Wie schlank das Gesicht

Schließlich macht das Gesicht ihres. Es ist wahr, beginnen einige kleine Mimikfalten, Tränensäcke zu lassen und sogar das Gesicht ist runder Lage zu bekommen. Darüber hinaus gibt es diejenigen, die natürlich runde Gesichter haben. Nicht, dass ich falsch liege, aber es ist wahr, dass Frauen oft fragen, warum sie nicht etwas näher weiter zu definieren das Gesicht haben kann.

Wie Sie wissen, in unserem Portal lieben wir herausfinden, wie wir unsere Gesundheit und Schönheit von Natur und jetzt weiter verbessern können, können Sie entdecken, bekommen, wie schlank das Gesicht, ohne Rückgriff auf Chirurgie. Wenn Sie herausfinden wollen, müssen Sie nur lesen Sie weiter.

Wie schlank das Gesicht

Wenn Sie sehen, dass Ihr Gesicht eine große Knochenstruktur hat, natürlich, viel auszuführen Techniken, um schlank Gesicht, werden Sie nicht, Gewicht zu verlieren, weil es die Struktur, die wir haben und können nicht bekommen, weil. Aber wenn Ihr rundes Gesicht, hat jowls oder sogar Taschen auf seinem Gesicht, die Chancen sind Sie verschiedene Techniken implementieren können.

Wie schlank das Gesicht - Trinken Sie viel Flüssigkeit

Sie müssen Feuchtigkeit in vollen Zügen. Wie Sie wissen, wenn die notwendigen täglichen Flüssigkeiten nicht getroffen werden, können Sie eine erhebliche Flüssigkeitsretention leiden. Sie fühlen sich aufgebläht, unbequem und scheint zu sein, nach unten nicht viel Flüssigkeit zu nehmen. Und es muss ganz nach hinten durchgeführt werden, da Sie genügend Flüssigkeit zu trinken, um den Körper zu verhindern zu akkumulieren, auf das Signal zu empfangen, dass es um genügend Flüssigkeit ist, sowie zu vertreiben, was übrig ist. Sie können in Form von Wasser, Tee, Suppen und Brühen tun.

Auf diese Weise erhalten wir das Gesicht, wenn Sie von Flüssigkeitsretention aufgequollen sind, niedriger.

Wie schlank das Gesicht - Proteine

Wenn Sie genug Protein nehmen Sie Ihre Ziele erreichen zu können, muskulöser zu schaffen, auch mit seinem Gesicht, so dass das Fett um sie essen oder genug Kraft hat, um die Wände der Haut im Gesicht zu ziehen und mehr Themen halten nicht das Aussehen der Rundheit zu geben. Sie werden in den meisten wichtig, die Muskeln des Gesichts zu stärken.

Wie schlank das Gesicht - Massage

Wenn Sie Gewicht einen Teil Ihres Körpers zu verlieren, Massage war schon immer gut Muskeln zu stimulieren und sie stärker zu machen, um den ganzen Körper zu ziehen. Das gleiche gilt für das Gesicht. Jeder Tag, morgens und abends, muss eine kräftige Massage für das Gesicht machen.

Sie müssen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihrem Gesicht, je nachdem, ob Sie trockene oder fettige, können Sie das eine oder andere bekommen. Wenn Sie die sconces, über das ganze Gesicht verteilt und clavas dann Finger auf seinem Gesicht und immer herausschiebt. Also, bis die Creme vollständig absorbiert.

In wenigen Wochen werden Sie den Unterschied bemerken.

Wie schlank das Gesicht - Gesichtsübungen

Facial Übungen sind perfekt Gesicht zu helfen, wird etwas dünner. Wir können die folgenden Bewegungen.

  • Öffnen Sie den Mund, nach unten, wie wenn man Ausdruck des Ekels. Sie werden feststellen, dass die Nackenmuskulatur und die Brust zieht.
  • Hochgezogenen Augenbrauen halten so überrascht, so dass die Muskeln des vorderen Bereichs, erwachend.
  • Erzwungene Lächeln, wenn Sie es bekommen, werden die Muskeln der unteren Fläche ausdehnen, so dass es ist glatter.

