht bergauf und dies vielleicht nicht direkt an Nahrung, sondern auch andere Faktoren müssen berücksichtigt auch nehmen bezogen werden:

    • Schlafen zwischen 7 und 8 Stunden.
    • vollständig nicht beseitigen Fett, ersetzen Sie sie nur mit guten Fetten.
    • Übungen zu machen, beschränken Sie sich nicht macht nur Herz-Kreislauf Gewichte, Ausfallschritte und Kniebeugen.
    • Trinken 6 bis 8 Gläser Wasser täglich.
    • Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, einschließlich isotonischer weil sie eine Menge von Natrium, die Förderung der Flüssigkeitsretention enthalten, die Ihre Ernährung sabotieren.