Bei einigen Muskelübungen werden, Sie helfen, die Muskulatur zu stärken und anfangen zu arbeiten, wodurch das Fett, das und deshalb umgibt, macht Ihr Gesicht dünn. Dann sehen andere Übungen sind ebenfalls zu empfehlen.

Fisch-Gesicht Übung

Wie es zu tun

  • Saugen Sie Ihre Wangen und schmollt
  • Halten Sie die Pose und versucht zu lächeln
  • Halten Sie die Position für 5 Sekunden
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang 10 Mal

Vorteile

Belebt die Wangenmuskeln und reduziert Gesichts-Fett.

Chin up-Übung

Wie es zu tun

  • Beugen Sie den Kopf an der Decke und aseguratee Sie suchen nach oben
  • Ziehen Sie Ihre Lippen zusammen
  • Halten Sie für 10 Sekunden und dann entspannen
  • Sie können diese Übung 10-mal wiederholen
  • Denken Sie daran, dass debse keine anderen Gesichtsmuskeln verwenden, außer für die Lippen, während der Durchführung dieser Übung

Vorteile

Es hilft Ihnen, von Doppelkinn loswerden

Löwe-Gesichts-Übung

Wie es zu tun

  • Atmen Sie durch die Nase, ballt die Fäuste, und strafft die Gesichtsmuskeln
  • Ausatmen durch den Mund, und wie Sie das tun, halten Sie Ihre Zunge heraus alles, was Sie können, und öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich. Offene Hände voll zu einer Zeit,
  • Halten Sie für 10 Sekunden und entspannt
  • Wiederholen Sie dreimal

Vorteile

Ausdehnen der Muskeln und löst Gesichts-Spannung

Lippen Dehnübungen

Wie es zu tun

  • Halten Sie den Kopf in der normalen Position und hebt die Unterlippe versuchen, den Unterkiefer zu berühren
  • Sentirár eine Strecke in den Muskeln der Kinn- und Backen
  • Halten Sie für 10 Sekunden, dann entspannen
  • 10-mal wiederholt

Vorteile

Slims das Gesicht und bekräftigt die Gesichtsmuskeln und machen Sie jünger aussehen.

Übung überrascht Gesicht

Wie es zu tun

  • Öffnen Sie Ihre Augen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Augenbrauen haben keine Falten
  • Halten Sie diese Position und schaut auf einen Punkt in einem Abstand
  • Halten Sie für 10 Sekunden und entspannt
  • Wiederholen Sie viermal

Vorteile

Macht Ihre Augenbrauen steigen und Ihr Gesicht bleibt mehr verfeinert.

Einblasen von Luft Übung

Wie es zu tun

  • Halten Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht und neigen Sie den Kopf zurück. Achten Sie darauf, Ihre Augen sind zur Decke gerichtet und man kann sehen,
  • Ziehen Sie die Lippen und bläst Luft
  • Halten Sie diese für 10 Sekunden zu tun und dann entspannen
  • 10-mal wiederholt

Vorteile

Arbeiten Gesichts- und Nackenmuskulatur. Es hilft jowls zu reduzieren und gibt Ihnen ein natürliches Aussehen und schlanke Decara.

Übung Gesicht Puppe

Wie es zu tun

  • Löst die Linie zwischen der Nase und Lippen
  • Lächeln
  • fest drücken, um Ihre Wangenknochen und die Linie zwischen der Nase und Lippen mit den Fingern
  • Heben Sie Ihre Muskeln gegen den Widerstand durch die Finger angeboten
    Wiederholen Sie diesen Vorgang 20 bis 30 Mal

Vorteile

Reduzieren Sie Fett Wangen und die Linie zwischen Nase und Lippen.

Sie helfen, eine Menge in Ihrem Gesicht mit diesen einfachen Techniken. Nun, da Sie wissen, wie schlank das Gesicht, nicht aufhören diese Übungen jeden Tag, so dass Sie Ihr Gesicht neu definieren können und haben es, wie Sie wollen.

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